Deperszonalizáció, derealizáció és pánikbetegség

Ezek a félelmetes gondolatok gyakoriak azok számára, akik pánikbetegségben szenvednek

A pánikrohamok a pánikbetegség tünetei. Ha pánikbetegségben szenved, akkor tisztában vagy azzal, milyen hatással lehetnek ezek a támadások életedre. Ezek az ijesztő események váratlanul előfordulnak, és zavaró fizikai érzéseket, például légszomjat , remegést , remegést és mellkasi fájdalmat jellemeznek .

Lehet, hogy sok felzaklató és szomorú gondolata van egy pánikroham során. Aggódhatsz, hogy elmebeteg vagy, hogy elveszíted az irányítást. A halálfélelem és a félelem aggodalma gyakori. Bizonyos esetekben érzed magadtól és a környezetedtől.

Deperszonalizációnak és derealizációnak nevezik, ezek a fajta ijesztő gondolatok a szorongásos rendellenességek gyakori tünetei, beleértve a pánikbetegséget is. A depersonalizáció és a derealizáció annyira ijesztő lehet, hogy ezek a tünetek potenciálisan növelhetik a félelem, pánik és szorongás érzéseit. Bár hasonló, deperszonalizáció és derealizáció különálló és különálló kérdések, amelyek gyakran befolyásolják a gondolkodásodat pánikroham során.

deperszonalizáció

Amikor egy pánikroham alatt elszervezik az embereket, akkor úgy érezheti magát, mintha önmagától elválna, vagy úgy, mintha kívülállóként lennél a saját életedben. Úgy érezheti magát, mintha a saját testén kívül lenne, távolról figyelve.

Ezt a rémisztő érzést gyakran a gondolatok és félelmek kísérik, hogy elveszítsék a valósághoz való kapcsolatot, vagy ne legyenek önmaguk fölött.

A depersonalizáció félelmetes fizikai érzéseket, az érzést és a bizsergést is okozhat. Mások leírják az élményt, mintha robotok lennének, úgy érzik, mintha csak a mozdulatokon mennek keresztül, vagy érzékelik, hogy képtelenek szabályozni testüket.

derealizáció

Az önmagától való eltávolodás érzése, vagy a deperszonalizáció gyakran egybeesik a derealizáció tüneteivel. A derealizáció különbözik a deperszonalizációtól, mivel magában foglalja a környezettől való távolság érzését. Ha a derealizációt tapasztalja, a személyes környezete és a külső tárgyak, köztük más emberek is elszakadnak. Szeretteitek idegennek érezhetik magukat.

Sokan, akik ezt a tüneteket tapasztalják a pánikbetegségben, a derealizációt úgy jellemzik, mintha elmosódottnak vagy ködösnek éreznék magukat. A környezetben lévő emberek és tárgyak irreálisnak, eltorzultnak vagy rajzfilmszerűnek tűnhetnek. Mások arról számoltak be, hogy a környezetük csapdába esett, vagy környezetüket szürreálisnak és teljesen ismeretlennek tekinti.

Amit megtehetsz

Ha pánikrohamok során ezeket a tüneteket tapasztalja, az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy emlékeztesse magát arra, hogy ezek az érzések elmúlnak. A depersonalizáció és a derealizáció jellemzően csökken, mivel a pánikroham és a társuló szorongás csökken. Túlságosan elgondolkodva ezekről az érzésekről csak több pánikot és szorongást okozhat. Mindkét tünet úgy tűnik, hogy gyorsabban csökken, ha abbahagyja a figyelmet a felkavaró gondolatokra és érzésekre.

A depersonalizáció és a derealizáció nagyon ijesztőnek és zavarónak tűnhet, de nem tekinthetők veszélyesnek vagy életveszélyesnek. Az elnéptelenedés és a derealizáció azonban arra utalhat, hogy komolyabb mentális zavarok vannak, például az elnéptelenedési rendellenesség. Csak képzett mentálhigiénés szolgáltató adhat megfelelő diagnózist és kezelheti állapotát. Ha ilyen tüneteket tapasztal, keressen szakmai segítséget.

Keresi a professzionális segítséget

Sok szakember van, akik pánikbetegségben szenvednek. Ezek a szolgáltatók szakosodnak a tünetek kezelésében és megbeszélik az állapotuk lehetséges kezelési lehetőségeit .

Segítséget nyújthatnak mindazon együttes előfordulási mentális zavarokhoz is, mint például agorafóbia vagy depresszió .

A pánikbetegség tipikus kezelési tervei közé tartoznak a pánikbetegség , a pszichoterápia vagy mindkét kezelési lehetőség kombinációja. Az Ön mentális gyógyítója együttműködik veletek, hogy meghatározza a tüneteinek a legjobb kezelését az Ön egyéni helyzetén alapulva.

Forrás:

Amerikai Pszichiátriai Szövetség. Mentális betegségek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, 5. kiadás , 2013.