A szélhámosoktól való rendkívüli félelemnek nem kell gyengülnie.
A viharok olyan természetes jelenségek, amelyek erős érzelmeket keltenek mind az emberekben, mind az állatokban. Néhányan szeretik őket nézni, az ajtóban vagy az ablakon ülve, amikor a mennydörgés és a villámlás összezúzódik. Néhányan úgy döntenek, hogy kimentek, figyelembe véve azt, amit sokan egészségtelen kockázatot kockáztatnak, hogy az esőben játszhassanak.
Ellentétes szélsőséggel, mind az emberek, mind az állatok astraphobia alakulhatnak ki, vagy a mennydörgéstől és villámtól való félelem.
Tünetek
Az astraphobia okozhat olyan tüneteket, amelyek hasonlóak a fóbiákéhoz, csakúgy, mint egyesek, amelyek egyediek. Izzadás, remegés és sírás előfordulhat zivatar közben, vagy akár csak azelőtt, hogy elkezdődik. A vihar során állandóan megnyugodhat. A tünetek gyakran emelkednek, ha egyedül vagy.
Továbbá, sokan astraphobia embereket keresnek a normál védelemen túl a viharból. Például elrejtheted a borító alatt vagy akár az ágy alatt. Lehetsz az alagsorba, egy belső helyiségbe (például egy fürdőszoba) vagy akár egy szekrénybe. Le lehet zárni a függönyöket, és megpróbálhatja megakadályozni a vihar hangjait.
Egy másik meglehetősen gyakori tünet az időjárás-előrejelzés megszállottsága. Lehet, hogy ragaszkodott a Weather Channel-hez az esős évszakban vagy követési viharok során. Lehet, hogy képtelenné válik az otthonán kívüli tevékenységek folytatása anélkül, hogy először ellenőrizné az időjárásjelentéseket.
Extrém esetekben az astraphobia végül agorafhóbiához vezethet, vagy attól, hogy elhagyja otthonát.
Astraphobia in Children
Az astraphobia gyermekeknél rendkívül gyakori, és nem szabad azonnal felismerni, mint fóbia. Mivel a félelem a fejlődés normális része, a fóbiák nem diagnosztizáltak gyermekeken, hacsak nem tartanak hat hónapig vagy tovább.
Próbáld meg megnyugtatni a gyermeked félelmeit, nyugodtan magadtól. Ha félek a viharoktól, a gyermeke felveszi az ön idegességét. Használja a biztosíték és a figyelemelterelés kombinációját, hogy segítsen a gyermeknek megbirkózni. Néhány szülő úgy találja, hogy a tervezett esős napi rutin, mint például a pattogatott kukorica és a filmek vagy társasjátékok segíthetnek abban, hogy a gyermeknek valamit várni tud.
Természetesen, ha a félelem súlyos és öntudatlan, vagy ha hat hónapnál hosszabb ideig tart, fontos kezelni a kezelést. Az idő múlásával a gyermek viharos félelme teljes felnõtt, nehézkesen kezelhetõ fóbia lehet a felnõttkorban.
Kezelés
A kognitív-viselkedési terápiát gyakran használják astraphobia kezelésben. Meg lehet tanítani nyugtató üzeneteket, amelyeket megismételhet a viharok idején, a negatív önbeszélgetés helyett. Lehet tanítani olyan vizualizációs gyakorlatokat, amelyeket a félelmeid megnyugtatására használhatsz.
Egy Word From
Míg egy bizonyos fóbia, mint az astraphobia lehet szomorú és letiltani, a jó hír az, hogy kezelhetők. Ha aggódsz, hogy astraphobia van, fontos, hogy minél hamarabb konzultálj egy mentális egészségügyi szakemberrel , így megkapod a megérdemelt segítséget.
Forrás:
> Amerikai Pszichiátriai Szövetség. (2013). Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (5. kiadás). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.