A csoportterápia a pszichoterápia egy olyan formája, amely egy vagy több terapeuta egyidejűleg több emberrel dolgozik. Ez a fajta terápia széles körben elérhető számos helyen, beleértve a magánterápiás gyakorlatokat, a kórházakat, a mentális egészségügyi klinikákat és a közösségi központokat. A csoportterápiát néha önmagában alkalmazzák, de általánosan integrálva van egy átfogó kezelési tervbe, amely magában foglalja az egyéni terápiát és gyógyszeres kezelést is.
A csoportterápia alapelvei
A csoportos pszichoterápia elméletében és gyakorlatában Irvin D. Yalom felvázolja azokat a kulcsfontosságú terápiás elveket, amelyek a csoportterápiás folyamatban részt vevő egyének önjelentéseiből származnak:
- A remény beillesztése: A csoport tagjai a kezelés különböző szakaszaiban vannak. Ha látni akarják az embereket, akik szembeszegülnek vagy gyógyulnak, reményt ad azoknak, akik a folyamat elején vannak.
- Univerzalitás: Azok az emberek csoportja, akik ugyanazokkal a tapasztalatokkal rendelkeznek, segítik az embereket abban, hogy az egyetemes, és hogy nem egyedül vannak.
- Információk átadása: A csoport tagjai segíthetnek egymással megosztani az információkat.
- Altruizmus : A csoport tagjai megoszthatják erejüket és segíthetnek másoknak a csoportban, ami növelheti az önbecsülést és a bizalmat.
- Az elsődleges családcsalád javító összefoglalása: A terápiás csoport valamilyen módon hasonló a családhoz. A csoporton belül minden egyes tag felfedezheti, hogy a gyermekkori tapasztalatok miként járultak hozzá a személyiséghez és viselkedéshez. Azt is megtanulják, hogy elkerüljék azokat a magatartásokat, amelyek a való életben pusztítóak vagy kíméletlenek.
- A szocializációs technikák fejlesztése: A csoportos beállítás jó hely az új viselkedések gyakorlására. A beállítás biztonságos és támogató, lehetővé téve a csoporttagok számára a kudarc félelem nélküli kísérletezését.
- Imitatív viselkedés: Az egyének képesek modellezni a csoport többi tagja viselkedését, vagy megfigyelni és utánozni a terapeuta viselkedését.
- Interperszonális tanulás: A csoportok és a terapeuta visszacsatolásával a többi emberrel való interakció, a csoport tagjai jobban megérthetik önmagukat.
- A csoport kohéziója: Mivel a csoport közös célt képvisel, a tagok a tartozás és elfogadás érzését kapják.
- Catharsis : Az emberekkel való érzelmek és tapasztalatok megosztása segíthet a fájdalom, a bűntudat vagy a stressz enyhítésében.
- Lényeges tényezők: Ha egy csoporton belül dolgozik, támogatást és útmutatást nyújt, a csoportterápia segíti a tagot abban, hogy saját életükért, cselekedeteikért és választásaiért felel.
Hogyan működik a csoportterápia?
A csoportok olyan kicsiek lehetnek, mint három-négy ember, de a csoportos terápiás foglalkozások gyakran hét-tizenkét személyből állnak (bár több résztvevő is lehetséges). A csoport általában hetente egyszer vagy kétszer 1-2 óránként találkozik.
A pszichoterápia kézikönyve, Oded Manor írója szerint a csoportterápiás foglalkozások minimális száma általában hat körül van, de gyakoribb a foglalkozások teljes éve. Manor is megjegyzi, hogy ezek az ülések lehetnek nyitottak vagy lezártak. Nyitott üléseken az új résztvevők bármikor csatlakozhatnak. Zárt csoportban csak a tagok egy központi csoportját hívják meg.
