Rémült a hátborzongató crawlies? Félek a kígyózó kígyóktól? Nos, nem vagy egyedül. Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség szerint a fóbiák a nők körében a leggyakoribb pszichiátriai betegségek és a második leggyakoribb a férfiak körében. A Nemzeti Egészségügyi Intézet azt javasolja, hogy a fóbiák körülbelül 19,2 millió amerikai felnőttre vonatkozzanak. Ezek a fóbiák jellemzően gyerekkorban vagy serdülőkorban jelentkeznek, és felnõttek maradnak. Ugyancsak kétszer annyi nőt érintenek, mint a férfiak.
Számos magyarázat található a fóbiák kialakulására , beleértve az evolúciós és viselkedési elméleteket. Bármi legyen is az ok, a fóbiák gyógyítható állapotok, amelyek minimálisra csökkenthetők, sőt kiküszöbölhetők a kognitív és viselkedési terápiás technikákkal és gyógyszerekkel.
A fóbiák meglepően gyakoriak, de pontosan mit félnek legjobban az emberek? Vannak olyan fóbiák, amelyek általában gyakoribbak, mint mások?
A következő fóbiák a tíz leggyakoribb tárgy vagy helyzet, amelyek jelentős félelemhez és tünetekhez vezetnek, mint a szédülés, hányinger és légszomj. Bizonyos esetekben ezek a tünetek egy teljes pánikrohamot jelentenek . Ezek a gyakori fóbiák tipikusan a környezetet, az állatokat, az injekciótól és vértől való félelmet, valamint bizonyos meghatározott helyzeteket foglalják magukban.
arachnophobia
Az arachnophobia a pókoktól és más arachnidektől való félelem. Ez a fóbia meglehetősen gyakori, ami egynél több mint három nőt és egy embert érint. A pók látása félelemre reagálhat, de egyes esetekben egyszerűen egy pókember képe vagy egy pók gondolatai félelmet és félelmet érzünk.
Tehát miért olyan sokan féltek az arachnidoktól? Míg körülbelül 35 000 különböző pókfaj létezik, csak egy tucat körül jelentenek valódi veszélyt az emberre. Az ilyen és hasonló állatfóbiák egyik legelterjedtebb magyarázata az, hogy az ilyen lények jelentõs fenyegetést jelentenek olyan õseink számára, akiknek hiányoztak az orvosi ismeretek és technikai eszközök az állatok és a rovarok sérülései ellen. Ennek eredményeképpen az evolúció hozzájárul ahhoz, hogy ezek a lények féltek.
Ophidiophobia
Az ophidiophobia a kígyók félelme. Ez a fóbia meglehetősen gyakori és gyakran evolúciós okai, személyes tapasztalatai vagy kulturális hatásai. Egyesek azt sugallják, hogy mivel a kígyók néha mérgezőek, őseink, akik elkerülték az ilyen veszélyeket, nagyobb valószínűséggel éltek túl és gátolják a génjeiket. A 35 kígyó félelmet keltő résztvevő tanulmányában azonban a kutatók azt találták, hogy mindössze 3 ilyen egyedet valaha kígyott. Valójában a résztvevők többsége kicsi vagy semmilyen közvetlen tapasztalattal nem rendelkezett kígyókkal.
Egy másik elmélet azt sugallja, hogy a kígyók és hasonló állatoktól való félelem a betegség és a szennyeződés belső félelme lehet. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek az állatok általában undorító reakciót keltenek, ami magyarázatot adhat arra, hogy a kígyó fóbiák miért olyan gyakoriak, mégis az emberek nem mutatnak hasonló fóbiákat a veszélyes állatok, például az oroszlánok vagy medvék számára.
Tériszony
Az akrofóbia vagy a magasságoktól való félelem körülbelül 23 millió felnőttre hat ki. Ez a félelem szorongásos támadásokhoz és magas helyek elkerüléséhez vezethet. Azok a személyek, akik e fóbia ellenére szenvednek, nagy távolságokra tehetnek, hogy elkerüljék a magas helyeket, mint például hidakat, tornyokat vagy magas épületeket.
Míg bizonyos esetekben ez a magaslati félelem egy traumás élmény következménye lehet, a jelenlegi gondolkodás azt sugallja, hogy ez a félelem olyan környezethez való alkalmazkodásként alakulhatott ki, amelyben a magasság csökkenése jelentős veszélyt jelentett. Habár gyakori az emberek számára, hogy bizonyos fokú félelem, amikor találkozik magasság, a fóbia súlyos félelem, amely eredményeként pánikrohamok és elkerülési magatartás.
