Valódi történetek felnőtteknek az alkoholisták gyermekeiről
Az alkoholisták átlagosan és visszaéléssé válhatnak, ha ivásba kerülnek. Ennek következtében gyermekeik néha felnőnek dühös embereket. Még csak egy konfliktus vagy konfrontáció is felvetheti a szorongást, mivel az a félelem, hogy a helyzet lázba vagy erőszakba kerülhet.
Bár a dühös emberek félelme az alkoholtartalmú felnőtt gyermekek közös jellemzője, számos fejlődési kontextusban is lehetséges kimenetel, beleértve azokat a gyermekeket is, akik toxikus (de nem alkoholos) szülőkkel nőttek fel (például a B csoportba tartozó személyiségzavarokkal mint a nárcisztikus személyiségzavar), és fizikai, pszichológiai vagy szexuális bántalmazással szembesül.
A titkos alkoholos vagy titkos mérgező szülők felnőtt gyermekei gyakran küzdenek mélyen, mivel nem is ismerik az általuk elszenvedett érzelmi bántalmazást és traumát.
Hogyan befolyásolja a gyerekek dühös és visszaélő magatartása a felnőtt gyermek kapcsolatát, amikor a jövőben dühnek van kitéve? Az érzelmek mögötti jelentés megértése segíthet abban, hogy elkerülje a rosszul alkalmazkodó viselkedésmódokat, amelyek a gyermekkori visszaélésed után sokáig befolyásolhatják Önt.
Hogyan élnek az alkoholisták gyermekei a mérges és mérgező emberekkel?
Bár a dühös és mérgező emberek körében óriási szorongást idézhet elő az alkoholtartalmú felnőtt gyermekeknél, a különféle módok változhatnak. Néhány ilyen viselkedés meglehetősen nyilvánvalónak tűnik, például a kiabálás és a sikoltozás nagymértékű ellenszenve, de mások, mint például az emberek kedvelői és rögzítői, sokkal kevésbé nyilvánvalóak, bár kevésbé kihívást jelentenek.
Az alkoholtartalmú és mérgező szülők sok felnőtt gyermekének nem szabad tudatosan tudatában lennie, hogy félelmet érez a dühös emberektől, de az alábbi védelmi mechanizmussal rezonál, amelyet elfogadtak az ilyen félelem kezelésére.
Jelentős probléma, amikor ezek a viselkedésmódok nem jelennek meg, hogy valóban az embereket vezethetik a jövőben mérgező kapcsolatok kialakítására. Például az alkoholtartalmú felnőtt gyermekek körében elterjedt magatartás bizonyos mágnesként mágnesként szolgálhat a sértő emberek számára, és könnyű célpont az elkövetők számára. Vessünk egy pillantást ezekre a "megküzdési mechanizmusokra", amelyek hátrányos helyzetbe kerülhetnek az életben való átvitel során.
A javítás szükségessége
Az alkoholisták és a mérgező szülők gyermekei gyakran úgy érzik, hogy nagy szükségük van a problémák megoldására, még akkor is, ha egy probléma nem a sajátjuk. A "dolgok rögzítésének" szükségessége érzelmileg lecsapódó és kimerítő lehet, és mivel nem tudunk másokat (meg kell erősítenünk), gyakran hiábavaló is.
Egy nő azt írta le neki, hogy a dolgokat így kell megjavítania:
Javítanom kell! Pánikba esik, ha valaki haragszik rám, és úgy érzi, azonnal meg kell erősítenem. Az áldozatok helyzetébe helyeztem magam, vagy meggyõzõdtem magamról, hogy nem érdemes segítséget, mert nem volt olyan rossz, mint a többiek. Mindig egyedül és szörnyen érzem magam.
Az alkoholtartalmú felnőtt gyermekek gyakran szuper felelősséget vállalnak . Bár jó felelősség - például felelősségvállalás a saját viselkedésedért - rosszul illeszkedik, ha ön felelősséget vállal a másik viselkedéséért.
A nőket az alkoholista szülő különbözo módon érinti, mint a férfiak, és nagyobb valószínűséggel lesznek "rögzítők". Ez különösen igaz a legidősebb lány esetében. A "javítások" szükségessége annyira erősödhet, hogy sok felnőtt gyermek jelent nehézséget az életében való szórakozásnak .
Sok évig tarthat (ha valaha is teszik), mielőtt a felnőtt gyerekek visszavonulhatnak, és emlékeztetik magukat, hogy nem felelősek a másik személy problémáinak megoldásáért vagy javításáért.
Ehhez azonban nagyon szabadulhat, és a felnőtt gyermekek, akik már dolgoztak azon, hogy elhanyagolják a szükséges dolgokat, gyakran beszélnek arról, hogy mennyire "könnyebbek" érzik magukat. Sajnos a mérgező emberek gyakran túlságosan boldogok ahhoz, hogy valaki másnak tudjon megoldani problémáit. Más szóval, ha változás történne, akkor neked kell származnia.
