A hamis likőr probléma?
Az alacsony alkoholtartalmú sör és bor már évek óta széles körben elérhető, és a kutatások azt mutatják, hogy még a rendszeres sörözők sem tudják megmondani a különbséget az alacsony alkoholos sör és az igazi között. Sok ember, aki csökkenti az alkoholtartalmú alkoholfogyasztást, azon kíváncsi-e, hogy az alacsony alkoholtartalmú vagy alkoholtartalmú italok jó helyettesítik-e a teljes erejű alkoholtartalmú italokat.
Számos probléma merül fel a választás során.
Volt már alkoholfogyasztási problémád?
Ez a kérdés alaposan megfontolás tárgyává teszi azokat az embereket, akik a múltban problémát okoztak az alkohollal kapcsolatban, illetve akik alkohollal kapcsolatos problémái vannak, például:
- Az alkoholfüggőség, az alkoholfüggőség vagy az alkoholfogyasztás diagnózisa
- Súlyos alkoholfogyasztás, vagy nehézség a megállás után, amikor megkezdte az ivást
- Problémák az önellenőrzésre, amikor megriadták
- Agresszív, ideges vagy depressziós ivás után
- Az alkoholfogyasztásból eredő fizikai problémák, mint például a májbetegség
Ha problémája van az alkohollal, akkor jobb, ha elkerüljük az alkoholos italok bármilyen jellegét. Érdemes elkerülni az alkoholfogyasztást is, ha az egyik szüleidnek vagy testvéreinek komoly problémái vannak az alkohollal. Ha nem fontolgatja az italok számának csökkentését, az alacsony alkoholtartalmú vagy alkoholmentes italok csökkentik az alkoholfogyasztás és az alkoholfogyasztással kapcsolatos problémák kockázatát.
Ha ezt a kategóriát illeti, beszélje meg az ötletet, hogy kicserélje néhány vagy mindent, vagy alkoholtartalmú italjait alacsony alkohollal vagy alkoholmentes italokkal orvosával, alkoholtanácsadójával vagy az AA-szponzorral. Tükrözze, hogy az alacsony alkoholtartalmú vagy alkoholtartalmú ital valóban csökkenti-e az alkoholfogyasztásodat, vagy hogy több italt is kiválthat.
Placebo és Expectancy Effects
A placebo-hatások - a kábítószerek esetében, amelyek nem tulajdonképpen a gyógyszer által okozott hatások - akkor is előfordulhatnak, amikor az emberek alacsony alkoholt és alkoholmentes italokat fogyasztanak. Az alkoholtartalmú hatások, mint például a csökkent gátlás, tapasztalhatóak anélkül, hogy valóban sok a vér a vérben.
A várakozás azt is befolyásolja, hogy az ember hogyan reagál az alacsony alkoholtartalmú vagy alkoholmentes italokra. Az alkoholfogyasztás kutatásai azt mutatják, hogy az alkohol / gyógyszerhatások és az addikció ciklusa az emberek által kiváltott hatásoktól függ. Bár az alacsony alkoholtartalmú vagy alkoholtartalmú italt fogyasztó személy esetleg nem tudatosan elárulja, hogy az ital íze és megjelenése kiváltja a várható hatásokat, és ezáltal az ember úgy viselkedik , mintha több alkoholt fogyasztana.
Jó ötlet, hogy tükrözze azt, hogy az alacsony alkoholtartalmú és alkoholtartalmú italok milyen hatással vannak rájuk, és fontolja meg, hogy tapasztalja-e a placebót vagy a várható élettartamot. Megbízható barátok is jó információforrás, különösen ha azt mondja nekik, hogy őszinte véleményét szeretné látni és viselkedni. Ha úgy tűnik, hogy felelőtlen viselkedésnek tűnik alacsony alkoholtartalmú vagy alkoholmentes italok fogyasztása után, valószínűleg jobb ötlet a vízhez vagy az üdítőitalokhoz való ragaszkodás.
