Pánikbetegséggel kapcsolatos kérdések megválaszolása
Ha pánikbetegségben szenved, akkor túlságosan is ismerős lehet az állapotodnak a kapcsolatokra gyakorolt hatásával kapcsolatban. A szeretteink számára nehéz lehet megérteni a pánikbetegséggel kapcsolatos tapasztalatait. Például, a barátok és a család nem ismeri el, hogy valódi mentális egészségi zavarban vagy. Néhány szerette lehet, hogy nem veszi észre, milyen nehéz lehet pánikrohamok kezelésére.
Mások hamis feltevésekkel rendelkezhetnek általában a szorongásos rendellenességekről.
Figyelembe véve a pánikbetegség sok félreértését és mítoszát , családjának és barátainak nehéz lehet megérteni állapotát. Sok olyan kérdésük lehet, amelyekre nehéz válaszolni. Azonban a másoknak a pánikbetegségről való elmondása nem mindig kell ilyen kihívás. Itt egyszerű módon válaszolhat olyan gyakori kérdésekre, amelyekkel szerettei pánikbetegségben szenvedhetnek. Használja ezeket a magyarázatokat, hogy segítsen abban, hogy a beszélgetés megkezdődjön, amikor megbeszéljük az Ön állapotát a családdal és a barátokkal.
Magyarázza el a pánik zavarokat
A pánikbetegség egy valódi és diagnosztizálható típusú mentális egészségi állapot, amely szorongásos zavarként ismert. A pánikbetegség fő tünete a pánikrohamok.
Pánikrohamok tisztázása
A pánikrohamok számos fizikai és érzelmi tünetet jelentenek. Amikor pánikrohamom van, kapok mellkasi fájdalmat , szívritmusomat, sokat izzadok, félsz, és _________ (hozzátesznek olyan tüneteket, amelyeket pánikrohamokkal gyakran tapasztalnak).
Néha, amikor pánikrohamom van, úgy érzem, szívrohamom van, vagy haldoklik. Kérjük, sürgősségi orvosi segítséget kap, ha valaha is kérdezem, mert inkább biztonságban lennék, mint egy potenciálisan súlyos probléma figyelmen kívül hagyásával.
Váratlan pánikrohamom van, ami azt jelenti, hogy pánikrohamot bármikor észrevenhetek; nincs olyan helyzet, ami miatt őket.
Pánikrohamokra számítottam, amikor ________ (meghajtó, repülni egy repülőgépen, otthon hagyni, vagy bármilyen típusú helyzet gyakran okoz pánikrohamot).
Nem túlzottan reagál
Amikor pánikrohamom van, előfordulhat, hogy túlreagálok, de nem vagyok. Nem úgy érezném, hogy így éreznék. A pánikbetegség valóságos állapot és a lehető legjobbat teszem a tüneteim kezelésére . Kérem, ne próbáljon megerőltetni a rettegett helyzetekben. Szakképzett segítséget kapok, és idővel kényelmesebb leszek a félelmetes helyzetekben.
Ha van agorafóbia
Agorafóbia van pánikbetegségemben . Ez azt jelenti, hogy bizonyos helyzetekben pánikrohamokra van rémálom. (Mondd el nekik, hogy milyen helyzetek okozzák Önnek a félelmet, például a vezetést vagy a nagy tömegben való részvételt).
Beszélő kezelés
A pánikbetegség számos kezelési lehetősége van. Úgy döntöttem, hogy ____________ (menj a terápiához, gyógyszereket, vagy mindkettőt).
Gyógyszerek
Az antidepresszánsokat pánikbetegség kezelésére is használhatják. Az orvosa írt nekem ________-ot, ami segít a pánik és a szorongásos tünetek kezelésében.
A nyugtatók csökkenthetik a szorongás és pánikroham súlyosságát. Az orvosom írt _______, a szorongás elleni gyógyszert, amit pánikrohamokra vállalok.
Egyéb szempontok
- A gyakori kérdésekre adott válaszok készítésével biztosíthatja magabiztosságát, ha megbeszélést szeretne az Ön állapotáról.
- Ha van valami, ami bizonytalan, vagy ha nem akarod, hogy beszélj az állapotodról, akkor jó, ha egy szeretett személy tudni fogja, hogy nem vagy biztos benne, vagy inkább nem beszélne róla.
- Felkészült arra, hogy szembenézzen azzal, hogy nem minden kedvesét fogadja el a válaszokat. Vigyázzon rá is, hogy ki dönt az állapotodról. Vannak, akik nem lehetnek olyan megbízhatóak és érthetőek, mint mások.
- Legyen naprakész és folyamatosan többet megtudjon a pánikbetegség tüneteiről, diagnózisáról és kezeléséről.
- Legyen hajlandó megosztani a pánikbetegséggel kapcsolatos további erőforrásokat családjával és barátaival. Mindig e-mailt küldhet vagy nyomtathat olyan cikkeket, amelyekről úgy gondolja, hogy érdekelhetik őket, vagy közvetlenül kérdéseket intézhetnek hozzá.