Az önérvényesítés magában foglalja olyan magatartásokat, amelyek szabotálják a siker esélyeit. Miért teszik az emberek olyan dolgokat, amelyek valószínűleg meghiúsulnak? Mindannyian jól érzünk magunkat, de a kutatók azt találták, hogy néha olyannyira megyünk, hogy bántani tudjuk a sikereinket annak érdekében, hogy elkerüljük a felelősségvállalás miatti kudarcokat.
Ha például egy fontos vizsgával szembesülünk, akkor a diákok egész éjjel ki tudnak maradni, hogy elkerüljék a tanulást.
Akkor, amikor rosszul járnak, hibás pontszámukat hibáztathatják barátaikkal szemben, hogy később tartják őket, nem pedig az intelligencia hiánya miatt.
Egyszerűen fogalmazva, az önmegsemmisítés lehetővé teszi az embereknek, hogy külső forrásokat találjanak az esetleges hibákért. Bár ez hatékony stratégiát jelenthet az önbecsülés megvédésére, érthetően jelentős hatással lehet a sikerre.
Nézzük meg közelebbről, hogy miért történik meg az önmegszüntetés és a lehetséges kimenetele.
Miért érdemes az embereket önhiba?
A pszichológusok azt találták, hogy mindannyiunknak nagy szüksége van arra, hogy hibáinkat a külső erőkre hibáztassuk, miközben személyes hitelt szereztünk sikereinkért. Ez a viselkedés védi önbecsülésünket , de olyan dolgokat is tehet, amelyek valóban kevésbé valószínűek lesznek.
Ezt a tendenciát önmegsemmisítőnek nevezik, amelyet önzáró cselekvésnek vagy választásnak neveznek, amely megakadályozza az embereket abban, hogy személyes felelősséget vállaljanak az eredményekért.
Lényegében az emberek akadályokat teremtenek, így az esetleges kudarcokat azután lehet kifogásolni ezeken a külső erőkön. A meghibásodás kényelmetlenséget okozhat, ha az emberek felismerik, hogy a készség vagy előkészítés hiánya az eredményhez vezetett. A lehetséges sikereket aláásó cselekvésekkel az emberek elkerülhetik az igazsággal való szembenézést, és elfogadják saját hiányosságait.
Az önérvényesítés számos formája létezik. Néha ez a viselkedés meglehetősen ártalmatlan lehet, de egyes esetekben sokkal komolyabb lehet. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy az embereket potenciálisan veszélyes magatartásra ösztönzik.
Például a diákok késleltethetik a házi feladatot, vagy elháríthatják a tanulást az utolsó pillanatban. A sportolók kihagyhatják a gyakorlatot, vagy akár egy nagy játék előtt este is maradhatnak. Bizonyos esetekben az emberek az önellenes kezelés veszélyesebb formáihoz fordulhatnak elő, például a drogok és az alkoholfogyasztás megakadályozására.
A kutatók azt sugallták, hogy az önmegszüntetés összefüggésbe hozható az önkiszolgáló előítéletekkel , amelyekben az emberek a személyes sikert elnyerik a sikerre, de a külső hatalmakat hibájuk miatt hibáikért.
Képzeld el például, hogy már készül az első maratonon való versenyre. Ön követi az edzést és az egészséges étrendet, de ahogy a verseny napja közeledik, találja magát kételkedve abban, hogy sikeresen eléri a célvonalat.
A nagy versenyt megelőző hetekben és napokban úgy találja magát, hogy kihagyja a tréningeket és a zsíros ételeket. Amikor a nap végül megérkezik a maratoni versenybe, akkor lassan és formálissá válik.
Ezeknek az önérzékenységi viselkedéseknek köszönhetően képes vagy hibáztatni, hogy képtelenség befejezni a versenyt, ha nem alakul ki vagy dagadt, mintsem a lehetséges képességhiányod.
Kutatás az önkifejezésről
Ezt a jelenséget először Stephen Berglas és Edward Jones 1978-as tanulmányában írta le, akik véletlenszerűen a diákokat vonták fel teljes anagramok hozzárendelésére, melyek közül néhány megoldható volt, és amelyek közül néhány nem volt.
Ezt követően minden diáknak elmondták, hogy jól teljesítettek. Ez a visszajelzés nyilvánvalóan zavaró és zavaros volt azoknak a résztvevőknek, akik megkapták a feloldhatatlan anagramokat.
Azt mondták nekik, hogy jól teljesítettek, de fogalmuk sem volt, hogyan és miért.
"Ezek azok az emberek, akikről azt mondják, hogy ragyogóak, anélkül, hogy tudnák, hogyan származik ez a következtetés" - mondta Dr. Berglas a The New York Timesnak 2009-ben.