Alacsony alkohol és alkoholmentes italok
Számos alacsony alkohol és alkoholmentes ital áll rendelkezésre. Az alkoholtartalmú italok egyáltalán nem tartalmaznak alkoholt, míg az alacsony alkoholtartalmú italok az ozmózis által eltávolított legtöbb alkoholt (sokan még mindig legfeljebb 0,5 százalékos alkoholt tartalmaznak). Több mint 38 különböző típusú, alacsony alkoholtartalmú sör áll rendelkezésre, és a kutatások azt mutatják, hogy a különbséget ezek és a teljes erejű sör között nem lehet kóstolni.
Az alkoholtartalmú italok jobb választás mindazok számára, akiknek teljesen el kell kerülniük az alkoholt. Az alacsony alkoholtartalmú italok jobb választást jelenthetnek azok számára, akik csökkenteni akarják az alkoholfogyasztásukat, és jobban szeretik az alacsony alkoholtartalmú italok ízét és minimális hatásait.
Az ízkérdés nagyon fontos - az emberek inni kezdik, legalábbis kezdetben, mert élvezik. Ha nem kedveli az alkoholtartalmú vagy alacsony alkoholtartalmú ital ízét, akkor nagyobb valószínűséggel visszatér a teljes erejű változathoz. Így kisebb károkat okozhat az alacsony alkoholtartalmú ital kiválasztásával, amelyet élvezhet, mint egy alkoholmentes változat, amelyet nem szeret.
Harm Reduction a Drivers számára
Alacsony alkoholtartalmú vagy alkoholtartalmú italok ideálisak olyan mérsékelt fogyasztóknak, akiknek egészségügyi problémái vannak, akik vezetni akarnak; ez sokkal biztonságosabb, mint a közös megközelítés, amikor egy vagy két italt, majd leállunk, ami a vezetés szempontjából fontos kognitív képességeket jobban károsítja, mint ha alacsony alkoholt vagy alkoholmentes italokat fogyaszthat. Sajnos a legalacsonyabb arányú véralkoholszint (0,08) magasabb a vérkeringés szintjénél (0,05).
Mivel az alacsony alkoholtartalmú és alkoholtartalmú italok ugyanúgy nem dehidrálódnak, mint a teljes erősségű italok (kevésbé szomjasnak érzed magad, mint a rendszeres változatoknál), a túlzottan alacsony alkoholtartalmú vagy alkoholtartalmú italok italok alacsonyak.
A mérgezés elkerülése
Úgy érzi, zavarba jött az alkoholmentes üdítőitalok szociális helyzetekben, de nem akarja elkerülni a mérgezést ? Alacsony alkoholtartalmú vagy alkoholmentes italok ideális megoldás. A sérülékeny ivók, például a klubok vagy pártok körében fiatal nők józanul maradhatnak az alkoholtartalmú italok helyettesítésével, vagy kevés alkoholfogyasztással. Vagy vegyen részt egy koktélüvegben mézzel töltött seltzer vízzel.
Jelentett egészségügyi előnyök
Az alacsony alkoholtartalmú italok, különösen az alacsony alkoholtartalmú vörös borok jó módszert jelentenek arra, hogy kis mennyiségű alkoholt foglaljanak bele a diétájába, ha sok tanulmányban beszámolnak az alkohol egészségre gyakorolt hatásairól. A kutatások azt mutatják, hogy az emberek különösen rosszak a hazai ömlött italok megítélésénél, ezért nehéz korlátozni magukat az ajánlott kis mennyiségekre, mielőtt olyan mennyiségbe kerülnének, amely károsabb, mint egyáltalán nem.
Forrás:
Harnett, C. "Egyetemi hallgatók nem tudnak alacsony alkoholtartalmú sört az íz-tesztben" Times Colonist , 2007. december 11.
Hartney, E. "A kezeletlen nehézsúlyú italok Weltanschauung: A kontroll, függőség és változás újraértékelése". Doktori értekezés, Birmingham Egyetem, Egyesült Királyság.
Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Brown, S. "Egy ital egy ital? A sörben, a borban és a szeszes italokban jelenlévő alkohol mennyisége változik egy italos módszertani minta" Alcoholism: Clinical és a kísérleti kutatás 29: 2015-2021. 2006. május 3.
Segal, D. & Stockwell, T. Alacsony alkohollal kapcsolatos alternatívák: ígéretes stratégia az alkohol okozta károsodás csökkentésére. International Journal on Drug Policy . 20 (2): 183-7. 2009. doi: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.