Aerophobia
Az aerophobia vagy a repülő félelme a becslések szerint becslések szerint 8 millió amerikai felnőttre tesz szert , annak ellenére, hogy a repülőgépes balesetek valójában nagyon ritka. Minden 3 emberből körülbelül 1 embernek van némi szintű félelme a repüléstől. Néhány gyakori tünet a fóbia esetében remegés, gyors szívverés és dezorientált érzés.
A repülő félelem néha arra készteti az embereket, hogy elkerüljék a repülést. Gyakran kezelik az expozíciós terápiával , amelyben az ügyfelet fokozatosan és fokozatosan bevezetik a repüléshez. Az egyén elkezdheti egyszerűen elképzelni magukat egy síkon, mielőtt lassan dolgozik, hogy ténylegesen ült egy síkon, és végül ül egy repülésen.
Cynophobia
A cinkofóbia vagy a kutyákkal való félelem gyakran összefüggésbe hozható olyan konkrét személyes tapasztalatokkal, mint a kutya gyermekkori megcsípése . Ezek az események meglehetősen traumatikusak lehetnek, és félelem-válaszokhoz vezethetnek, amelyek a felnőttkorban is elhúzódnak.
Ez a fóbia meglehetősen gyakori. Egyes becslések azt sugallják, hogy minden olyan személynek akár 36 százaléka, aki egy bizonyos fóbia kezelését kéri, ez a súlyos kutyafiú félelem.
Ez a fóbia nemcsak az ismeretlen kutyák normális felfogása; ez egy irracionális és túlzott félelem, amely komoly hatással lehet az ember életére és működésére. Például egy ilyen fóbia személy úgy érezheti, képtelen lesz egy bizonyos utcára sétálni, mert tudják, hogy van egy kutya, aki ott él a környéken. Ez az elkerülés hatással lehet az egyénnek a mindennapi életben való működésére, és megnehezíti az otthonon kívüli munkavégzésre, iskolákra vagy más eseményekre való bejutást.
Astraphobia
Az aszrafóbia a mennydörgéstől és villámtól való félelem. Az ilyen fóbiai emberek tapasztalata túlterhelő érzés a félelem, amikor találkoznak ilyen időjárás kapcsolatos jelenségek.
Az astraphobia tünetei gyakran hasonlítanak más fóbiákéhoz, és tartalmazzák a rázkódást, a gyors pulzusszámot és a fokozott légzést. A mennydörgés vagy villámlás vihar alatt az ilyen betegségben szenvedő emberek hosszú időre el lehetnek menekülni, vagy elrejteni az időjárási eseményektől, mint például lefedni az ágyban a takaró alatt vagy akár a szekrényben vagy a fürdőszobában.
Azok a személyek, akiknek ez a fóbia szintén túlzott aggodalmat kelt az időjárással. Naponta sok időt tölthetnek a helyi és nemzeti időjárás nyomon követése érdekében, hogy tudják, mikor lehet bármilyen vihar. Bizonyos esetekben ez a fóbia agorafóbia is vezethet, amelyben az emberek annyira félnek, hogy villámlással vagy mennydörgéssel találkoznak, hogy nem tudják elhagyni otthonaikat.
Trypanophobia
A Trypanophobia az injekciózástól való félelem, amely néha az embereket elkerüli az orvosi kezelések és az orvosok között. Mint sok fóbiának, ez a félelem gyakran kezeletlenül megy, mert az emberek elkerülik a kiváltó tárgyat és helyzetet. Becslések szerint az Egyesült Államokban élő emberek 10% -át az ilyen típusú fóbia érinti.
Ha az ilyen fóbia embereknek be kell tartaniuk az injekciót, akkor rendkívüli rettegés és emelkedett pulzus érzést kelthetnek az eljárás során. Vannak, akik még az injekció beadásakor is elhagyták. Mivel ezek a tünetek annyira zavaróak lehetnek, az ilyen fóbia néha elkerülik az orvosokat, a fogorvosokat és más egészségügyi szakembereket, még akkor is, ha valamilyen fizikai vagy fogászati betegségre van szükségük.
