Szociális szorongásos zavar tünetei
A szociális szorongásos zavarban szenvedők (SAD) jelentős és krónikus félelmet tapasztalnak a társadalmi vagy teljesítményhez kapcsolódó helyzetekben, amelyekben zavarba ejtik, elutasítják vagy megvizsgálják.
Ezekben az esetekben az SAD-szel rendelkező emberek szinte mindig tapasztalták a szorongás fizikai tüneteit. Bár tudják, hogy félelmeik ésszerűtlenek, úgy tűnik, hogy nem tesznek semmit, hogy megállítsák. Szóval teljesen elkerülik ezeket a helyzeteket, vagy átengedik őket, miközben intenzív szorongást és szorongást éreznek.
A szociális szorongás gyakori jelzései és tünetei
A szociális szorongás tünetei tipikusan három különböző területen oszlanak meg:
- Fizikai tünetek - mit érzel
- Kognitív tünetek - mit gondolsz
- Viselkedési tünetek - amit csinálsz
A szociális szorongás testi tünetei
Az SAD testi tünetei rendkívül nyugtalanítóak lehetnek. Az alábbiakban felsoroljuk a tünetek listáját:
- piruló
- Izzadó
-
Hogyan befolyásolja az önbecsülés a szociális szorongásos rendellenességeket?
-
A pánik ciklusa a szociális szorongásos zavarban
- Rázás
- Izomfeszülés
- Hidegrázás
- Mellkasi szorítás
- Mellkasi fájdalom
- Remegő hang
- Légszomj
- Lump a torokban
- Homályos látás
- Csengetés a fülein
- fejfájás
- Száraz száj
- Szédülés
- Hányinger
- Hasmenés
- Paresztézia (bizsergő)
- Szívhurk (tachycardia)
- Szívütés (szívdobogás)
- Disorientáció (deperszonalizáció és / vagy derealizáció)
Néhány ember számára ezek a fizikai tünetek olyan súlyosak lehetnek, hogy egy teljes fújó pánikrohamba kerülnek. Azonban, ellentétben a pánikbetegekkel, az SAD-vel rendelkező emberek tudják, hogy pánikjukat a társadalmi és a teljesítményhez kapcsolódó helyzetek félelme okozza, nem pedig azt hinni, hogy némi orvosi probléma állhat fenn.
A szociális szorongás kognitív tünetei
A szociális szorongásos zavarok olyan kognitív tüneteket is magukban foglalnak, amelyek diszfunkcionális gondolati mintázatok vannak a rendellenességben szenvedőknél. Az ilyen állapotú egyéneket a negatív gondolatok és az önsajnálat fenyegeti a társadalmi és a teljesítményhez kapcsolódó helyzetekben.
Ha ezek a negatív gondolkodási minták megengedettek kezelés nélkül folytatódnak, az önbecsülésüket az idő múlásával is károsíthatja. Az alábbiakban néhány gyakori tünet tapasztalható:
- Negatív előítélet : A pozitív társadalmi találkozások leértékelése és mások társadalmi képességeinek felnagyítása.
- Negatív gondolatok : Ezek automatikus negatív értékelések önmagáról egy társadalmi vagy teljesítményhez kapcsolódó helyzetben. Például, képzelje el, hogy új munkát indít vagy új osztály első napjára érkezik. Az oktató vagy a menedzser mindenkit arra kéri, hogy mutatkozzon be a csoportnak. Valaki, aki szociális fóbiával rendelkezik, elkezdheti gondolatait, például:
- "Mindenki más sokkal nyugodtabban néz ki."
- - Mi van, ha mondok valami hülyét?
- "Mi van, ha mindenki észreveszi, hogy a hangom remeg?"
- A gondolatok elkezdenek gyorsan elcsúszni az irányításból ahhoz a pontig, hogy nem hallanak semmit, amit valaki más mondott. Amikor eljössz a sorodon, a lehető legkevesebbet mondod, és remélem, hogy senki nem vette észre a szorongását. (A negatív gondolatok gyakran olyan automatikusan fordulnak elő, hogy egyáltalán nem is ismerik őket.)
- Negatív hiedelmek : erősen megfogalmazott hiedelmek arról, hogy nem megfelelőek a társadalmi és / vagy a teljesítményhez kapcsolódó helyzetekben.
A szociális szorongás viselkedési tünetei
A fizikai és kognitív tünetek mellett az SAD-ben szenvedők is bizonyos módon járnak el, viselkedési tünetekként. Általában inkább a félelem és az elkerülés alapjait választják, nem pedig a tényleges preferenciákat, vágyakat vagy ambíciókat.
Előfordulhat például, hogy elvetett egy osztályt, hogy elkerülje a prezentáció elindítását vagy elutasítsa a munkahelyi promóciót, mert ez nagyobb társadalmi és teljesítményigényeket jelentett.
