A kísértetjárta házak félelme nem lehet fóbia
Van-e olyan név az adott fóbia számára, amely a kísértetjárta házaktól való félelemre utal? Ez a félelem vagy a fóbia, és mi a különbség? Hogyan kezelik a konkrét fóbiákat?
Meghatározás
Nincs hivatalos " fóbia név", a kísértetjárta házaktól való félelem miatt. Ez azt jelenti, hogy egyesek olyan neveket tartalmaznak, amelyek hasonlítanak más fóbiák valódi nevéhez. Például hallhatja a "hauntophobia" nem hivatalos kifejezést. Míg sokan ezt a félelmet fejlesztik, amikor fiatalok, a legtöbb ember idővel túlmegy.
Mi történik, ha nem?
Félelem és fóbia
Legtöbbünk egy kicsit megijeszt egy horrorfilmet, vagy akár meglátogat egy kísértetjárta ház kiállítását Halloweenra. Szóval, honnan tudja, hogy a "félelme" egyszerűen csak normális félelem, vagy inkább fóbia?
A kísértetjárta házaktól való félelem különbözik attól, hogy fóbia van a kísértetjárta házakról. A kísértetjárta háztól való félelem része a szórakozásnak. Azonban a kísértetjárta házak vagy bármely más objektum fóbia olyan gyötrelmes szorongásos rend, amely megzavarhatja az életét és rosszabbá válik az idő múlásával, ha nem kezelik.
Mind a félelmek, mind a fóbiák hasonló tünetekkel járhatnak, köztük a szédülés, a szívdobogás, az émelygés, a légszomj. A fóbiákkal azonban ezek a tünetek súlyosabbak, és a "normális" félelmektől eltérően gyakran aggódnak az objektum vagy a helyzet miatt.
Annak eldöntésében, hogy van-e félelme vagy fóbia a kísértetjárta házakról, fontolja meg ezt a két dolgot:
- A súlyosság - milyen intenzív a félelme? Félsz, hogy belépsz egy kísértetjárta ház kiállításába, vagy megijedsz attól a helytől, ahol egy kísértetjárta ház kiállítása lehet? Kissé ideges vagy otthonában (vagy egy szálloda vagy egy másik otthonában) késő éjjel, amikor furcsa zajokat hallsz, vagy teljesen megváltoztatod a terveidet, hogy ne maradj a gyanús otthonban?
- Mennyi időt töltesz gondolkodni a félelmeden. Gondolod a félelmedre minden évben Halloween alatt, vagy érzed a félelmet, még akkor is, ha a félelmeidre gondolsz (félsz a gondolatai a félelmedre gondolni?)
Tudjon meg többet arról, hogyan lehet megmondani a különbséget a félelem és a fóbia között .
A fóbiák típusai
Annak eldöntésében, hogy a kísértetjárta házaktól való félelem valódi fóbia, hasznos meghatározni a leggyakoribb fóbiák típusát.
A fóbiáknak három fő típusa van:
- Szociális fóbiák - A társadalmi fóbiák bizonyos társadalmi helyzetektől való félelmet vonnak maguk után.
- Agorafobia - Az agorafóbia egyfajta fóbia, amelyben az embernek attól tartanak, hogy csapdába eshet, vagy képtelen hagyni a helyzetet.
- Specifikus fóbiák - Specifikus fóbiák azok, amelyekben irracionális félelem van egy adott tárgy vagy helyzet iránt. A specifikus fóbiák négy alapvető típusba tartoznak: a természeti környezetben (mint például a tornádók) való félelem, az állatokkal kapcsolatos félelmek (például a kígyóktól való félelem), az orvosi félelmek (például a vér félelme) vagy a szituáció (pl. a vezetés félelme).
Specifikus fóbia vagy agorafóbia?
A kísértetjárta házak fóbusa lehet egy specifikus fóbia (egy bizonyos tárgy vagy helyzet félelme) vagy agorafóbia (félelem, hogy nem tud menekülni egy biztonságos helyre, amikor elkezd fóbikus reakciót szerezni.
