7 Gyakori mítoszok a pánikrohamokkal kapcsolatban

Panic Attack tények

A pánikrohamok általában a rettegés és szorongás érzésével kezdődnek. Pánikroham során az illető a következő tüneteket tapasztalhatja legalább 4 esetben:

Gyorsított pulzusszám vagy szívdobogás

Fulladás vagy fulladásérzés

Mellkasi fájdalom

Remegés vagy remegés

Légszomj

Deperszonalizáció és derealizáció

Hányinger vagy hasi fájdalom

A kontroll elvesztésének félelme

Túlzott izzadás

Az idegesség érzései

A haldoklás félelme

Sajnos sok tévhit létezik a pánikrohamokról . Pánikrohamos betegek számára frusztráló lehet, hogy megmagyarázzák állapotukat másoknak, különösen akkor, ha olyan sok félreértés és hamis feltevés van a támadásokkal kapcsolatban. Olvassa el előre, hogy megismerje a pánikrohamokkal kapcsolatos közös mítoszokat. Minden mítoszt követnek a pánikrohamokkal kapcsolatos tények.

Mítosz: A pánikrohamok túlzott reakciók a stressz és a szorongás miatt.

Talán hallottad, hogy valaki mond valamit a következőképpen: "Ó, annyira aggódtam, éppen pánikroham volt," "annyira megijesztett, pánikrohamot kezdtem", vagy "pánikrohamom volt mert annyira ideges voltam. "Az ilyen típusú állítások aláássák, hogy mit jelent valójában pánikrohamok. A várható szorongás vagy idegesség a stressz vagy a helyzet alatt nem azonos a pánikrohamokkal.

Ráadásul azok, akiknek pánikrohamok vannak, nem túlzottan reagálnak a környezetükre. Ez azt jelentené, hogy az illető valahogy kontrollálhatja a tüneteit. A pánikbetegségben szenvedők olyan támadásokkal rendelkeznek, amelyek a kék környezetben előfordulnak, figyelmeztetés nélkül vagy a környezetben. A pánikbetegek megtanulják kezelni ezeket a támadások kezelését, de nem tudják irányítani a tényt, hogy tapasztalják őket.

Mítosz: A pánikrohamok csak pánikbetegség tünetei.

Bár a pánikrohamok a pánikrohamok fő tünetei, ezek a támadások más mentális egészségi állapotokkal vagy egészségügyi állapotokkal is előfordulhatnak. A pánikrohamokban olyan mentális betegségek is társulnak, mint a generalizált szorongásos rendellenesség (GAD), specifikus fóbiák , rögeszmés kényszerbetegség ( OCD ), agorafhógia , étkezési rendellenességek, szociális szorongás ( SAD ), depresszió és bipoláris rendellenesség . Ezek a támadások bizonyos olyan egészségügyi állapotokhoz is kapcsolódhatnak, mint az irritábilis bél szindróma ( IBS ). más emésztési rendellenességek és alvászavarok.

Mítosz: A pánikrohamok csak akkor fordulhatnak elő, ha a személy ébren van.

A pánikrohamok gyakrabban fordulnak elő, amikor egy személy ébren van, de akkor is előfordulhatnak, amikor a személy aludt. Éjszakai pánikrohamokként ismertté válnak, ezek a tünetek ébresztik az embert az álmukból. Nem szokatlan, ha az ember félelmet érez, amikor ez bekövetkezik. Az éjszakai pánikrohamok gyakran találkoznak a félelem érzésével és az értelemtől való eltéréssel az önmagától és a környezettől. A személy úgy gondolja, hogy rémálom van, és nagyon nehéz lesz elaludni, mihelyt a pánikrohamok megszűnnek.

Mítosz: A pánikrohamok őrületbe tehetnek.

Amikor a pánik sztrájkol, félhet attól, hogy teljesen elveszítik az irányítást. Gyakran van egyfajta zavartság. Ráadásul sokan félnek attól, hogy teljesen elveszítik az elméjüket, és megőrülnek. Az igazság az, hogy bár a pánikrohamok valószínűleg egy mögöttes mentális egészségi állapot által okoznak, nem jelzik, hogy egy személy "megőrül." Valójában a pánikrohamok általában 10 percen belül elérték a csúcsot, mielőtt fokozatosan lecsökkentik. Miután a támadás felgyorsul, a személy elvárhatja, hogy még mindig eléggé érezhesse magát, de nincs ok arra, hogy aggódjon az őrület miatt.

Mítosz: Meg lehet halni egy pánikrohamból.

Sok először pánikrohamot szenvednek a sürgősségi szobában azzal a veszéllyel, hogy egészségügyi vészhelyzetben vannak. Az olyan tünetek, mint a gyorsuló pulzusszám, a mellkasi fájdalom, a túlzott izzadás és a légszomj, mind olyan félelmetes megpróbáltatásnak tekinthetők, amely azonnali segítséget igényel. A pánikrohamok tünetei más tünetekkel járhatnak, de nem tekinthetők életveszélyesnek. Ha kétségei vannak, mindig orvoshoz kell fordulni.

Mítosz: A pánikrohamok elkerülhetők.

Sokan tartják azt a meggyőződést, hogy megakadályozhatják a pánikrohamokat, elkerülve azokat az ingereket, amelyek kiváltják őket. Például egy személy arra a következtetésre juthat, hogy ha a repülő félelme pánikrohamokhoz vezet, akkor az embernek egyszerűen nem kell repülnie. Ez azonban több okból is hamis.

Először is, a pánikbetegségben szenvedők pánikrohamok váratlanul, környezeti ok nélkül merülnek fel. Semmi sem tud elkerülni, mivel a támadások bármikor előfordulhatnak. Másodszor, az a személy, akinek a fóbia a fentiekben le van írva, pánikrohamokkal is járhat, amikor egy bizonyos félelemmel, például repüléssel szembesülnek. Azonban az objektumok vagy helyzetek elkerülése csak a személy aggodalmát és félelmét növeli. Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy eljusson a szorongás okoztaaktól, szembe kell néznie velük, miközben megpróbálja fenntartani a nyugodt állapotot.

Mítosz: Kicsit tehetsz, hogy csökkentsd a pánikrohamokodat.

A pánikrohamok kezelése és a tanulás kezelése leginkább a szakmai segítség révén valósítható meg. Először be kell ütemezni az orvosoddal, hogy értékelhessük, hogy meghatározzuk a támadásait okozó mentális egészségi állapotot vagy egészségügyi állapotot. Miután a diagnózis megtörtént, orvosa segíthet abban, hogy eldöntse a kezelést. A közös kezelési lehetőségek közé tartoznak a gyógyszerek és a pszichoterápia . A folyamatos kezelés révén lehet, hogy képesek vagyunk ezeknek a támadásoknak a szabályozására, és vissza tudunk térni a korábbi szintjére.