A sziderodromofóbia vagy a vonatok félelme széles körben elterjedt diagnózis, amely tartalmazza a vonatokkal kapcsolatos valamennyi félelmet. Vannak, akik félnek az összeomlásból, míg mások félnek az ellenőrzés hiányától. Mégis, mások nem közvetlenül attól félnek a vonatoktól, hogy más fóbiák , például klausztrofóbiák , szociális fóbia vagy csíra fóbia okoznak .
A sziderodromofóbia megértése
A sziderodromophobia egy specifikus fóbia, amely sok különböző félelemben gyökerezik.
A fóbia súlyosságától függően a rázás, a verejtékezés, a gyomor-bélrendszeri tünetek vagy a szívdobogás tünetei röviddel a menetrend szerinti utazás előtt is megkezdődhetnek. Előzetes szorongás gyakori, és egyes esetekben még rosszabb, mint a vonat utazása során tapasztalt félelem.
Ha van siderodromophobia, talán csak a hagyományos vasutak miatt félhetsz, vagy a félelmeid magukban foglalhatják a szubvenciókat és a monorányokat is. Vannak, akik csak a metró vagy a monorails, és nem a hagyományos vasút miatt félnek, de ez ritka.
De mi van azokkal az emberekkel, akik nem a vonatokról, hanem a pályájukról? Működnek-e technikailag siderodromophobia, vagy teljesen külön félelem?
A vonatokkal kapcsolatos félelmek
Bár hiányzik egy hivatalos "fóbia név", a vonatcsúcsoktól való félelem nem ritka lehet. A gyors internetes keresés több száz megbeszélést eredményez ez a félelem miatt. A vonat sávjainak fóbusa általában két fő szempontra támaszkodik: a félelem, hogy véletlenül elakadt a pályákon és a félelemtől.
Ezek a félelmek gyakran nem csak vasútvonalakat, hanem metróvonalakat is magukban foglalnak. Sokan arról számolnak be, hogy a metróplatformok különösen rémisztőek, mivel aggódnak attól,
Természetesen a vasútvonalak és a metróállomások kockázatosak lehetnek, és csak óvatosan kell eljárni.
A zsúfolt platformok nagyobb veszélyt jelentenek arra, hogy véletlenül elakadnak vagy taszítják, mivel mindenki küzd, hogy egy már teljes vonat- vagy metró-autóra szálljon. Hasonlóképpen soha nem okos ötlet a vasúti pályák megállítására. Annak biztosítása, hogy elegendő hely áll rendelkezésre ahhoz, hogy teljes mértékben átjusson, mielőtt az eljárás megfontolt lenne. A fóbia azonban messze túlmutat a bőven óvatosan.
Közös okok
Az a félelem, hogy a vasúti pályákon elakadnak, gyakran, bár nem mindig, egy korábbi negatív élményhez kapcsolódik. Ha valaha volt egy autópálya a pályákon, akkor nagyobb a kockázata a fóbia miatt. Azonban a negatív tapasztalat nem feltétlenül történt meg veled. Minden egyes alkalommal, egy vonat kisiklik, vagy valaki megüt egy támadó vonat. Bár ezek az események rendkívül ritkák, általában több napig folyamatos médiafedettséget kapnak. A TV-ben bekövetkezett baleset figyelése elég ahhoz, hogy félelmet keltsen. Ha a szülei féltek a vasúti pályáktól, nagyobb valószínűséggel hasonló félelem alakulhat ki.
Ráadásul a vasútvonalak számos városi legendában és kísértet-történetben játszanak szerepet. Egy népszerű legenda azt állítja, hogy az 1930-as vagy 1940-es években egy iskolai busz, gyerekekkel teli, egy vasúti kereszteződés mellett, Texas San Antonio közelében.
A sofőr és a tíz gyermeket megölték, amikor a buszot egy gyorshajtás vonta. Ma, ha egy járművet megállítanak a pályák közelében, azt mondhatjuk, hogy szellemük a járművet felfelé mozdítja a pályák fölé a biztonság érdekében. Feltételezhetően, ha ezt megelőzően a csomagtartóba és a hátsó lökhárítóba szórt porral porlasztjuk, akkor kézpillantásokat fogunk látni a porban.
Függetlenül attól, hogy ez a legenda igaz-e vagy sem, azt mutatja, hogy a vasúti pályákról átfogó történetek léptek fel. Egy másik népszerű babonaság magában foglalja a lábak felemelését, amikor egy vasúti pálya autóval halad át. Ennek eredete idővel elveszett, de a gyerekek és még a felnőttek is ma ezt a "szabályt" követik.
A félelem kezelése
Ha a félelme enyhe, akkor önsegítő módszerekkel is el tudja látni. Egyszerűen, ha időt töltesz egy otthoni vasútvonalon vagy metróállomáson, elősegítheti a félelem egy részét. A célzott légzés , a vizualizáció és a meditáció enyhíti a stresszt, és segíthet megkönnyíteni a pánikos érzéseket.
Néhány ember számára azonban ez a félelem életkorlátozóvá válik. Ha a félelme súlyos, hosszú, körös utakat vehetsz igénybe, hogy elkerüld a sávok áthaladását. Lehet, hogy nem tudja használni a metró rendszert, vagy akár egy nyilvános buszon is, mivel nem tudja ellenőrizni a vezető útját. Ha a vasútvonalaktól való félelem súlyosan érinti az életét, akkor a legjobb, ha szakmai segítséget keres.
A vonat fóbia nagyon kezelhető, jó sikertörténettel. Az egyik legnépszerűbb kezelés a kognitív-viselkedési terápia . Ebben a kezelésben megtanulod, hogy hagyja abba és irányítsa át a vonatok negatív gondolatait. Azt is megtanulod, hogy megváltoztasd a magad viselkedését a vonatok tekintetében. Megfelelő kezeléssel, ez a fóbia sikeresen kezelhető vagy akár legyőzhető is.
Forrás:
Amerikai Pszichiátriai Szövetség. (1994). A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (4. kiadás) . Washington, DC: Szerző.