A kiabálás és a sikoltozás intoleranciája
A kiabálás és a sikoltozás rendkívül traumatikus lehet a felnőtt gyermekek számára. A gyermekkori visszaélések túlélői úgy találják, hogy nagyon érzékenyek minden hangos vagy kemény beszélgetésre, legyen szó barátokról, vagy csak egy tévésorozatról.
Egy ember így írta le:
Utálom a kiabálást és a sikoltozást! Soha nem volt semmiféle fizikai bántalmazás velem vagy a két testvéremmel, de szóbeli visszaélés volt. Az apám mind fizikailag, mind szellemileg visszaélne anyámmal. Gyűlöltem a kiabálást és a sikoltozást, és a mai napig nem tudok hangos beszédet és kiabálást kezelni.
Nem csak a sikoltozásra és a kiabálásra adott válaszaink válaszolnak, hanem rosszul alkalmazkodó viselkedéshez és elszigeteltséghez vezethetnek. Lehet, hogy elkerülni az embereket és a helyzeteket, ahol még esély van rá, hogy hangos szóbeli nézeteltéréseket fogalmaznak meg.
Éljenek az állandó félelemben
Az alkoholtartalmú vagy más bántalmazó gyermekeként való növekedés az állandó félelem állapotához vezethet. Sajnos ez a félelem továbbra is fennmaradhat, és a jövőben kevésbé súlyos találkozások indulhatnak.
Egy ember így írta le:
Minden nap szörnyű félelem volt! Féltem, mi fog történni, amikor apám hazajött minden nap. Mindig izzadtam és imádkoztam, hogy ne verje az anyámat, vagy ne csináljon nagy jelenetet. Minden nap puszta rémület volt számomra, hazaérve az iskolából, és arra gondoltam, mi fog történni, amikor apám hazajön. Részeg lesz, megverni vagy megverni az anyámat?
Ha olyan környezetben nőtt fel, mint ez, van oka az állandó félelemnek. Mégis, sok felnőtt gyerek tovább tartja ezt a félelmet, miután a félelem forrása eltűnt.
Nem csak ez képes emocionálisan elhagyni, de megtanuljuk, hogy testünk nyomon követi. Az érzelmi stressz a stressz hormonok felszabadulását eredményezi, amelyek ha tartósak, fizikai problémákhoz is vezethetnek.
Egy könnyű cél az elkövetők számára
Az alkohollal vagy a toxikus szülőkkel felnõtt felnõtt gyermekek gyakran könnyû célpont az elkövetõknek. Sokat hallunk az iskolai zaklatásról, de a családon belüli zaklatás túlságosan is gyakori. Amikor a gyermekek felnõttek egy felnõtt felnõtt feleséggel, ugyanolyan típusú félelem tapasztalható más felnõttekkel vagy bármely más tekintélyes személyiséggel.
Egy ember így írta le:
Olyan könnyű célpont az elkövetők számára! Nagyon félek a dühös emberektől, hatóságtól vagy bármilyen konfliktustól, könnyű vagyok az elkövetők számára, hogy végigsétáljanak, mivel úgy tűnik, hogy a "gyenge" és az "áldozatok" illatát kóstolgatják, hogy egy mérföldnyire szagolhatnak.
Azt halljuk, hogy a vadon élő ragadozók hogyan "szagolhatják a félelmet", és ugyanez a jelenség történhet az emberi állatok között is. Ha egy alkoholtól származó felnőtt gyermeke gyenge vagy áldozati mentalitásnak tűnik, akkor majdnem olyanok, mint azok, akik olyan páciensekkel való visszaélést vagy nárcisztikus jellegűeket keresnek, akik visszaélnek.
A terápia vagy a támogató csoportban való részvétel ebben a viszonylatban is óriási segítséget jelenthet. Egy személyes vagy online támogató csoport biztonságos beállításán belül a felnőtt gyermekek gyakorolhatják a szerepüket betöltő bizalmukat a másokkal való kölcsönhatásukban. Az olyan bizalmi kapcsolatok kialakítása, mint például ezek, olyan hely, ahol megtanulják, hogy a felnőtt kapcsolatok horizontálisak lehetnek, és visszaadhatják az embereket az irányításba.
Konfliktus elkerülõ magatartás
A konfliktus elkerülõ magatartás klasszikus az alkoholtartalmú felnõtt gyermekek és mások, akiket gyermekként bántalmaztak. A gyermekkorból felidézett konfliktusok annyira fájdalmasak, hogy az emberek megpróbálnak elkerülni bármilyen konfliktust - még a rendes kapcsolatokhoz szükséges szokásos típusú konfliktusokat is.
Egy ember így írja le:
Kerülök minden konfliktust! nincs önbecsülésem, képtelen vagyok kifejezni az érzelmeket, soha nem tettem jól a kapcsolatokat. Én voltam az, aki mindig megpróbálta összeszedni a dolgokat, hogy elkerülje a konfliktusokat.
Bár a konfliktus elkerülése gyermekkorban csökkentheti a fájdalmat, több fájdalmat okozhat a felnőttkorban, elkerülve a konfliktusokat, és eltűrheti a többiek viselkedését. A "normális" embereknél gyakoriak a nézeteltérések. Nem tudjuk olvasni egymás elméjét! És ezeknek az embereknek fogalma sincs, hogy valami bántana-e vagy elfogadhatatlan-e Önnek, hacsak nem beszélsz.
