Különböző típusú terápiák

A terápia népszerű koncepciója a klasszikus terápiás kezelés ; egy ügyfél, egy kanapé és egy pszichológus, jegyzettömb és ceruza kézben. Míg egyes módszerek ezt a módszert alkalmazzák, számos olyan terápiás kezelés létezik, amelyek segíthetnek az ügyfelek leküzdésében. Mindenesetre a terápia célja egy olyan nem-ítélő környezet biztosítása, amely lehetővé teszi az ügyfél és a terápiás szolgáltató számára, hogy együtt dolgozzanak egy kölcsönösen elfogadott célrendszer felé.

Az alábbiakban csak néhány a rendelkezésre álló különféle terápiák közül.

Pszichoanalitikus terápia

A pszichoanalitikus terápia az egyik legismertebb kezelési mód, de a mentálhigiénés fogyasztók egyik leginkább félreértette. Sigmund Freud által alapított pszichoanalitikus terapeuták általában időt töltenek arra, hogy hallgassanak a betegekről beszéljenek az életükről, ezért ezt a módszert gyakran "talk terápiának" nevezik. A terápiás szolgáltató olyan mintákat vagy jelentős eseményeket keres, amelyek szerepet játszhatnak az ügyfél jelenlegi nehézségeiben. A pszichoanalitikusok úgy vélik, hogy a gyermekkori események és a tudattalan érzések , gondolatok és motivációk szerepet játszanak a mentális betegségekben és a rosszul alkalmazkodó viselkedésben.

Miközben ez a fajta terápia számos kritikus, aki azt állítja, hogy a pszichoanalitikus terápia túlságosan időigényes, költséges és általában nem hatékony, ez a kezelés számos előnnyel jár. A terapeuta empatikus és nem-ítélő környezetet kínál, ahol az ügyfél biztonságban érezheti magát az olyan érzések és akciók felfedezésében, amelyek az életében stresszt vagy feszültséget okoztak.

Gyakran előfordulhat, hogy egyszerűen megosztjuk ezeket a terheket egy másik személlyel.

Kognitív-viselkedési terápia

A kognitív-viselkedési terapeuták hajlamosak a konkrét problémákra összpontosítani. Ezek a terapeuták úgy vélik, hogy az irracionális gondolkodás vagy a hibás észlelések zavart okoznak. A kognitív terapeuta dolgozhat egy ügyfélnél a gondolati minták megváltoztatásához.

Ez a fajta terápia gyakran hatásos a depresszióban vagy szorongásban szenvedőknek.

A viselkedési terapeuták megváltoztatják azokat a problémás viselkedésformákat, amelyeket éveken keresztül megerősítettek. A viselkedésterápia jó példája lenne egy terapeuta, aki egy ügyfélgel dolgozik, hogy legyőzze a magaslatokat. A terapeuta ösztönözni fogja az ügyfelet, hogy fokozatosan szembesüljön a magasságoktól való félelemmel tapasztalattal. Először elképzelhető, hogy egy magas épület tetején vagy egy mozgólépcsőn áll. Ezután az ügyfél lassan kiállna a félelmeinek nagyobb és nagyobb szintjéig, amíg a fóbia el nem fogy, vagy teljesen eltűnik.

A kognitív és viselkedési megközelítések nagyon hatékonyak lehetnek bizonyos problémák kezelésére. Gyakran előfordul, hogy a kognitív és viselkedési megközelítések kombinálódnak egy rendellenesség kezelésénél. A szociális szorongással foglalkozó terápia segítheti az ügyfelet pontosabb gondolkodási minták kialakításában, valamint a konkrét magatartásokra, például a társadalmi elkerülésre.

Csoportos terápia

A csoportos terápia a pszichoterápia egy olyan formája, ahol két vagy több kliens dolgozik egy vagy több terapeutaval vagy tanácsadóval. Ez a módszer népszerű formátum a támogató csoportok számára, ahol a csoport tagjai tanulhatnak mások tapasztalataiból és tanácsokat adhatnak.

Ez a módszer költséghatékonyabb, mint az egyéni pszichoterápia, és hatékony lehet bizonyos típusú problémák esetén.

A mentális betegségben vagy a problémás viselkedésben szenvedők érzik magukat egyedül, elszigetelten vagy különösebben. A csoportterápia segítheti az ügyfeleket azzal, hogy olyan egyének csoportjait nyújtja, akik jelenleg ugyanazokat a tüneteket tapasztalják, vagy akik hasonló probléma miatt nyertek vissza. A csoporttagok emocionális támogatást és biztonságos fórumot is nyújthatnak az új viselkedések gyakorlására.