A fóbiák nem igényelnek kezelést, hacsak a félelem megakadályozza a munkát, a szükséges napi feladatok elvégzését vagy az egészséges interperszonális kapcsolatokat. Például ha az Egyesült Államokban élsz és a tigrisektől való félelem miatt elkerülheted az állatkertet, nem pedig időt és pénzt költhetsz a fóbia kezelésére .
Ennek a szorongásos rendellenességnek a legtöbb formája gyógyítható.
Azonban egyetlen kezelés módja sem működik minden fóbiának. Ha kezelni kívánja a kezelést, a pontos módszerek, amelyeket a terapeuta használ, segíthet. Íme a fóbiák kezelésének néhány gyakori fajtája.
Kognitív-viselkedési terápia
A kognitív-viselkedési terápia vagy a CBT lehetővé teszi a félelmeinek kezelését, segítve Önt abban, hogy fokozatosan megváltoztassa a véleményét. Ez a gondolatok, hiedelmek, érzések és viselkedések összekapcsolódásán alapul.
A fóbia szenvedő úgy véli, hogy a rettegett helyzet természeténél fogva veszélyes. Ez a hit olyan negatív, automatikus gondolatokhoz vezet, amelyek akkor következnek be, amikor a rettegett helyzet találkozik, és az automatikus gondolatok fóbikus viselkedési reakcióhoz vezetnek.
Több CBT-szekcióra is szükség lehet, hogy ellensúlyozza ezt a gondolati mintát. Ennek elérése érdekében a terapeuta segítséget nyújt a kutyák iránti félelem leküzdésében lépcsőzetes lépésekkel. A minta kezelési terv tartalmazhatja a kutyákról szóló első olvasatot, majd egy kutyafilmet néz, és végül elvisz egy ártalmatlan kölyökkel játszani.
A kognitív-viselkedési terápiában gyakran használt technikák a behaviorizmus és a tanuláselmélet iskoláiból, valamint a kognitív elmélet iskolájából származnak.
Csoportos terápia
A kognitív-viselkedési terápia a fóbiák csoportos terápiájának gyakori típusa, bár a terápia számos formája ezt a módszert használja.
A fóbiák csoportos CBT-üléseinek hirdetése szemináriumot hívhat a terápiás munkamenetnek.
Az időtartam egy óra vagy több nap lehet. Például a repülésre való félelem egy csoportja összeülhet a repülőtéren található szállodában a hétvégén, ahol a pszichoedukációs órák és expozíciós foglalkozások kombinációjával lehet részt venni a repülőtéren.
Egyéni terápia
Az egyéni terápia lehetővé teszi a terapeuta és az ügyfél számára, hogy egymásra összpontosítsanak, egy kapcsolatot építsenek és együtt dolgoznak az ügyfél problémájának megoldásában. Azonban a pszichoanalízis és a kapcsolódó terápiák hónapokig vagy évekig előrehaladhatnak, míg a rövid terápiák, mint például a CBT, csak néhány ülésen eredményezhetnek eredményeket.
Családi terápia
Ha a terapeuta úgy érzi, hogy családi helyzeted hozzájárulhat a fóbia kialakulásához vagy progressziójához, akkor javasolhatja a terápiát a kezelési terv részeként.
A terápiás kezelés különösen közös alkalmazása a terapeutát a családtagok közötti egy vagy több kommunikációs találkozó megkönnyítésének szerepére helyezi. A családi terápia a fóbiás gyermekek kezelésének közös része.
Gyógyszerek
Egy jó terapeuta tervez egy egyedi kezelési tervet az Ön igényeinek kielégítésére. Előírhat gyógyszert , amely gyakoribb a szociális fóbia esetében, mint egy bizonyos tárgy vagy helyzet félelmétől, beleértve:
- Béta-blokkolók az adrenalin hatásainak blokkolására
- Antidepresszánsok vagy SSRI-k, amelyek az agyában a szerotoninra hatnak
- Nyugtatók a pihenésre és a szorongás csökkentésére
Forrás:
> Hobbis, et al. Journal of Health Psychology: A kognitív viselkedésterápiában alkalmazott technikák, amelyek a viselkedési változásokra alkalmazhatók, a tervezett viselkedés elméletére alapozva? (2005).
Mayo klinika: fóbiák - kezelés (2014). > http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/diagnosis-treatment/treatment/txc-20253354.