Szociális fóbia (szociális szorongásos zavar)
A szociális fóbia a társadalmi helyzetektől való félelem és a gyengeség. Sok esetben ezek a fóbiák olyan súlyosak lehetnek, hogy az emberek elkerüljék az eseményeket, helyeket és az embereket, akik valószínűleg szorongás-támadást váltanak ki.
Az ilyen fóbia emberei attól félnek, hogy mások előtt figyelnek vagy megalázták. Még a hétköznapi, hétköznapi feladatok is, mint az étkezés, szorongást okozhatnak. Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség beszámol arról, hogy a társadalmi fóbiák gyakran kialakulnak a pubertás alatt, és az egész életen át tarthatnak, hacsak nem kezelik őket.
A társadalmi fóbia leggyakoribb formája a közvéleményben való félelem. Bizonyos esetekben a társadalmi fóbiák miatt az emberek elkerülhetik az olyan társadalmi helyzeteket, mint az iskola és a munka, amelyek nagymértékben befolyásolhatják az egyén jólétét és működésének képességét.
Tériszony
Az agorafóbia attól való félelem, hogy egyedül marad egy olyan helyzetben vagy helyen, ahol a menekülés nehéz lehet. Ez a fajta fóbia magában foglalhatja a félelem a zsúfolt területek, nyitott terek, vagy olyan helyzetek, amelyek valószínűleg pánikrohamot. Az emberek elkezdenek elkerülni ezeket a kiváltó eseményeket, néha attól a ponttól, hogy teljesen megszűnnek otthonukból.
A pánikbetegek körülbelül egyharmada agorafóbia alakul ki.
Az agorafóbia általában valamikor a késői serdülőkor és a harmincas évek közepéig fejlődik ki. Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség beszámol arról, hogy az agorafóbia emberek kétharmada nő. A rendellenesség gyakran spontán és váratlan pánikrohamként kezdődik, ami szorongással jár ahhoz, hogy egy másik támadás történjen.
Mysophobia
A mohofóbia vagy a baktériumok és a piszok túlzott félelme arra készteti az embereket, hogy extrém tisztítást végezzenek, kényszerített kézmosást, és piszkosnak ítélt helyzetek elkerülését. Bizonyos esetekben ez a fóbia kapcsolódhat a rögeszmés-kényszeres rendellenességhez .
Ez a gyakori fóbia azt is eredményezheti, hogy az emberek elkerülik a fizikai érintkezést más emberekkel a fertőzéstől való félelem, a fertőtlenítőszerek túlzott használata és a betegség kitöréseivel kapcsolatos médiakönyvekkel kapcsolatos túlzott aggodalom miatt. Azok a személyek, akiknél ez a fóbia elkerülheti azokat a területeket, ahol a kórokozók nagyobb valószínűséggel jelen vannak, mint az orvosi irodák, repülőgépek, iskolák és gyógyszertárak.
Egy Word From
A fóbiák a pszichiátriai rendellenességek egyik leggyakoribb típusai, és jelentősen megzavarhatják az egyén működését és jólétét. Szerencsére biztonságos és hatékony kezelések állnak rendelkezésre, amelyek magukban foglalhatják a pszichoterápiát , a gyógyszeres kezelést vagy mindkettőjük kombinációját.
A megfelelő kezelés számos tényezőtől függ, beleértve a fóbia tüneteit és súlyosságát, ezért mindig a legjobb konzultálni kezelőorvosával vagy terapeutaiddal annak érdekében, hogy dolgozzon ki egy olyan kezelési tervet, amely az Ön sajátos helyzetéhez igazodik.
> Források:
> Amerikai Pszichiátriai Szövetség. Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (5. kiadás). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013-ban.
> Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL és Reimann, Az állatok félelmeinek kereszttudományi tanulmánya. Viselkedés és kutatási terápia. 1998; 36: 735-750.
> Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H, & Wik, G. A nemi és életkorbeli különbségek az adott félelmek és fóbiák előfordulásában. Viselkedéskutatás és terápia. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, & Walters, EE. A 12 hónapos DSM-IV rendellenességek előfordulási gyakorisága, súlyossága és komorbiditása a nemzeti komorbiditási felmérés replikációjában. A pszichiátriai általános levéltár. 2005-ben; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. Aktív-imaginális expozíció: új viselkedési kezelés vizsgálata cynophobia (kutya fóbia). Viselkedéskutatás és terápia. 2003; 41 (11): 1337-1353.