Alkoholista felnőtt gyermekek jellemzői
Sok felnőtt, aki az alkoholizmus betegségében érintett családokban nőtt fel, soha nem sok mindennel nőtt fel.
Persze, fizikailag, de érzelmileg, pszichológiailag és lelkileg nőttek fel, sokan még mindig korán gyermekkorban ott vannak. Soha nem tanultak meg "normális" gondolkodásmódot, érzést vagy reagálást.
Mindaddig, amíg a dolgok simán megyek, jól vannak. Azonban, amikor konfliktust, vitát vagy válságot tapasztalnak, kevésbé felnőtt-szerű reakciókkal reagálnak, tehát a "felnőtt gyermekek" kifejezést.
Mit értünk a "felnőtt gyerekek" alatt?
A Adult Children of Alkoholisták Világszolgáltató Szervezetének (WSO) honlapja szerint a "felnőtt gyermekek" kifejezés olyan felnőtteknek szól, akiket alkoholtartalmú házakban neveltek fel "akik olyan azonosítható tulajdonságokkal rendelkeznek , amelyek régebbi visszaéléseket vagy elhanyagolásokat tárnak fel".
Azonban több mint 30 éves kutatás kimutatta, hogy az alkoholos otthonokban élő gyermekek közös tulajdonsága vagy személyiségjegyei szintén gyakoriak azoknál a gyermekeknél, akik olyan otthonokban nőttek fel, amelyek egyébként valamilyen módon diszfunkcionálisak voltak.
-
A veszélyeztetett alkoholisták gyermekei egy sor problémára
-
Ha nőtt fel az alkoholizmus körül, akkor ez lehet
Ugyanazokat a tulajdonságokat találták felnőtteknél, akiket otthonokban emeltek, ahol más kényszeres viselkedés volt. Az alkoholtartalmú gyerekeknél tapasztalt visszaélés, szégyentelenség és elhagyás ugyanolyan jelenlétét tapasztalja az olyan otthonokban élő gyermekekben is, ahol:
- szerencsejáték
- túlevés
- viselkedési függőség
- krónikus betegség
- szigorú vagy legalista vallási gyakorlatok
- néhány nevelő vagy örökbefogadó otthon
- egyéb diszfunkcionális rendszerek
Sok felnőtt gyermeket neveltek olyan otthonokban, ahol az alkohol és a kábítószer egyáltalán nem volt jelen, de a visszaélés, az elhanyagolás vagy az egészségtelen viselkedés nagyon jelen volt.
Mik a felnőtt gyermekek közös jellemzői?
Az évek során azok, akik tanulmányozták a "felnőtt gyermek" jelenséget, összeállították a közös jellemzők listáját, amelyek sokan, akik a diszfunkcionális otthonokban nőnek fel, osztoznak.
A következő jellemzőket 1983-ban Dr. Janet G. Woititz fejlesztette ki.
Az alkoholisták és más diszfunkcionális otthonok sok fiai azt találják, hogy amikor felnőttekké válnak:
- hiszem, milyen normális
- nehezen követi a projektet a kezdetektől a végéig
- hazudni, ha ugyanolyan könnyű lenne megmondani az igazságot
- magukat kegyelem nélkül ítélik meg
- nehezen szórakoztat
- nagyon komolyan veszik magukat
- nehézségekbe ütközik az intim kapcsolatok
- túlreagálják azokat a változásokat, amelyek fölött nincs ellenőrzésük
- folyamatosan kérjen jóváhagyást és megerősítést
- úgy érzik, különböznek más emberektől
- vagy szuper felelősség vagy szuper felelőtlen
- rendkívül hűségesek, még akkor is, ha bizonyíték van arra, hogy a hűség nem érhető el
- hajlamosak arra, hogy magatartást tanúsítanak anélkül, hogy alaposan megfontolnák az alternatív viselkedésformákat vagy a lehetséges következményeket. Ez az impulzivitás zavarodottsághoz, önelégtelenséghez és környezetük elvesztéséhez vezet. Ennek eredményeképpen hatalmas mennyiségű időt töltenek a rendetlenség tisztítására.
Ezek a jellemzők természetesen általános jellegűek, és nem vonatkoznak mindenkire. Egyesek alkalmazhatók és mások nem. És vannak olyan egyéb jellemzők is, amelyek nem szerepelnek ezen a listán.
