A fóbiákat terápiával lehet kezelni, de amikor terapeutát keresel, akkor nem biztos, hogy hol lehet kezdeni. Kövesse ezt az útmutatót egy nagy terapeuta megtalálására, aki segít megismerni a félelmeit.
A helyes terapeuta megtalálása
Hívás kérése: A barátaid, a családod és az orvos képes lehet terapeutát ajánlani Önnek. Számos nagyobb város is kínál referral forródrótokat, amelyek általában ingyenesek.
Egy másik csodálatos forrás az áttételekhez az Ön helyi egyeteme vagy orvosi központja. Ezekben a létesítményekben gyakran vannak mentális egészségügyi központok, ahol különböző mentális egészségügyi szakemberek találhatók. Ne feledje, hogy általában a legmegbízhatóbbak a mentális egészségügyi szolgáltatók.
A hitelesítő adatok ellenőrzése: Habár a legtöbb terapeuta kiváló, kétséges hitelesítő pszeudo-terapeuták léteznek. Győződjön meg arról, hogy jó hírű szakembert választ. A legtöbb engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus átlagosan hét évet tölt el a kollégium után végzett képzésben, hogy doktori fokozatokat szerezzen.
Érdeklődjön a specializációról: Sok terapeuta úgy dönt, hogy szakosodott egy adott terápiában. Mások korlátozzák gyakorlatukat bizonyos korcsoportok számára. Hívja fel az irodákat, vagy látogasson el a potenciális terapeuták weboldalára, hogy megállapítsa, hogy a korának ügyfeleit fóbiákkal kezeli.
Ellenőrizze a biztosítótársasággal: A legtöbb biztosító társaság fenntartja az előnyben részesített mentális egészségügyi szolgáltatók listáját, amely elérhető lehet online.
Az előnyben részesített szolgáltató használata általában a zsebpénzes megtakarításokat eredményezi.
Be Upfront: A terapeuták használják a biztosító társaságokkal való együttműködést. Légy őszinte, hogy mi a biztosítás, és nem terjed ki, és dolgozik a terapeutaval, hogy kifejlessze a lehető legjobb kezelési tervet . A 2010-es mentálhigiénés paritási törvények értelmében , ha a biztosítótársaság mentális egészségügyi ellátást kínál, akkor ezek nem lehetnek szigorúbban korlátozva, mint a fizikai betegségekre.
Ezenkívül a mentális egészséggel kapcsolatos előnyöket 2014-ben hatályba lépő betegbiztosítási és megfizethető gondozási törvény értelmében "alapvető előnynek" tekintik.
Nézze meg az alacsony költségű alternatívákat: Ha nem biztosított vagy kevésbé biztosított, alacsonyabb költségű vagy csúszós skálájú szolgáltatásokat vehet igénybe a helyi közösség mentális egészségközpontjában. Nézzen online, vagy hívja a helyi egészségügyi klinikát az Ön területén lévő szolgáltatásokról.
Vegyünk egy csoportos szemináriumot : bár az önellenőrzés veszélyes lehet, ha a fóbia nyilvánvaló és elszigetelt, például a repülő félelem, egy csoportos szeminárium hasznos lehet. Az online támogató csoportok jó forrásokat szolgáltatnak a célzott szemináriumokról egy sor konkrét fóbiának.
Interjú a potenciális terapeutaról: Az első kinevezésed egy "beszívásos interjúból" áll . A terapeuta sok kérdést fog felkérni, de ez jó alkalom arra, hogy saját kérdéseit feltesszük. Fontos, hogy Ön és a terapeuta állapítsa meg a kapcsolatot, ezért ne habozzon meghallgatni őt, és nézze meg, hogy rákattintasz. Nehéz lehet valaki azonnal megbízni valakit, de a teljes becsületesség az első munkamenetben a legjobb módja annak, hogy megnézze, hogy a kiválasztott terapeuta megfelelő-e az Ön számára.
Forrás:
Amerikai Pszichológiai Társaság. Hogyan válasszunk pszichológust?
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
Amerikai Pszichológiai Társaság. Engedélyezés és gyakorlat. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.