1. A szorongás jelentősen befolyásolja az életét
A szorongás megtapasztalása a túléléshez és félelemhez kapcsolódó emberi lény normális része. Ha azonban ez rendszeresen beavatkozik a mindennapi feladatok elvégzésére és kielégítő életre, ez általánosságban a generalizált szorongásos zavar (GAD) jele lehet.
2. A dolgok széles köre miatt aggódsz
Ismét mindenkinek van némi gondja, ami az élet normális része.
Néhány embernek van néhány fontos dolog, amiért aggódnak, és másoknak több rövid távú gondja van az aktuális eseményekről és a várakozásokról. Ha nagyon gyakran aggódsz, és sok olyan dologról van szó, amelyek néha határtalanok lehetnek, akkor a GAD jele lehet. Olvassa el ezt a stratégiát az aggodalmak ellenőrzésére.
3. Ritkán képes ellenőrizni a szorongást
Sok ember számára az aggodalom és a szorongás rövidebb idő alatt átviszi őket, és megkönnyebbül, amikor a stresszoldók ellazulnak. Máskor olyan módszereket találnak, amelyekkel meg lehet birkózni, hogy az életet jobban elviselhetővé és élvezetesebbé teheti. Azonban néhány embernek komoly nehézségei vannak a szorongás ellenére, még a legjobb kezelési stratégiákkal is. Ha ez igaz az Ön számára, ez lehet a GAD jele.
4. A szorongás aránytalan a stresszorokkal szemben
A szorongásos zavarok egyik legfontosabb jellemzője, hogy a szorongás gyakran aránytalan a stresszoldóval. Ha a stressz ténylegesen csak enyhe következményekkel jár egy emberre, de aggodalmasan reagál, oly módon, mintha hatalmas következményekkel járna, akkor ez aránytalan válasz lenne.
Ha ez rendszeresen történik, akkor a GAD jele lehet.
5. Egyéb tünetei vannak
A stressz időszakában sokan vannak olyan fizikai tünetek, mint a fejfájás és az izomfeszültség. Azonban vannak olyanok, akik krónikus állapotban vannak, emésztési problémákat okoznak, alvászavarok, súlycsökkenés vagy számos más, egyedülálló probléma áll fenn.
A tartós fizikai tünetek a GAD jelei lehetnek.
Végső gondolatok
Ha ezek kombinációja olyan, mint te, akkor fontos lehet, hogy megtalálja valakit, aki segít a kezelésben. Elolvashatja ezt a formális diagnosztikai kritériumokra , és ez a darab a kezelő szakemberek számára. Ezen túlmenően kattintson ide egy cikkhez a GAD kezelésével kapcsolatban .
> Forrás
> Amerikai Pszichiátriai Szövetség. (2013). A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (5. kiadás). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.