Tippek a szülőknek
Időnként egy tinédzser szülői nevelése nagyon nehéz és nagyon kifizetődő lehet. Mint szülő, valószínűleg jól ismeri a szociális nyomást, a fizikai és szellemi változásokat, valamint a tinédzserrel kapcsolatos akadémiai kérdéseket - és ezek csak néhány kihívás. Az élet tinédzserként még bonyolultabbá tehető, ha a tini pánikbetegségben szenved, és szülőként nehezen tudhatja, hogyan segítheti a tinédzser foglalkozni ezzel a mentális zavarokkal.
Néhány tipp a pánikbetegségben szenvedő nők szülése során:
Olvasson az állapotukról
Fontos tudni, hogy mire számíthat a pánikbetegségben szenvedő páciens tüneteinek, diagnózisának és kezelésének szempontjából. A szülők egyik legfontosabb kérdése, hogy nem tájékoztatják a tinik állapotáról. Minél többet tudsz a pánikbetegségről, annál előkészített és támogatóbb lehetsz.
A tinédzser kezelőorvosa vagy más mentális egészségügyi szakember értékes erőforrásokat és információkat kaphat. Olvassa el a kapott anyagokat és tartsa naprakészen a tini kezelési tervét . A tünetekről , a pánikrohamokról és az agorafóbiaról való tanulás segíthet megérteni a pánikbetegségről.
Légy extra beteg
A tinédzsernek való betegség nem mindig könnyű. Nehéz lehet, hogy kapcsolatban álljon a tinédzser tapasztalatával ezzel a feltétellel; például úgy gondolja, hogy a tini éppen túlreagál, vagy lázadó.
Az ilyen gondolatok érthetőek, tekintve, hogy igényes és melodramatikus tizenévesek lehetnek. De amikor a páciens és a szorongásod küzdelme miatt fontos, hogy türelmes és támogató legyen.
A pánikrohamok, a pánikbetegség fő tünetei nagyon nehézek lehetnek a tinédzser számára. A tinédzser számos fizikai érzést tapasztalhat, amelyek lehetnek ijesztőek, például a mellkasi fájdalom , remegés , légszomj , szívdobogás és túlzott izzadás.
A tini pánikbetegség azt is mondhatja, hogy "irreálisnak" érzi magát, vagy elveszti a valósággal való érintkezést - mind a pánikrohamok, mint a deperszonalizáció és a derealizáció szokásos tünetei.
Ráadásul a tini azt mondhatja, hogy fél a pánikrohamoktól, és attól tart, hogy meg fog halni. A pánikrohamok olyan félelemtelenné válhatnak, hogy a tini elkezdheti elkerülni azokat a helyeket és helyzeteket, amelyeket ezeknek a támadásoknak tulajdonít. Értsd meg, hogy ez mind része az állapotának, és hogy nem úgy döntött, hogy így érez. Türelmed és megértése segíthet abban, hogy kevesebb stresszt és zavart érezzen az állapotában.
Legyen főtanácsnok
A tizenévesek általában be akarnak illeszteni egy csoportba, és nagyban értékelik társadalmi életüket. A pánikbetegség megnehezítheti a tini számára a társadalmi csoportokhoz való hasonlóságot, és a pánikrohamok tünetei elkerülhető magatartásformákhoz vezethetnek, amelyek lehetnek magányosak és elszigeteltek. Sok mítosz létezik a pánikbetegségről , amely a kívülállók - köztük a társaik, a tanárok és más felnőttek - kiszabadítását teheti a tini küzdelmükben.
Mint szülő, értékes szerepet játszhat a tinédzser támogatási rendszerében. Fontos, hogy pánikbetegségének tinédzserét támogassátok, és higgyetek abban, hogy képes-e elérni, és elérni a helyreállítást.
Próbálj meg bátortalan maradni és feltétlen támogatást nyújtani, és tudatni kell vele, hogy ott van, ha beszélnie kell az állapotáról.
Modell öngondoskodás
Támogató pánikbetegségben szenvedő páciensek támogatása szülő számára lehet. A gondozói stressz egy tipikus probléma azok számára, akik a mentális egészségi állapot kedvelt személyét gondozzák. Eltekintve attól, hogy a te tinédzser igényeihez igazodtál, szükséged van arra, hogy kijelölje az időt arra, hogy gondoskodjon magáról.
Az öngondozás magában foglalja a proaktív elkötelezettséget olyan tevékenységekben, amelyek javítják az Ön személyes egészségét és wellnessét. Ezek a tevékenységek magukban foglalhatják az életetek fizikai, kreatív, szellemi, társadalmi és érzelmi szempontjait.
Például hasznos lehet egy olyan csoporthoz való csatlakozás, mint például a mentális betegségekkel foglalkozó nemzeti szövetség (NAMI), amely támogató csoportokat kínál a mentális egészségi állapotú személyek számára. Talán pihentetőnek találja magát, ha egyedül nyugodt időt tölti, hosszú sétát, vagy hobbiból való részvételt. Függetlenül attól, hogy mely öngondoskodási tevékenységeket választja, az energia saját öngondoskodásba helyezésével pozitív magatartásformákat is modellez a tinédzser számára.