Ha egy diszfunkcionális családban nő fel, akkor később is kihívást jelenthet
Az alkoholisták felnőttkori gyermekei vagy más, diszfunkcionális szülők továbbra is érinthetik a tapasztalatokat, de ezeknek a kihívásoknak a leküzdéséhez szükséges könyvek segíthetnek. Ha ilyen gyermek vagy, lehet, hogy vannak olyan személyiségjegyei, amelyek gyakoriak az alkoholtartalmú felnőtt gyermekek számára . Az alkoholistákban felnövő sok embernek foglalkoznia kell felnevelésük utóhatásainak felnőttkori életében , különösen karrierjük, kapcsolataik és döntéshozatali folyamataik során.
A következő könyvek listája betekintést nyer az alkoholtartalmú gyermekek jellegzetességeinek jellemzőivel, valamint gyakorlati tanácsaival annak megtanulására, hogyan lehet jobb döntéseket hozni az egészségesebb életet élvező életben.
1 - Alkoholisták felnőttkori gyermekei
Janet G. Woititz legkelendőbb könyve elsőként foglalkozott az alkoholtartalmú fiatalok sajátos problémáival. Ez a kibővített verzió magában foglalja a különböző diszfunkcionális családi hátterűek tapasztalatait, akik azonos jellemzőkkel rendelkeznek. Most már megvásárolhatod dr. Jan úttörő könyveinek teljes gyűjteményét egy kötetben: "A teljes ACOA forráskönyv: Alkoholisták felnőtt, otthon, munkahelyen és szerelemben".
Több
2 - Felnőtt gyermekek: A diszfunkcionális családok titkai
Az alkoholtartalmú családok nem egyedülik, akik diszfunkcionális jellegű felnőtt gyermekeket termelnek. Ebben a könyvben John és Linda Friel feltárja, hogy a perfekcionizmus, a munkakörnyezet, a kényszeres túlzás, az intimitás, a depresszió és az érzelmeket érintő problémák diszfunkcionális családi rendszert hozhatnak létre. Az összes diszfunkcionális család egyik jellemzője, hogy titokban tartják magukat. Ez azt jelenti, hogy a gyerekek nem részesülhetnek attól, hogy megbeszéljék egy családtag által kezelt érzelmi, szexuális vagy fizikai bántalmazást. A fizikailag erőszakos házasságban lévő feleség meg fogja fedezni a zúzódásait, és úgy tesz, mintha a külvilág felé szeretett volna.
Több
3 - Egy felnőtt gyermek útmutató a "normális"
A diszfunkcionális családokban nőtt felnőtt gyermekek egyikének az, hogy meg kell kitalálniuk, hogy mi a "normális", mert nincsenek követendő modelljeik. John és Linda Friel írta ezt a gyakorlati útmutatót a felnőtt gyermekeknek a rendellenes otthonokban, hogy jobban megértsék, milyen egészséges viselkedésformák, kapcsolatok és kommunikációs stílusok néznek ki. Használja ezt a könyvet, hogy megtanulja hogyan éljen egy egészséges életet.
Több
4 - Felnőtt gyermekek életkora
Janet Woititz gyakorlati tanácsokat ad arra, hogy segítsen a felnőtt gyermekeknek megismerkedni az alapvető készségekkel, például magukhoz állva, döntéseket hozva, megoldja a problémákat és megtanulja mondani a "nem" szót. A könyv példákat és gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítenek az olvasóknak az újonnan megismert készségek gyakorlására. Huszonöt évvel az első kiadás után ez a könyv még mindig releváns azok számára, akik a rosszul működő otthonokban nőttek fel.
Több
5 - Helyreállítás: Útmutató az Alkoholok Felnőttkori Gyermekeinek
Herbert Gravitz és Julie D. Bowden elmagyarázzák az alkoholtartalmú felnőtt gyermekek gyógyulásának útját. Ez magában foglalja a tudatlanságból a tudatosságba való átmenet áttérését az integrációba és az önmegvilágításba. A szerzők útmutatást adnak annak meghatározásához, hogy mely kérdések és kezelési lehetőségek a legalkalmasabbak az alkoholtartalmú és diszfunkcionális családok felnőtt gyermekei számára.
Több
6 - Harc az intimitásért
A diszfunkcionális családok felnőttkori gyermekei küzdenek a kapcsolatok intimitásának elérésében, mivel az ehhez szükséges lépések megtétele megakadályozza a túlélési készségeket, amelyeket a felnövésük során tanult. Janet G. Woititz, az úttörő a területen, elmagyarázza az élethosszig tartó utazást az alkoholtartalmú és más bajba jutott szülők felnőtt gyermekeinek, hogy csatlakozzanak egymáshoz a közelséghez.
Több
7 - Saját sabotázs szindróma: Felnőtt gyermekek a munkahelyen
A diszfunkcionális családok felnőtt gyermekei hajlamosak szabotálni a dolgokat éppen akkor, amikor jól megyek. Ez különösen egészségtelen a munkahelyen. Ez a könyv tanácsot ad arra vonatkozóan, hogyan találhat egyensúlyt, és hogyan lehet egészséges kapcsolatokat és attitűdöket kialakítani a munkahelyén.
Több
8 - A mosodai lista: Az ACoA Expereince
Tony A., a Felnőtt Gyermekek alkoholtörténeti helyreállítási mozgalmának egyik alapító tagja, a felnőtt gyermekek közös tulajdonságainak "mosodai listáját" írta. Ebben a könyvben Tony együttműködik a Dan F.-vel, hogy belenézzen a "The ACoA Experience" -re.
Több