Nem sokan szeretik a pókokat. Amikor sokan látják az embereket, akkor a reakciójukat próbálják megölni, hogy elpusztítsák a pókot. Míg az arachnophobia vagy a pókoktól való félelem az egyik leggyakoribb specifikus fóbiás , és nem mindenki, aki nem kedveli a pókokat, fóbia.
Az arachnophobia ember nagyszerűen fog menni annak biztosítására, hogy ne érje pók.
Lehet, hogy nem hajlandó részt venni olyan tevékenységekben, amelyek nagyobb kockázatot jelentenek a pókok kitettségére, például leereszkednek egy alagsorba, ahol egyszer látott pókhálót. Az a személy, akinek fóbia van, tartós és túlzott félelem, ami zavarja a működését.
Az Arachnophobia tünetei
Ha arachnophobia van, akkor valószínűleg kiment az útból, hogy megbizonyosodjon róla, hogy ne kerüljön kapcsolatba egy pókkal. Ha találsz pókot otthonodban, akkor kétféle módon válaszolhatsz: vagy sikoltozhatsz és elfuthatsz vagy fagyhatsz a helyén. Lehet, hogy nem tudja megölni, vagy csapdába önteni a pókot, támaszkodva egy barátra vagy családtagra, hogy megmentse a helyzetet. Ha egyedül vagy, akkor ténylegesen elhagyhatja a házat, nem pedig a pókkal.
Végül talán önmagad korlátozza tevékenységét a pókok elkerülése érdekében. A túrázás és a kirándulások nehéz vagy lehetetlenek lehetnek Ön számára.
Lehet, hogy rettenetesen meglátogatod az állatkertet, vagy olyan sportokban veszel részt, amelyek kívül esnek egy területen.
Az Arachnophobia okai
A szakértők még mindig bizonytalanok, mi okozza az arofonfóbia kialakulását. Van azonban néhány elmélet. Az egyik leggyakoribb elméletet az evolúciós pszichológusok terjesztették elő. Ez a nézet azt sugallja, hogy az arachnophobia őseink túlélési technikája volt.
Mivel a pókok többsége mérgező, bár a legtöbb nem jelent fenyegetést az ember számára, a pókoktól való félelem valószínűleg az embereket nagyobb valószínűséggel túléli és reprodukálja.
Más pszichológusok azzal érvelnek, hogy sok állat nagyobb veszélyt jelent az õsi emberekre, a tigrisektõl a krokodilokig. Azonban az állatok fóbiái nem olyan gyakoriak. Ezért ezek a pszichológusok úgy érzik, hogy az arachnophobia valószínűleg a pókok természetére vonatkozó kulturális meggyőződésen alapul.
Arachnophobia kezelése
Mint minden specifikus fóbiát, az arachnophobia leggyakrabban terápiával, különösen a kognitív viselkedési technikákkal kezelendő. A kognitív-viselkedési terápia (CBT) a félelmetes tárgyhoz vagy helyzethez kapcsolódó negatív automatikus gondolatok megállítására összpontosít, helyettük racionálisabb gondolatokkal helyettesítve. Az alkalmazott technikák magukban foglalhatják:
- Kognitív reframing : Ez egy olyan módszer, amely segít megváltoztatni a nézett valamit, így már nem veszik észre, hogy veszélyes vagy stresszes. Ez végül megváltoztatja a fizikai reakciókat egy kiváltó ingerre, például egy pók látására.
- Szisztematikus deszenzitizálás : Ez egy módszer a relaxációs technikák elsajátítására, majd a legkevésbé félelmet termelőktől a leginkább a félelmeitől.
Néhány újabb kutatás kimutatta, hogy a virtuális valóság terápiája, amelyben a fóbia személye a pókok virtuális ábrázolásának van kitéve, ugyanúgy működhet, mint az idősebb technika, amely fokozatosan felderíti az ügyfelet az élő pókokra. Bizonyos esetekben antidepresszáns vagy szorongásellenes gyógyszerek is alkalmazhatók arachnophobia kezelésére.
> Források:
> Amerikai Pszichiátriai Szövetség. Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (5. kiadás) . Washington DC: Szerző; 2013-ban.