Ez normális szorongás vagy szorongásos zavar?

Hogyan lehet megmondani a különbséget?

A szorongás általános, kellemetlen érzelem. Ön nyugtalanul érzi magát, és lehet, hogy olyan fizikai reakciók, mint például fejfájás, izzadás, szívdobogás, mellkasi szorító érzés és ideges gyomor. Mikor a szorongás normális és mikor szorongásos rendellenesség?

Gyakorlatilag minden ember kapcsolatban állhat ezekkel a tünetekkel, mert mindenki tapasztalt szorongást egy időben.

A szorongás egy normális emberi tapasztalat. Valójában előnyös választ adnak bizonyos veszélyes helyzetekben, amelyek kiváltják a szorongás-terhelt stressz-válaszokat, és a fizikai tünetek az Ön autonóm idegrendszeri reakciójáról származnak.

A szorongás lehet normális és előnyös

Számtalan olyan emberi tapasztalat van, amely normális szorongást okoz. Az élet sok aggodalomra okot adó "firsts" élményt kínál számunkra, mint például az első nap, az iskola első napja, az otthontól távol eső élet. Életünk során számos fontos életeseményről van szó, mind a jó, mind a rossz , amelyek különböző mértékű szorongást okozhatnak, például olyan dolgokat, mint például iskolai vizsga, házasságkötés, szülővé válás, elvált válás, munkahelyváltás, betegség leküzdése és még sokan mások.

A diszkomfort szorongás minden ilyen helyzetet normálisnak és előnyösnek tart.

A közelgő teszt miatt a szorongás miatt keményebben dolgozhat a vizsga felkészítésénél. Az a szorongás, amelyet érezni érez, amikor egy sötét és elhagyott parkolóban jár az autójához, figyelmeztetést és óvatosságot okoz a környezetében, vagy még jobb, hogy kíséretet kapjon a járművéhez.

A szorongás lehet probléma

Bár elég világos, hogy a szorongás normális és még előnyös is, sok embernek problémává válik.

A normális szorongás és a probléma szorongása között a fő különbség a forrás és a tapasztalat intenzitása között van.

A normális szorongás szakaszos, és várhatóan bizonyos eseményeken vagy helyzeteken alapul. A problémás szorongás azonban krónikus, irracionális és sok életfunkciót zavart. Az elkerülési magatartás , a folyamatos aggodalom és a koncentrációs és memóriaproblémák mind problémás szorongásból eredhetnek. Ezek a tünetek olyan intenzívek lehetnek, hogy családi, munkahelyi és társadalmi nehézségeket okoznak.

A problémás szorongás komponensei közé tartoznak a szorongás fizikai válaszai (mint például a palpitáció és a gyomorpanasz), torz gondolatok, amelyek a túlzott aggodalom és viselkedési változások forrásaivá válnak, a szokásos módon befolyásolják az életet és kölcsönhatásba lépnek másokkal. A baloldali nem ellenőrzött, a problémás szorongás szorongásos rendellenességhez vezethet.

Amikor a szorongás a rendellenesség felé halad, a generalizált szorongásos rendellenesség meghatározása a következő: "A túlzott szorongás és a különböző témák, események vagy tevékenységek aggodalma: az aggodalom gyakrabban fordul elő, mint nem legalább hat hónapig, és egyértelműen túlzott, "az Amerikai Pszichiátriai Szövetség által kiadott" Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének ötödik kiadása "szerint.

Beszéljen orvosával

Ha úgy gondolod, hogy a szorongásod probléma, akkor fontos beszélni az orvossal. A túlzott szorongást számos orvosi és pszichológiai körülmény okozhatja. A probléma szorongása számos fizikai betegségben, például szívbetegségben, gyomorproblémákban és fájdalomban is kimutatható. De a legjobb ok arra, hogy beszéljen orvosával, hogy a szorongás ellenőrizhető, és szövődményei elkerülhetők a kezeléssel .

Forrás:

> Amerikai Pszichiátriai Szövetség. "A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (ötödik kiadás)." Washington, DC: Amerikai Pszichiátriai Szövetség; 2013-ban.

> Kaplan MD, Harold I. és Sadock MD, Benjamin J. "A pszichiátria összefoglalása, tizenegyedik kiadás" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.