Az Egyéb Mosoda lista
Az alkoholtartalmú gyermekek nem mindegyikét ugyanúgy érinti a tapasztalat. Bár sokan életüket áldozatul követték el a szüleik visszaélése és elhanyagolása, mások ellenkező reakcióval és áldozattá váltak.
A felnőttek alkoholtársainak kutatása A WSO kifejlesztette az "Egyéb mosodai jegyzék" -et, amely az ACOA tagjainak jellemzőit körvonalazza, amelyek a gyermekkori élményeket kompenzálják agresszív és védekező képességgel.
A WSO más szokásos viselkedéslistáján a felnőtt gyermekek:
- hatalommal rendelkeznek, hogy megijesszék mások figyelmét, és kivonják őket
- mereven önellátóvá válik, megvetve mások jóváhagyását
- másokat megijesztek a haragtól és a kritikától megfosztva
- uralják mások, és elhagyják őket, és izolálni
- vonzzák az embereket, akik manipulálhatók és irányíthatók
- felelőtlen és önközpontúvá válik a hiányosságok fedezésére
- hogy mások bűntudatot érezzenek, amikor kijelentik magukat
- gátolják a félelmeket azáltal, hogy megfeszülnek és zsibbadnak
- gyűlölni azokat, akik "játszanak" áldozatot és könyörögnek, hogy megmentsék őket
- elnyomja az érzelmeket a "pszeudo" érzések drámai kifejezésével
- projekt öngyűlölni másokra és büntetni őket
- gyorsan hagyja el a kapcsolatokat, amelyek "túl közel vannak"
- tagadja, hogy a család diszfunkciója, vagy hogy valaha volt otthoni diszfunkció
- úgy viselkednek, mintha nem olyanok lennének, mint az eltartott emberek, akik felemelték őket
Ezek a jellemzők a hang ismerősek?
Talán már régóta tudják, hogy az alkoholtartalmú vagy diszfunkcionális otthonban való nevelés érintette Önt, de valószínű, hogy esetleg egyáltalán nem volt tudatában.
Sok felnőtt gyermek jár az életben, amely küzd az alkoholtartalmú házban, de nem veszi észre, miért küzdenek. Sokan nem hozták létre a kapcsolatot a felnõttek és a felnõttkorban tapasztalható problémák között, annak ellenére, hogy mindent rájuk érintett, beleértve a hozzáállásaikat, magatartásaikat és választásaikat.
-
8 olyan könyv, amely segíthet az alkoholisták felnőttkori gyermekeinek
-
Milyen hatással van a szülői alkoholizmus a gyermekekre?
A következmények kezelése
Sok alkoholtartalmú felnőtt gyermek van, akik nem ismerik fel, mennyit érintenek a tapasztalatok, amíg az életük problémájává válik, és segítséget keresnek az adott helyzethez.
Egy felnőtt gyermek tendenciája az, hogy "alkoholistákká váljanak, feleségül vesznek egy vagy mindkettőt". Ha ez a helyzet, akkor sok felnőtt gyermek lesz komoly problémát tapasztalva - akár saját anyagi visszaéléssel, akár üzleti vagy személyes kapcsolataikkal.
Amikor ezekre a problémákra keresnek segítséget, tudatában lehetnek annak a hatásnak, amelyet az alkoholtartalmú otthonban nevelkednek döntéshozatali képességük, kölcsönhatásuk másokkal, és az élethez való viszonyuk.
Határozathozatal a segítség kérésére
Az ACA honlapja leírja, hogy hány felnőtt gyermek ért véget annak tudatában, hogy a felnõttek mennyire érintik az életüket, és miért döntenek segítséget kérni:
Úgy tűnik, hogy a döntéseink és az életünkre adott válaszok nem működnek. Életünk irányíthatatlanná vált. Elfáradtunk minden olyan módon, amiről azt hittük, boldoggá válhatunk. Sokszor elvesztettük kreativitásunkat, rugalmasságunkat és humorérzékünket. A létezés folytatása már nem volt lehetőség. Mindazonáltal szinte lehetetlen volt elhagyni azt a gondolatot, hogy meg tudjuk oldani magunkat. Kimerült, reménykedtünk abban, hogy új kapcsolat, új munka vagy lépés lenne a gyógyítás, de soha nem volt.
A probléma tudatosítása lehet az első lépés a helyreállításhoz. Elfogadva vagy beismerni, hogy az életedet mélyen és mélyen befolyásolta az, hogy hogyan vagy kik által felkeltetted, azt jelenti, hogy most szabadon foglalkozhatsz problémáid valódi forrásával, és nem pusztán a tünetek kezelésére.