Az önkéntesek megkérdezték, hogy egy tesztelés előtt szeretnének-e teljesítménynövelő vagy teljesítménygátló gyógyszert bevenni. A résztvevők közül az a 70 százaléka, aki megkapta a feloldhatatlan anagramokat, úgy döntött, hogy a teljesítmény-gátló gyógyszert választja, szemben azokkal, akik megkapták az oldható anagramokat.
Miért választanák el néhányan a kábítószert, amelynek célja, hogy károsan befolyásolja teljesítményét egy teszten? Ezek az eredmények arra engednek következtetni, hogy amikor az emberek magabiztosak a feladat elvégzésére való képességükben, akkor szívesebben kapnak valamit, ami még jobbá teszi őket. Azok azonban, akik nem tudnak képességeikről, nagyobb valószínűséggel szeretnék a kábítószert, amely sérti a teljesítményüket, így külső forrást adnak nekik, hogy hibáztassák az esetleges kudarcokat.
A hatások
Ennek az ön-szabotázsnak az a célja, hogy megvédje az egót és az önbecsülést, és a szakértők azt találják, hogy tényleg működik. Magas önbecsüléssel rendelkező emberekről kimutatták, hogy több önmegtartóztatást végeznek. Sok ember számára ezek a viselkedések szinte automatikusan megtörténnek. Mi kudarcba fulladtunk ki kudarcba, mielőtt még megpróbáltuk, de gyakran ezt öntudatlanul csináljuk.
Bár az önmegszüntetés hosszú utat tehet az önbecsülés megvédésében, komoly negatív mellékhatásai is lehetnek. Ha akadályokat helyez el a pályán, akkor nincs mód arra, hogy magadnak adod magadnak minden esélyt a célok elérésére. Nem csak, hogy az esélyeit megakadályozva alapvetően csökkenti elvárásait magadnak mind a most, mind a jövőben.
Sean McCrea kutató azt is megállapította, hogy az önérvényesítés kevésbé motiválhat és kevesebb ösztönzést eredményezhet a jövőben. Egy sor kísérlet során manipulálta a résztvevők pontszámát az IQ teszteken . Néhány résztvevőt választottak arra, hogy felkészüljenek a tesztelésre, vagy csatlakozzanak egy "nem gyakorlati" csoporthoz. Azok, akik rossz pontszámot kaptak, nagyobb valószínűséggel hibáztatták a gyakorlatuk hiányát, de McCrae későbbi kísérletekben is megállapította, hogy azok, akik alacsony kifogásokkal (pl. Zavarások, előkészületek hiánya) kifogásukat kevésbé motiválták felkészíteni a jövőbeli teszteknél, mint azok, akiknek nincs külső felelőssége.
"A hátrány lehetővé tette számukra, hogy azt mondják:" Mindent figyelembe vettem, tényleg nagyon jól sikerült "- mondta McCrea Benedict Carey számára a The New York Times-nak. - És nincs semmi baj, hogy jobbá váljunk.
Az önérvényesítés további negatív következményei:
- Azok a diákok, akik önálló fogyatékossági jelentkezést folytatnak, kevesebbet költenek hetente tanulva.
- Az önrendelkezõk általában alacsonyabb osztályzattal rendelkeznek.
- Valószínűbb, hogy alkoholt használnak egy feladat elvégzése előtt.
- Ugyancsak fáj a társadalmi kapcsolatokban. Az önrendelkezõknek mindig van ürügyük, ezért gyakran "whiners" -nek tekintik. A kutatók azt találták, hogy a self-handicappers jobban kedvezőtlenül értékeli társaik.
Az önérvényesítés megvédheti az egót, de jelentős költségekkel jár. A sikeres akadályok elhelyezése kifogásokat eredményezhet a hibák miatt, de valószínűbb, hogy sikertelen lesz. Jól érzed magad magadban vagy adod az egészet és a kockázatot? A kutatás azt sugallja, hogy míg önbecsülése ideiglenes találatot idézhet elő, az önmegfelelő magatartás elhagyása jobb lehet a jövőbeli sikerhez.
> Források:
> Baumeister, RF, & Bushman, BJ (2008). Szociálpszichológia és emberi természet. Egyesült Államok: Thomson Wadsworth.
> McCrea, SM (2008). Saját hátrányos megkülönböztetés, kifogáskészítés és ellentmondásos gondolkodás: Következmények az önbecsüléshez és a jövőbeni motivációhoz. Journal of Personality and Social Psychology, 95 (2), 274-292.
> Tice, DM, & Baumeister, RF (2006). Önbecsülés, önmegsemmisítés és önkifejezés: A nem megfelelő előkészítés stratégiája. Journal of Personality, 58 (2), 443-464.