Az általánosított SAD-el rendelkező emberek különösen veszélyeztetik az életminőségüket. Kevés vagy semmilyen barátja lehet, nincsenek romantikus kapcsolatok, lemorzsolják az iskolát, vagy abbahagyják a munkahelyeket, és alkoholt használhatnak a szorongás elviselésére .
Az alábbiakban néhány gyakori viselkedési tünet:
- Elkerülés : a dolgok, amelyeket nem vagy azért tettek, hogy csökkentsék a szorongást a társadalmi vagy teljesítményhez kapcsolódó helyzetekben.
- Biztonsági magatartás : Olyan tevékenységek, amelyek a szociális vagy a teljesítményhez kapcsolódó helyzetek tapasztalatainak ellenőrzésére vagy korlátozására irányulnak.
- Menekülés: Egy félelmetes társadalmi vagy teljesítményi helyzetből való kilépés vagy menekülés
Jelek és tünetek az EV gyermekek és tizenévesek között
A gyermekek és tizenévesek szociális szorongásos rendellenessége eltérő lehet, mint a felnőtteknél. A betegségben szenvedő kis gyermekek ragaszkodhatnak a szülőkhöz, szánalmasak lehetnek, ha társadalmi helyzetbe kerülnek, nem hajlandóak más gyerekekkel játszani, sírni, panaszkodni gyomor vagy más fizikai probléma miatt. Bizonyos esetekben a gyermekek túlságosan megrémültek, hogy bizonyos helyzetekben beszéljenek.
Ezzel ellentétben az SAD-es serdülők elkerülhetik a csoportos összejöveteleket, vagy kevés érdeklődést mutatnak barátaik iránt.
Helyzetkapcsolók
A szociális szorongásos zavar tüneteit a különböző emberek különböző helyzetek okozhatják. Például:
- Beszédet ad
- Beszélgetés
- Étkezés mások előtt
- Telefonhívások kezdeményezése
- Nyilvános helyiség használata
Az SAD-hez hasonló betegségek és állapotok
Sok olyan körülmény van, amelyek hasonlóságokat mutatnak a szociális szorongásos zavarokkal. Gyakran előfordulhat, hogy ezeket diagnosztizálják az EV mellett.
Ilyen feltételek közé tartozik:
Mikor kell egy orvost látni?
Ha szociális aggodalmakkal élsz, akkor azon tűnődhetsz, hogy a tüneteid súlyosak-e ahhoz, hogy diagnosztizálható legyen a szociális szorongásos zavar (SAD).
Nehéz lehet tudni, hogy az, amit tapasztalsz, olyan betegség, amely diagnosztizálható. Nyilvánvalóan, ha a tapasztalt tünetek jelentősen befolyásolják mindennapi életét - például a kapcsolatokat, a munkát vagy az iskolát - negatív módon, vagy ha szorongás miatt elkerüljük a helyzeteket, az orvoshoz való utazás legyen rendben.
Egy képzett mentális egészségügyi szakember felmérheti a konkrét tüneteit, és megállapíthatja, megfelel-e az EV diagnosztikai kritériumainak.
Bár az SAD tünetei nagymértékben befolyásolhatják életminőségét, a jó hír az, hogy jól reagálnak a kezelésre. A fizikai tünetek jól illeszkednek az expozíciós terápiához vagy gyógyszerekhez, és a kognitív és viselkedési tünetek jó jelöltek a pszichoterápiához, mint például a kognitív-viselkedési terápia (CBT) . Ha még nem diagnosztizálták az SAD-t, a sürgősségi segítségnek elsőbbséget kell élveznie.
Egy Word From
Bár csak egy képzett mentális egészségügyi szakember képes diagnosztizálni , a betegség tüneteiről olvasva segít megmondani, hogy az érzésedre jellemzőek tipikusak-e az SAD-rel.
Ha úgy találja, hogy a tünetei megfelelnek az EV diagnózisának, próbáld meg nem túl idegesnek érezni magát. Számos mentális egészségügyi probléma nagyon alkalmas a kezelésre, és a társadalmi szorongás zavarja ebbe a kategóriába tartozik. A segítségnyújtás először keményen érezheti magát, de nagyon jó lépés lesz a helyes irányba, és a végén megéri.
> Források:
Hope DA, Heimberg RG, Turk C. A szociális szorongás kezelése: A kognitív-viselkedési terápiás megközelítés munkafüzet (2. kiadás). New York: Oxford University Press; 2010.
Massachusetts Általános Kórház. Iskolai pszichiátriai program és Madi Resource Center. Szociális fóbia (szociális szorongásos zavar). Hozzáférés: 2016. július 19.