Mi a következő a Alkoholista gyermekek számára?
Az egyik első dolog, amit tehetsz a felnőtt gyermekek problémáinak megoldására, hogy megtalálj egy biztonságos helyet, ahol beszélhetsz valakivel a helyzetedről. Sok felnőtt gyermek számára, ami tanácsadóval, terapeuta vagy megbízható spirituális tanácsadó lehet.
Mások számára ez azt jelenti, hogy csatlakozik egy támogató csoporthoz másokkal, akik hasonló tapasztalatokkal rendelkeznek, például az Alkoholok Gyermekei vagy az Al-Anon Családcsoportok .
Biztonságos hely keresése
Érthető, hogy ha Ön egy olyan felnőtt gyermek, aki hajlamos elszigetelni, akkor a támogató csoporthoz való csatlakozás lehet az utolsó dolog, amit valaha is fontolóra vehetne. De azért, mert hajlamosak elszigetelni, ez az oka annak, hogy a kölcsönös támogató csoport a legtöbbet hasznára válna.
Sok felnőtt gyerek felfedezi, hogy ha egyszer megtudják, hogy támogató csoportja biztonságos hely, és elkezdenek kijönni az elszigeteltségből, gyógyulásuk megkezdődik. Miután a csoport tagjává váltak, sokan azt mondják: "Évekkel ezelőtt kellett volna!"
Függetlenül attól, hogy egy támogató csoport vagy egy tanácsadó, aki képzett felnőtt-gyermek kérdések kezelésére, az érzelmi gyógyulás megkezdődhet, amikor elmozdulsz az érzéseid eltemetéséért, és megszünted az elszigetelést, ha szabadon beszélsz valakivel, aki megérti.
Egyéb helyreállítási eszközök
Vannak más módokon is, ha az alkoholtartalmú felnőtt gyermekek úgy döntöttek, hogy segítik a gyógyulásukat. Íme néhány javasolt eszköz:
- Tudjon meg minél többet az alkoholisták felnőtt gyermekeiről
- Állítsa be és érvényesítse a személyes határokat
- Kezdje el írni egy személyes naplót
- Az emberek, helyek és az egészségtelen dolgok eldobása
- 12 lépéses program készítése
- Segítsen más hasonló problémákkal küzdő embereknek
Egészséges életmód kialakítása
Van valami oka annak, hogy a 12 lépést átdolgozták és alkalmazták az alkoholfonizmus mindenféle problémájára, hogy túléljék a szerencsejátékokat és más viselkedési függőségeket. A program segíti Önt abban, hogy megtisztítsa a poggyászát a múltjából, és segítsen boldogulni és pozitívabb életet élni a jövőben.
A 12 lépésből álló program, amelyhez csatlakozol, a saját személyes tapasztalatától függ. A legnépszerűbb és legegyszerűbben elérhető:
- Anonim Alkoholisták
- Al-Anon családi csoportok
- Alkoholisták felnőttkori gyermekei
- Anonim kábítószerek
Annak érdekében, hogy minél többet megtudjon a felnőtt-gyermek jelenségekről, számos könyv áll rendelkezésre a témában, beleértve a Dr. Janet Woititz New York Times bestsellerjét is.
Egy Word From
Ha a fent felsorolt felnőtt gyermekek közös jellemzőire vonatkoznak, akkor ez nem jelenti azt, hogy rossz ember vagy, mentálisan beteg vagy reménytelenül elveszett. Ahogyan azt az ACA honlapja sugallja, segíthet abban, hogy a helyzetedet úgy tekintsd meg, mint egy "betegség", mint gyermek, amely még mindig felnőttként érinti Önt.
Függetlenül attól, hogy hova vezetett az útod, remény van. Megtanulhatja, hogy egészségesebb választásokat, biztonságos korlátokat és határokat szabjon meg, növelje önbecsülését, egészséges kapcsolatokat alakítson ki, és megállapíthassa, hogy valóban játszhat és szórakozhat.
A segítség ott van - mindössze annyit kell tennie, hogy megtalálja.
Forrás:
Alkoholisták felnőttkori világszervezete. "ACA ..." Hozzáférés 2016 júliusában
Woititz JG "Az alkoholtartalmú felnőtt gyermekek 13 tulajdonsága". Hozzáférés 2016 júliusában