Az alkoholtartalmú gyerekek gyakran problémákkal küzdenek az intimitás terén, amelyek közül némelyek a konfliktus leküzdésére való alkalmatlanságból erednek.
A dühös emberek megijesztik?
A dühös emberek megijesztik? Megtalálja magát, hogy elkerülje a konfrontációt és a konfliktusokat? Lehet, hogy felnőtt gyermekeinket az alkoholtartalmúak szűrővizsgálatával szeretnénk megvizsgálni, ha más módon is érintené az alkoholfogyasztás vagy másképp diszfunkcionális otthon gyermekét.
Ha úgy találja, hogy ez megfelel, akkor frusztrált lehet, ha olyan emberekkel beszél, akik "normális" otthonokban nőttek fel. Valójában depressziódulhatsz, amikor elolvasod a Facebookon oly gyakori mémeket, hogy hogyan szereted anyádat és apádat a hibáid ellenére. Azok a személyek, akik írták ezeket a kedves mémeket, valószínűleg nem tudják, milyen volt a felnőttség, mint te.
Másrészről meglepődhet, hogy mások hogyan képesek határokat szabni és kezelni a konfliktusokat. Sok felnőtt gyermek az alkoholisták egyszerűen nem tudják, milyen normális .
Alsó sorban, hogy az alkoholisták gyermekei megbirkózzanak a mérges és mérgező emberekkel
Ha látod magad a fent felsorolt magatartásban, remény van. Az alkoholtartalmú és más mérgező szülők sok felnőtt gyermeke a jövőben más mérgező emberekkel találkozik, és a félelem kezelésének megküzdési mechanizmusa gyakran ezeken a döntéseken alapul.
A figyelemfelkeltés az első és legfontosabb lépés a gyermekkori (és felnőttkori) szülők általi visszaélés visszaszerzésében. Jelenleg sok forrás áll rendelkezésre.
Az alkoholtartalmú gyermekek gyermekeinek gyermekeinek felbecsülhetetlen értéke nemcsak az alkoholtartalmú felnőtt gyermekek számára, hanem általában a mérgező szülők felnőtt gyermekei számára. Az egyéb támogató csoportok , mint például a Társulattól függetlenek, gyakran foglalkoznak az ebben a cikkben tárgyalt viselkedésformákkal.
Online vannak Facebook csoportok a felnőtt gyermekek mérgező szülők, valamint a felnőtt gyermekek a nárcisztikus és visszaélő szülők, amelyek szintén foglalkoznak ezekkel a kérdésekkel minden nap.
Nemcsak, hogy ezek az ülések emlékeztetik a felnőtt gyermekeket arra, hogy nem egyedül vannak, hanem kiváló erőforrások arra, hogy megtanuljanak több adaptív leíró mechanizmust a konfliktusok és a haragok kezelésére másokban.
Néha nagyon hasznos lehet egy terapeuta is. Nem minden terapeuta van egyformán, és egy olyan terapeuta, aki a trauma túlélőinek képzett, jobban felkészülhet arra, hogy segítsen kezelni a múltat és egészséges módon haladjon előre. Általánosságban elmondható, hogy egy terapeuta megpróbálja alaposan megvizsgálni mindkét érintettet, aki egy helyzetben van. Ám az alkoholtartalmú gyermekek és a gyermekkori visszaélések túlélői miatt a felnőtt gyermek gyakran viseli a hibát mindkét fél számára. A hibás eltolás rendkívül gyakori, és hagyhatja, hogy az emberek beragadtak. A terápia helyreállításának egy része megtanulja elfogadni, hogy a probléma NEM van veled.
Az alkoholtartalmú gyerekek felnevelésének eredményeként szerzett magatartásformák nem tűnnek tisztességesnek. A gyermekkori visszaélés felnőtt túlélői csoportként azok, akiknek terápiára van szükségük, mert egy másik személynek szüksége van a terápiára. A segítségkeresés azonban hatalmas különbséget jelenthet a jövő relációs sikerében és boldogságában. Ha úgy gondolja, hogy illeszkedik az itt festett képhez, forduljon segítségért. Meg fogod tanulni, hogy sokan nőnek túl a megtapasztalt bántalmazáson és az általuk szerzett magatartáson, hogy nagyon kielégítő és boldog életet éljenek.
> Források:
> Hinrichs, J., DeFife, J. és D. Westen. Személyiség altípusok a serdülőkorú és a felnőttek alkoholtársainak gyermekeiben. A Journal of Ideges és Mentális Betegség . 199 (7): 487-498.
Huh, H., Kim, S., Yu, J. és J. Chae. Gyermekkori trauma és a felnőttkori interperszonális kapcsolatok problémái a depressziós és szorongásos betegségben szenvedő betegeknél. A pszichiátriai általánosságok . 2014. 13:26.
> Kearns-Bodkin, J., és K. Leonard. Kapcsolat az alkoholisták gyermekei között. Az Alkohol és Kábítószerek Tanulmányok folyóirata . 2008. 69 (6): 941-950.