Kezelés
Általában egy adott kísértetjárta ház fóbia kezelése könnyebb, mint más fóbiák. Könnyebben marad a potenciálisan kísértetjárta házakból (legalábbis általában), mint a vihar.
A kísértetjárta házak fóbia nélküliek számára a fóbia potenciális kezelése egyszerűnek tűnhet, legalábbis ha nem az a lakóhely, amelyről kísértetlennek érezzük magunkat.
Mivel a fóbia irracionális félelem, nem egyszerűen azt mondja, hogy "ne aggódj". Ez azt jelenti, hogy egy jó terapeuta nagyon hasznos lehet abban, hogy segítsen felismerni, hogy félelme irracionális, hogy segítsen neki legyőzni.
Nincs külön kezelési rendszer a kísértetjárta ház fóbiák számára, de vannak olyan kezelési módszerek más fóbiák esetében, amelyek valószínűleg segítenek. Néhány kezelés a specifikus fóbiák számára:
Gyógyszerek - Számos gyógyszeres kezelésre van lehetőség bizonyos fóbiák esetében .
Pszichoterápia - A fóbiák mentális gyógykezelése , különösen a kognitív viselkedési terápia hasznos lehet azok számára, akik speciális fóbiákkal rendelkeznek.
Megjegyzendő, hogy bizonyos terápiák gyakran használt speciális fóbiák nem feltétlenül szükségesek vagy akár etikusak a félelem a kísértetjárta házak. Még az egyszeri terápia is hasznosnak bizonyult a specifikus fóbiákkal rendelkező fiatalok számára. Olyan terápiák, mint például az expozíciós terápia és az áradások, amelyek lényegében kiaknázzák a személyt a rettegett tárgyra, nem feltétlenül szükségesek. De egy jó választás lehet az ellenintézkedés, olyan megközelítés, amelyben az embereket arra tanítják, hogy a félelmetes tárgyat vagy helyzetet új módon reagálják a relaxációs technikák gyakorlásával.
Alternatív terápia - Olyan terápiákat, mint a hipnózis vagy a gyógynövény-kiegészítők, nem vizsgálták olyan mértékben, mint más megközelítések, de néhány ember esetében a fóbiák alternatív gyógymódjai hasznosak lehetnek, ha a fenti más kezelési módszerekkel kombinálják.
Az egyedi fóbiák hatása
Bár sok ember megtalálhatja a konkrét fóbiák egy részét, mint például a kísértetjárta házak szórakoztató, ez nem nevetségessé teszi azokat, akik e félelmekben szenvednek. Különleges fóbiák lehetnek zavarok forrása, és hagyják az embert elszigetelten és kontrollálatlanul. A fóbiák egyik legnehezebb érzelmi szempontja az , hogy életkorlátozóak .
Család és barátok
Ha különleges fóbia van, akkor fontos, hogy családja és barátai megértsék a fóbiákat. Lehet, hogy szerettei azt mondják neked, hogy egyszerűen nem kell félni, de mint más fóbiákhoz, a kígyóktól való félelemtől a hidak vagy a hurrikánoktól való félelemtől, egyszerűen azt mondják, hogy ne félj, hatástalan. Ha ez működött volna, akkor nem lenne fóbia! Nézze meg ezeket a tippeket és ötleteket a konkrét fóbiákkal való életről .
Forrás:
Ollendick, T., Ost, L., Ryan, S., Capriola, N. és L. Reuterskiold. Harmadhitek és küzdelem az egyéni fóbiákban élő ifjúságban. Viselkedéstani kutatás és terápia . 2017. 91: 51-57.
Ryan, S., Strege, M., Oar, E. és T. Ollendick. A gyermekek egyéni fóbiáinak egyszeri kezelése: Comorbid szorongásos rendellenességek és kezelés kimenetele. A Viselkedési Terápia és a Kísérleti Pychiatry . 2017. 54: 128-134.