A talk-terápia a fóbiák egyik leggyakoribb kezelési lehetősége , bár a specifikumok az ügyfél igényei és a terapeuta gondolatai szerint változnak.
Mi a Talk Therapy?
A talk-terápia, amelyet pszichoterápiaként is neveznek, azon a lényeges elgondoláson alapul, hogy a zavaró dolgokról szólva segíthet tisztázni és szemléltetni őket.
Néhány terapeuta követ egy adott gondolkodási iskolát, mint például a kognitív elmélet vagy a behaviorizmus. Mások több eklektikus megközelítést , rajz technikákat és elveket használnak több különböző elméletből.
Speciális fóbiák esetén a mentálhigiénés szakember (mint a pszichológus vagy a pszichiáter) általában olyan kognitív és viselkedési stratégiák kombinációját alkalmazza, amely magában foglalja a félelmezett objektum vagy helyzet kezelési tervének kitettségét.
Talk Therapy vs. Gyógyszerterápia
Van egy régi vita a mentális egészséggel foglalkozó közösségben a talk terápia hasznosságáról, szemben a gyógyszerterápiával . Az orvosi modell szerint a mentális rendellenességek fiziológiai okokból erednek, és gyógyszeres kezeléssel, műtéttel vagy más orvosi eljárásokkal kell kezelni.
A talk terápia támogatói úgy vélik, hogy a mentális rendellenességek nagyrészt az egyén környezetére gyakorolt reakciókra épülnek. Ezért a megbeszélésen, konfliktusok megoldásán, viselkedésbeli változásokon és gondolkodásbeli változásokon keresztül kezelhetők.
Ma a legtöbb mentális egészségügyi közösség úgy érzi, hogy az igazság valahol középen fekszik. Egyes körülményeket a fiziológiai változások okozhatnak, míg mások konfliktusok és egészségtelen reakciók eredménye. A legtöbb probléma a tényezők kombinációján alapul. Ezért sok terapeuta mind a gyógyászati, mind a terápiás megoldásokat figyelembe veszi a kezelési terv kidolgozása során.
Terápiás célok
Mindenféle terápia végső célja az , hogy segítse az ügyfelet sikerrel megbirkózni egy rendellenesség vagy egy helyzet. A konkrét kezelési célok az egyes kliensektől, a terapeutaelméletektől és a megfelelő helyzettől függnek. A cél konkrét lehet, például a dohányzásról való leszokás vagy absztraktabb, mint például a haraggazdálkodás.
Amikor a talk kezelést fóbia kezelésre használják, általában két cél van. Az egyik az, hogy segítse az ügyfelet legyőzni a félelmet. A második cél az, hogy segítsen az ügyfélnek megmaradni a fennmaradó félelem kezelésében, hogy normális, funkcionális életet élhessen.
A terápiás kezelés bizonyos formái harmadik célt szolgálnak. A pszichoanalízis és az ahhoz kapcsolódó terápiák célja a fóbia vagy más rendellenességek okozta konfliktus felfedezése és megoldása. Az interperszonális terápiákban a cél az olyan interperszonális kapcsolatokban rejlő problémák megoldása, amelyek a fóbia vagy más rendellenességek következtében alakultak ki vagy járultak hozzá.
haladás
A talk terápia kezdeti kinevezéssel kezdődik, amelyet gyakran beviteli interjúnak neveznek. A kinevezés során az ügyfél leírja, mi hozza meg neki a terápiát. Ez a bemutató probléma .
A terapeuta ezután felteszi a kérdéseket, hogy segítsen tisztázni a probléma jellegét, időtartamát és súlyosságát.
Megpróbálja meghatározni az ügyfél céljait is a terápiához. Az első ülésszak végén a terapeuta lesz a kezelési terv kezdete, bár sok terapeuta várja a második munkamenetig, hogy formálisabb tervet nyújtson az ügyfél számára. Egyes terapeuták úgy döntenek, hogy a kezelési tervet referenciadokumentumként tartják maguknak, de ezt nem nyújtják be az ügyfélnek, hacsak nem kérik.
A kezelési terv ellenére az ügyfélnek mindig ellenőriznie kell terápiája progresszióját. A probléma több vagy kevesebb munkamenetet igényelhet, mint az eredetileg tervezett. Családtagok vagy barátai meghívhatók bizonyos munkamenetekhez.
Segédeszközök, például támogató csoportok ajánlottak.
Csoportos beszélgetésterápia
Bár a talk terápia leggyakrabban egyenként történik, a csoportos beszélgetés terápiája is hatékony lehet. A hagyományos csoportterápiában a csoport létezése kulcsszerepet játszik. Terápiás miliőként ismeretes, a csoporton belüli olyan környezet jön létre, amely struktúrát, támogatást és biztonságérzetet biztosít. A biztonságos és megbízható környezetben a csoporttagok gyakran érzelmeket, saját negatív személyiségjegyeket szembesülnek, és kísérleteznek a viselkedési változásokkal.
Természetesen időre és erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy felépíthessük a közösség érzését. A rövid terápia népszerűsége a csoportterápia eltérő stílusához vezetett - a szemináriumon. Időre korlátozva egy estet vagy talán egy hétvégét, a szemináriumok csoportos jellegű egyéni terápiának tekinthetők. Ezek a rövid csoportos foglalkozások olyan egyéni kognitív-viselkedési terápiás módszereket alkalmaznak, amelyeket egyszerre több embernek adnak be. A csoport beállítása nagyrészt irreleváns, azon bizalom fölött, hogy más emberek esetleg sikeresen össze tudják küzdeni a saját problémáikat.
Forrás:
Jensen, Jay, Bergin, Allen és Greaves, David. Az eklektika jelentése: Új felmérés és komponensek elemzése. Professional Psychology: Research and Practice , Vol. 21. (2), 1990. április, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Pszichoterápia specifikus fóbiák felnőtteknél. In: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.