Típusai, tünetei, és ennek a tartós és extrém félelemnek a kezelése
Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség szerint a fóbia irracionális és túlzott félelem egy tárgytól vagy helyzettől. A legtöbb esetben a fóbia magában hordozza a veszélyeztetettséget vagy a félelemtől való félelmet. Például, azok, akik agorafhóbiak vannak, félelem, hogy elkerülhetetlen helyre vagy helyzetbe szorulnak.
A fóbiák tünetei
A fób tünetek a rettegett tárgy vagy helyzet expozíciója révén fordulhatnak elő, vagy néha csak a rettegett tárgyra gondolva.
A fóbiákkal kapcsolatos tipikus tünetek a következők:
- Szédülés, remegés és fokozott szívritmus
- légszomj
- Hányinger
- Az igazságtalanság érzése
- A haldoklás félelme
- Foglalkozás a félelmetes tárgytól
Bizonyos esetekben ezek a tünetek egy teljes körű szorongásos támadásba kerülhetnek. E tünetek következtében egyesek kezdik elszigetelni magukat, ami komoly nehézségeket okoz a mindennapi életben és a kapcsolatok fenntartásában. Bizonyos esetekben az érintett személy orvosi ellátást kérhet az elképzelt betegségekkel vagy az elkövetkező halálozással kapcsolatos állandó aggodalom miatt.
A fóbiák típusai
Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség a fóbiákat három különböző típusba sorolja:
- A társadalmi fóbiák a társadalmi helyzetektől való félelemhez kapcsolódnak. Az ilyen fóbiák magukban foglalják a társadalmi helyzetek szélsőséges és átfogó félelmét. Bizonyos esetekben ez a félelem egy nagyon különleges társadalmi helyzetre összpontosulhat, mint a nyilvános beszéd. Más esetekben az emberek attól tartanak, hogy bármely más ember előtt végeznek valamilyen feladatot, attól tartva, hogy valahogy nyilvánosan zavart lesz.
- Az agorafóbia félelem, hogy elkerülhetetlen helyre vagy helyzetbe szorul. Ennek eredményeképpen a fóbikus egyén elkezdheti elkerülni az ilyen helyzeteket. Bizonyos esetekben ez a félelem átlátható és túlterhelt lehet, hogy az egyén még attól is fél, hogy elhagyja otthonát.
- A specifikus fóbiák közé tartozik egy bizonyos tárgy (pl. Kígyók, pillangók és lepkék ) félelme. Az ilyen fóbiák jellemzően négy különböző kategóriába tartoznak: szituáció, állatok, orvosi vagy környezetvédelmi szempontból. Néhány példa a közös félelem tárgyaira : pókok, kutyák, tűk, természeti katasztrófák, magasságok és repülés.
A konkrét fóbiák négy fő típusának további példái a következők:
- A természeti környezet: A világítás, a víz, a viharok, a hurrikánok, a tornádók vagy a mudslides félelme.
- Állat: Kígyók, rágcsálók, macskák vagy madarak félelme.
- Orvosi: Félelem a vér láttatására vagy orvoslátogatásra.
- Helyzetek: Hidak, otthon, vagy vezetés félelme.
Milyen mértékben előfordulnak a fóbiák?
A fóbiák meglehetősen gyakoriak, a szociális fóbia a felnőtt amerikaiak 7 százalékát érinti egy adott évben, és a fociállományok körülbelül 9 százalékot érintenek az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint . Általában a nőket jobban érintik, mint a férfiak.
Továbbá, a Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve szerint a jelentett fóbia esetek mintegy 10% -a élethosszig tartó fóbiákká válik.
Kezelések fóbiákhoz
A fóbiáknak számos kezelési módja van, és az egyes megközelítések hatékonysága függ a személytől és a fóbia típusától.
Az expozíciós kezelések során az érintett személy stratégiai szempontból kitéve a félelmetes tárgynak, hogy segítsen nekik legyőzni félelmüket. Az expozíciós kezelés egy típusa az elárasztás , amelyben a páciens a félelmet kelt tárgy hosszú időn át szembesül, anélkül, hogy kiszabadulna.
Ennek a módszernek az a célja, hogy segítsen az egyéneknek félelmüket felismerni és rájönni, hogy a félelmetes tárgy nem fog kárt szenvedni.
A fóbia kezelés során gyakran alkalmazott másik módszer az ellenintézkedés . Ebben a módszernél az embernek új válaszra kell juttatnia a félt tárgyat. Inkább a rettegett tárgy vagy helyzet arcán a pánik, a személy megtanulja a relaxációs technikákat a szorongás és a félelem helyettesítésére. Ez az új viselkedés összeegyeztethetetlen az előző pánikreakcióval, így a fób reakció fokozatosan csökken. Az ellenszolgáltatást gyakran alkalmazzák olyan emberekkel, akik nem képesek kezelni az expozíciós kezeléseket.
Végezetül, a szociális fóbia esetében olyan gyógyszerek is hasznosak lehetnek, mint a benzodiazepin alacsony dózisa vagy potenciálisan antidepresszáns (mint például szelektív szerotonin újrafelvétel gátló, vagy SSRI), a kognitív-viselkedési terápiával kombinálva.
Egy Word From
Ha úgy gondolja, hogy fóbia van, keresse fel kezelőorvosát, pszichológust vagy pszichiátert. Megérdemled, hogy irányítsd ezt a félelmet, és megfelelő terápiával járj.
> Források:
> Amerikai Pszichiátriai Szövetség. (2013). A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (5. kiadás). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Mentális egészség, N. (2016). Tények a fóbiákról. Psych Central .
> Országos Mentális Egészségügyi Intézet: Számok Számláló: Mentális zavarok Amerikában (2013).
> Richard TA Szociális szorongás társulás: Társadalmi szorongás Tájékoztató: Mi a szociális szorongásos zavar?