A szorongás és pánik zavarok intenzív fizikai problémákat okozhatnak
A szorongásos vagy pánikbetegségben szenvedők gyakran kellemetlen fizikai tüneteket tapasztalnak. A pánikrohamok jellemzője az izzadás, a gyorsult pulzusszám, a remegés és a remegés. Tekintettel ezeknek a fizikai tüneteknek a súlyosságára, nem meglepő, hogy sok pánikbeteg ember sürgősségi orvosi ellátást igényel. A betegség összetettségének, a tünetek széles körének és más betegségekhez való hasonlóságának köszönhetően a pánikbetegség gyakran rossz diagnózisú a sürgősségi helyiségekben.
Az alábbiakban összefoglaljuk azokat a gyakori fizikai tüneteket és együttes előfordulásaikat, amelyek a pánikbetegséggel és a szorongással kapcsolatosak:
Mellkasi fájdalom
A mellkasi fájdalom a pánikrohamok egyik legfélelmetesebb fizikai tünete. Ez az a tünet, amely a pánikbetegségben szenvedő betegeket leggyakrabban a sürgősségi helyiségbe küldi. Amikor a mellkasi fájdalom pánikrohamok során jelentkezik, nem ritka, hogy a személy úgy gondolja, hogy orvosi vészhelyzetben van, például szívrohamban.
Szerencsére a pánikrohamok általában nem életveszélyesek. Azonban csak orvos vagy más orvosi szakember jogosult megfelelő diagnózis elvégzésére és annak megállapítására, hogy az ember mellkasi fájdalma egyszerűen pánikroham tünete vagy ténylegesen különálló betegség okozza-e.
Légszomj
Sokan azt állítják, hogy nehezen lélegzik pánikroham közben. Vannak, akik ezt fulladozó vagy fojtó érzésként írják le.
Mások szerint úgy érzi, inkább fulladásos érzés. Függetlenül attól, hogy hogyan írják le, a légszomj lehet félelmetes élmény.
A légszomj vezethet az ájulástól vagy akár a haláltól való félelemtől. A pánikrohamok alatt annyira félnek, hogy gyakran csak a pánik és a szorongás fokozott érzéseihez vezetnek.
Annak ellenére, hogy a légszomj lehet ijesztő és felzaklató, gyakran könnyen kezelhető a kopogás technikával, például a mély lélegző gyakorlatokkal .
Fejfájás és migrén
A pánikbetegeknél gyakrabban fordulnak elő gyakori fejfájás. Továbbá, a pánikbetegségben szenvedők is úgy találják, hogy szenvednek a súlyosabb fejfájás típusoktól, migrénként ismert. Sok pánikbeteg ember beszámolt arról, hogy a fejfájás és a migrén gyakran pánikroham után alakul ki.
A pánikbetegség és az együtt előforduló fejfájások és migrénes betegek kezelési lehetőségei állnak rendelkezésre. Egyes pánikbetegség kezelésére használt gyógyszerek biztonságos és hatékony módszernek bizonyultak a társuló fejfájások kezelésére is. Azonban néhány pánikbetegség gyógyszere valóban hozzájárulhat a fejfájáshoz. Az orvos vagy más orvosi szakember képes lesz arra, hogy kezelési tervet hozzon létre, amely segít a mindkét feltétel kezelésében.
Irritábilis bél szindróma
Az irritálható bél szindróma (IBS) olyan emésztési zavar, amely becslések szerint az amerikai felnőttek körülbelül 20% -át érinti. Az IBS tünetei a következők: puffadás, gyakori gyomorpanaszok, hasmenés, görcsök és székrekedés. Tanulmányok kimutatták, hogy az IBS gyakoribb a szorongásos zavarok, különösen a pánikbetegségben szenvedők körében.
Mind az IBS, mind a pánikrohamok nagy előretörő szorongást , zavartság érzést és elkerülési magatartást vonnak maguk után. Mind az IBS, mind a pánikbetegség kedvező hatással volt a gyógyszerekre, pszichoterápiára vagy e két kezelési lehetőség kombinációjára.
Izomfájdalom és feszültség
A félelem, az aggodalom és a szorongás gyakori érzései befolyásolhatják a testet azáltal, hogy hozzájárulnak az izomfájdalomhoz és a szorongáshoz. Az izomfeszülés gyakori probléma a pánikbetegek számára. Tipikusan az izmok feszültek lesznek pánikrohamok során, és a test egészen a merevség érzését okozhatják, jóval a támadás megszűnését követően.
Az izomfájdalmat és kellemetlenségeket gyakran relaxációs technikákkal lehet kezelni. A test nyugtatását és lazítását segítő közös tevékenységek közé tartoznak a légzésgyakorlatok , a progresszív izomlazítás és a vizualizáció . Sok önsegítő könyv létezik, amelyek példákat és utasításokat adnak ezekre a technikákra. A jóga egy olyan tevékenység, amely a pihenés számos aspektusát magában foglalja, és a pánikbetegség további előnyeit. A jógaórák helyi stúdiókban, tornatermeken és közösségi központokban találhatók.
Forrás:
Amerikai Pszichiátriai Szövetség. Mentális betegségek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve , 5. kiadás. 2013-ban.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "A pánikbetegségek jellemzői a sürgősségi osztályon kívüli, mellkasi fájdalmakkal foglalkozó betegeknél". Primary Psychiatry , 35-42, 2010.
Bourne, EJ A szorongás és a fóbia munkafüzet , 2011