Szóval mit lát a tipikus csoportterápiás foglalkozás? Sok esetben a csoport találkozik egy olyan helyiségben, ahol a székek egy nagy körben vannak elrendezve, hogy minden egyes tag láthassa a csoport minden más szereplőjét. Egy munkamenet kezdődhet a csoport tagjai által bemutatott magatartással, és megoszthatja, miért vannak csoportterápiában. A tagok is megoszthatják tapasztalataikat és előrehaladásukat az utolsó találkozó óta.
A megbeszélés pontos módja nagymértékben függ a csoport céljaitól és a terapeuta stílusától. Egyes terapeuták ösztönözhetnek egy szabadabb formájú párbeszédet, ahol minden egyes tag részt vesz, ahogy ő látja.
Az egyéb terapeuták helyett mindenki külön tervet készít, amely magában foglalhatja az ügyfelek új készségek gyakorlását a csoport többi tagjával.
Mennyire hatékony a csoportterápia?
A csoportterápia nagyon hatékony lehet, különösen bizonyos helyzetekben. Tanulmányok kimutatták, hogy a csoportterápia hatékony kezelés lehet a depresszió és a traumás stressz számára.
Az Amerikai Pszichológiai Egyesület Pszichológiai Monitorában megjelent cikke arra utal, hogy a csoportterápia megfelel a pánikbetegség, a bipoláris rendellenesség, a rögeszmés-kényszeres rendellenesség, a társadalmi fóbia és a kábítószer-fogyasztás által a Klinikai Pszichológia Társaságának .
A csoportterápia használatának okai
A csoportterápia legfőbb előnyei a következők:
- A csoportterápia lehetővé teszi az emberek számára, hogy támogassák és támogassák a csoport többi tagját. A csoportban résztvevők láthatják, hogy mások ugyanazt a dolgot élik át, ami segít nekik abban, hogy kevésbé érzik magukat egyedül.
- A csoport tagjai példaként szolgálhatnak a csoport többi tagja számára. Ha valaki sikeresen megbirkózik egy problémával, a csoport többi tagja láthatja, hogy van remény a helyreállításhoz. Ahogyan minden ember előrehalad, azok viszont mintául szolgálhatnak, és támogathatják mások számára. Ez elősegítheti a siker és a teljesítmény érzését.
- A csoportterápia gyakran nagyon kedvező. Ahelyett, hogy egyszerre csak egy ügyfélre koncentrálna, a terapeuta az idejét egy sokkal nagyobb csoportra fordíthatja.
- A csoportterápia biztonságos menedéket kínál. A beállítás lehetővé teszi az emberek számára, hogy a csoport biztonsága és biztonsága során viselkedjenek és tegyenek lépéseket.
- Csoportonként a terapeuta láthatja először, hogy az egyes emberek hogyan reagálnak más emberekre és társadalmi helyzetekben viselkednek. Ezen információk felhasználásával a terapeuta értékes visszajelzést adhat minden ügyfélnek.
Forrás:
Dies, RR (1993). Csoportos pszichoterápiai kutatás: Áttekintés és klinikai alkalmazások. Anne Alonso és Hillel I. Swiller (szerk.), Csoportterápia a klinikai gyakorlatban . Washington, DC: American Psychiatric Press.
Kanas, N (2005). Csoportos terápia krónikus traumával kapcsolatos stressz rendellenességek esetén. International Journal of Group Pszichoterápia, 55 (1) , 161-6.
Paturel, A. (2012). Teljesítmény számokban. Monitor a pszichológiáról, 43 (10), 48. A http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.
Manor, O. (1994). Csoportos pszichoterápia. Petrūska Clarkson és Michael Pokorny (szerk.), A pszichoterápia kézikönyve. New York, NY: Routledge.
McDermut W et al. (2001) A csoportos pszichoterápia hatékonysága a depresszióhoz: az empirikus kutatás metaanalízise és áttekintése. Clinical Psychology: Science and Practice, 8 , 98-116.
Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). A csoportos pszichoterápia elmélete és gyakorlata. New York, NY: alapkönyvek.