Ha elkezdte a kezelést, vagy a fóbia kezelését fontolgatja, előfordulhat, hogy azon gondolkodik, hogyan állapíthatja meg a kezelés céljait. Mit remélsz, hogy eléred a fóbia kezelésével? Milyen változások vannak az életedben abban a reményben?
A fóbia terápiájának végső célja
A fóbia terápiájának célja a tünetek csökkentése vagy kiküszöbölése, így napi tevékenységeket hajthat végre, beleértve a pénzkészítést és kezelést, a háztartás gondozását és az egészséges interperszonális kapcsolatok fenntartását.
Mennyire gyakoriak a fóbiák?
Az amerikaiak mintegy 10-12 százaléka diagnosztizálja a fóbia kialakulását. Azon a számon belül azonban a fóbia súlyossága és hatása az életre rendkívül változatos. Az azonban gyakori, hogy a fóbia gyakran korlátozza az emberek életét, vagy megakadályozza, hogy életüket a lehető legnagyobb mértékben élvezzék.
A kezelés függ a fóbia típusától
A kapott kezelés típusától függ a fóbia típusától és a tüneteinek súlyosságától. Háromféle fóbia létezik:
- Az agorafóbia olyan helyzetek félelemét jelenti, amelyekben nem tudsz menekülni (például otthonról, otthon egyedül vagy olyan helyen, mint egy autó vagy autóbusz), és ennek eredményeképpen az elkerülési magatartás megakadályozza az ilyen félelmetes helyzetek kitettségét.
- A szociális fóbia , amelyet szociális szorongásos rendellenességnek vagy SAD-nek neveznek, nagyon gyakori olyan rendellenesség, amely a társadalmi helyzethez képest aránytalanul nagy szorongást jelent. A normális idegességtől eltérően a szociális szorongással küzdő emberek úgy találják, hogy a szorongás zavarja a másokkal fennálló kapcsolatukat, és befolyásolhatja a karrierjüket is.
- A specifikus fóbia jól ismert a legtöbb ember számára, és irracionális félelmet jelent egy tárgy vagy helyzet iránt. Különböző fóbiák sokasága van, például a klausztrofóbia (a zárt terektől való félelem), és gyakran több különböző fóbiás együtt fordul elő.
Fóbiás kezelés
Egy jó mentális egészségügyi szakember testreszabhatja az Ön kezelési tervét, amely magában foglalja mind a talk terápia, mind a gyógyszeres kezelést.
Az orvos nagyobb valószínűséggel ad hozzá gyógyszert agorafóbia vagy szociális fóbia kezeléshez, mint egy adott fóbia esetében.
A pszichoanalízis terápiás céljai
A pszichoanalízis magában foglalja a fóbia kezelését azáltal, hogy gyökereit elnyomja egy elnyomott traumás gyermekkori élményben, és a cél az, hogy együtt dolgozzanak veled, hogy feltárják. Annak érdekében, hogy a pszichoanalízis sikeresen megoldja a fóbia működését, el kell köteleznie magát a folyamathoz, ami évekig tarthat.
A mentális egészségügyi szakemberek nagyobb valószínűséggel alkalmaznak pszichoanalízist az agorafóbia vagy a szociális fóbia számára, mint egy adott fóbia esetében, mert nem kell tudniuk a félelem gyökerének okairól a sikeres kezelés érdekében.
Az Exposure Therapy céljai
A konkrét fóbia kezelési céljait valószínűleg a kognitív viselkedés terápiás módszerrel érik el, amelyet expozíciós terápiának neveznek. A deszenzitizáció során a terapeuta fokozottan és biztonságosan ellenőrzött körülmények között fokozatosan felfedezi Önt a félelmével kapcsolatos ingerekre. Elérte a célokat, amikor a torzított gondolkodás egy funkcionális szintre csökken, vagy eltűnik.
A pszichoeducáció terápiás céljai
A pszichoeducáció célja, hogy átgondolja a gondolkodási mintáit az irracionális vagy túlbecsült félelmek leküzdésére, és általában az adott fóbia kezelésének első sorára.
A terapeuta segít megtanulni, hogy gondolatai hasznosak legyenek a gyengeség helyett. A terápiás deszenzitizációs technikákra adott válaszarány 80-90%.
Agorafóbia kezelés céljai
Az agorafóbia kezelésének célja, hogy megtanulja:
- A félelmei valószínűleg nem fognak valóra válni
- A szorongásod fokozatosan csökkenni fog a nyilvánosságban, és képes lesz a tüneteinek kezelésére mindaddig, amíg nem teszik
- A pánikrohamok vagy pánikszerű tünetek kiváltó tényezői, vagy rosszabbá teszik azokat
- A tünetek kezelésére szolgáló technikák
- Hogyan változtathatjuk meg a nemkívánatos és egészségtelen magatartásformákat saját irányított deszenzitizációs technikákon keresztül?
A társadalmi fóbia kezelésének célja
A szociális fóbia kezelési terve valószínűleg magában foglalja a talk terápia, gyógyszeres kezelés és szerepjáték kombinációját. A szociális fóbia kezelésének célja vagy a szociális szorongásos rendellenesség magában foglalja a segítséget
- Módosítsa a magadra vonatkozó negatív gondolatait
- Fejlesszünk bizalmat a társadalmi helyzetekben, különösen azokban, akiket leginkább félsz
- Javítsd a győzelmi képességedet
A terápiás célok eléréséhez gyakran előírt gyógyszer:
- antidepresszánsok
- Anatógiaellenes gyógyszer
- Bétablokkolók
Alsó sor
A terápia céljai elengedhetetlenek ahhoz, hogy teljes életedben élhessenek az irracionális gondolatok és félelmek nélkül, amelyek zavarják tevékenységét. Kezdetektől kezdve kezdheti meg az elsődleges célokat, és előreléphet más célokkal, amikor eléri a kezdeti céljait. Minden ember különbözik, így nehéz megbecsülni, hogy mennyi időbe telik egy személy, hogy elérje a személyes célokat a kezelés, de a kutatás azt mondja, hogy ezek a célok gyakran elérhető, még akkor is, ha úgy érzi, hogy soha nem szembesülnek némi olyan helyzetek, amiket most félsz.
Példa: Jack pókfóbia kezelési terve tartalmazza a terápia egyik elsődleges és három másodlagos célját.
Forrás:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F., és S. Sallaerts. Pszichodinamikai pszichoterápia versus kognitív viselkedési terápia a szociális szorongásos rendellenességhez: hatékonysági és részleges hatékonysági próba. Depresszió és szorongás . 2014. 31 (5): 363-73.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., és T. Furukawa. Pszichológiai terápiák versus farmakológiai beavatkozások a pánikbetegségben, agorafóbia felnőtteknél vagy anélkül. Cochrane adatbázis rendszeres vélemények. 2016. 10: CD011170.