A rögeszmés-kényszeres rendellenesség ( OCD ) kezelésére szolgáló egyedi kognitív-viselkedésterápia (CBT) nagyon hatásos, de ez is nagyon drága. Ha kórházi vagy más egészségügyi ellátórendszeren keresztül kapja az OCD kezelést , akkor valószínűleg csoportos CBT-kezelést kap az OCD tüneteitől az egyéni terápia helyett a költségek csökkentése érdekében.
Bár a csoport beállítása kezdetben lehet megfélemlítő, valójában számos előnye van az OCD csoportterápiában való részvételnek.
A csoportterápia, valamint az egyéni terápia
Számos tudományos vizsgálat tárgyát képezte a csoport / egyedi CBT hatékonysága az OCD esetében. Összességében a klinikai kutatások azt mutatják, hogy az OCD csoport CBT ugyanolyan hatásos, mint az egyedi CBT az OCD tünetek kezelésére mind felnőtteknél, mind serdülőknél. A CBT csoport hatásosnak bizonyult a súlyos depressziós rendellenességek , a szorongásos rendellenességek és az anyagfelhasználási zavarok esetében is, amelyek közül sokan OCD-vel fordulnak elő.
Előnyök
Bár a CBT csoport tartalma lényegében megegyezik az egyedi CBT-vel, számos előnye van a csoportterápiában való részvételnek, amely magában foglalja:
Fokozott költséghatékonyság. Kimutatták, hogy az OCD csoport CBT általában sokkal költséghatékonyabb mind az egyén, mind az egészségügyi szolgáltató számára.
Ha nem képes megengedni az egyes CBT-t, sok pszichológus a magánjellegű gyakorlatban képes lehet csoportos környezetben kezelni a kezelést.
Hozzáférés a szociális támogatáshoz. Az OCD-vel kapcsolatos szenvedések nagy része az OCD tünetei által okozott izoláció érzéséből fakad. A csoportterápia lehetővé teszi, hogy meglássátok, hogy nem vagy egyedül, és mások is hasonló kihívásokkal küzdenek.
Más csoporttagok gyakran nagyszerű tanácsokkal és tippekkel rendelkeznek az OCD kezeléséhez .
Fokozott motiváció. Csakúgy, ahogyan önmagában nehéz lehet az edzőterembe járni, nehéz lehet az OCD kognitív és / vagy viselkedési terápiát vállalni. Ha terápiát kap egy csoportos környezetben, bátorítást kaphat másoktól. Lehet, hogy mégis inspirálja mások változását. Az OCD-tünetek kezelésének közös tapasztalata nagyon erős lehet.
A legtöbbet hozza ki a csoportterápiából
Bár a csoportterápiának előnyei vannak, az csak annyira előnyös, mint az Ön által beadott munka mennyisége. A csoportterápiában nemcsak a hátradőlésre és a hallgatásra van szükség (bár a hallgatásnak is vannak előnyei). Négy tipp a csoportterápia leginkább kihasználásához:
Beszélj. A csoportvezetők túlnyomó többsége nagyon keményen dolgozik, hogy "biztonságos" környezetet teremtsen az ügyfelek számára az OCD tünetekkel kapcsolatos tapasztalatok megosztására, amelyek közül néhány nagyon kínos lehet, vagy érintheti a potenciálisan érzékeny területeket, például a kapcsolatokat vagy a szexualitást . Ha azonban szociális helyzetben vagy közvéleményben aggódsz, akkor lehet csábító, hogy visszavágódj és hagyd, hogy mások beszéljenek csoportos környezetben. Az egyetlen legjobb módja annak, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a CBT csoportból, aktív csoporttag lesz.
A tapasztalatainak megosztása lehetővé teszi, hogy visszajelzést kapjon másoktól, és olyan embercsoportot kapjon, akinek élethosszig tartó tapasztalata van az OCD-vel, és ezáltal segítséget nyújt a kihívásokkal járó helyzetek megteremtésében, nem pedig egyetlen terapeuta számára.
Vegyen részt vallási üléseken . Nagyon fontos, hogy a munkameneteket a lehető legrugalmasabb módon vegye részt. Nagyon zavaró a csoport számára, hogy hét és hét között tagja legyen a csoportnak. Ez rontja a bizalom faktort, amelyet a csoportban idővel felépítettek. Hasonlóképpen, a heti feladatok elvégzésével gyorsabban részesülhet előnyökkel, és bemutatja a csoport többi tagjának a kezelés iránti elkötelezettségét.
Az ilyen elkötelezettség gyakran fertőző.
Fogadja el a különbségeket. Hasznos lehet megérteni, hogy nem mindenki szereti, sőt nem is mindenki mással. Bár a csoportvezetők mindent megtesznek a jó csoportkémia létrehozásában, találkozhatsz valakivel, aki nehéz személyiséggel rendelkezik, vagy aki nem látja a dolgokat ugyanúgy, mint te. Ha valaki kényelmetlenné teszi Önt arra, hogy részt vegyen a csoportban, beszéljen magán a csoportsegítővel, hogy megállapíthassa, van-e megoldás.
Kötelezett változtatni. Végül a kutatások azt mutatják, hogy azok a személyek, akik jó eredményeket érnek el a pszichoterápiával, beleértve a csoportterápiát is, azok, akik nagyon motiváltak a változtatásra és hajlandóak arra, hogy megpróbálják megtenni a szükséges kötelezettségvállalást. A kognitív-viselkedésterápia megköveteli, hogy bizonyos esélyeket kezdjen azzal a reménnyel, hogy jobban kezeli az OCD tüneteit . Ha kérdései vannak a csoportos pszichoterápiai részvételre való felkészüléssel kapcsolatban, beszéljen orvosával vagy pszichológussal.
Forrás:
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, F. "Kognitív-viselkedési csoportterápia Obszesszív- Kényszeres rendellenesség: randomizált klinikai vizsgálat " Pszichoterápia és pszichoszomatika 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "A viselkedési csoportterápia és az egyéni viselkedési terápia összehasonlítása az elhalmozódó-kényszeres rendellenesség kezelésében".
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/