Gondolod, tudod, hogy mit kell motiválni? Vagy megpróbálja kitalálni, mi motiválja Önt a céljainak elérésében? Íme néhány érdekes dolog, amit a kutatók az emberi motiváció mögött lévõ pszichológiáról fedeztek fel. Vannak, akik meglephetnek, és néhányan ötleteket is felajánlhatnak, hogyan motiválhatja magát és másokat.
1 - Az amerikai diákok jobban motiválják a független munkát
Az amerikaiak inkább motiváltak olyan üzenetekkel, amelyek hangsúlyozzák függetlenségüket, nem pedig azokat, amelyek hangsúlyozzák az összekapcsolódást. Egy Stanford pszichológus egyik tanulmányában az amerikai diákok jelezték, hogy kevésbé érdekli őket, és kevésbé motiváltak sikerrel olyan kurzusokban, amelyek sok csoportmunkát és együttműködést igényeltek. Sokkal motiváltabbak voltak azonban az olyan osztályok esetében, amelyek önálló munkát igényeltek.
2 - Az ösztönzők nem mindig a legjobb megoldás
A motiváció számos modellje egy "sárgarépa és bot" megközelítésre összpontosít, összpontosítva az ösztönzők alkalmazására a kívánt viselkedés motiválására. A kutatások azt sugallják, hogy míg az ösztönzők fontosak és hasznosak lehetnek bizonyos esetekben, más tényezők, mint például az elérni kívánt vágy és a hatékonyság még fontosabb lehet.
3 - Tény, hogy az ösztönzők néha valójában csökkentik a motivációt
A már kifizetődő és élvezetes dolgok ösztönzése visszaeshet és ténylegesen csökkenti a motivációt. A kutatók azt tapasztalták, hogy amikor az emberek olyan külső tevékenységekhez jutnak, amelyek már maguk is motiváltak, akkor kevésbé érdekli őket a tevékenységben való részvétel a jövőben. A pszichológusok erre a jelenségre hivatkoznak, mint túlzott indoklásnak .
4 - A belső motivációra való törekvés lehet a legjobb megközelítés
A tevékenységek motiválása önmagában motiváltabbá teheti a tanulási folyamatot könnyebbé és hatékonyabbá. A kutatások azt sugallják, hogy vannak olyan létfontosságú tényezők, amelyek felhasználhatók a belső motiváció növelésére, például annak biztosítására, hogy a tevékenységek eléggé kihívást jelentenek, de nem lehetetlenek, a tevékenység figyelemfelkeltő és érdekes, ezáltal az emberek személyes irányítást adnak a tevékenység megközelítésének, elismerést és dicséretet tesz az erőfeszítésekért, és lehetőséget ad az embereknek, hogy összehasonlítsák saját erőfeszítéseiket másokéval.
5 - Dicséret az erőfeszítések felett képes javítani a motivációt
Az erőfeszítések helyett a képességek dicsérete csökkentheti a motivációt. Amikor a gyermek megold egy matematikai problémát, dicsérve a gyermeket azzal, hogy "Olyan okos vagy!" valójában nagyobb valószínűséggel adja fel őket a jövőben, amikor nehézségekbe ütköznek. Miért? A pszichológusok azt sugallják, hogy a veleszületett képesség (hírszerzés, megjelenés stb.) Hangsúlyozása vezet az embereknek, hogy rögzített nézőpontjukat vagy gondolkodásmódjukat jellemzőik. Ehelyett a szakértők azt sugallják, hogy dicsérik a problémát megoldó erőfeszítést és folyamatot ("Nagyon keményen dolgoztál erről!", "Szeretem, hogyan dolgoztál rajta, és megoldást találtam!") Segít a gyerekeknek látni képességeiket képlékeny. Ahelyett, hogy azt hitték, hogy vagy okos vagy hülye, úgy látják magukat, hogy képesek javítani az erőfeszítések és a kemény munka.
6 - A Willpower egyedül való támaszkodás hiba
A Willpower csak eddig kaphat. A kutatók azt találták, hogy különösen nehéz vagy nehéz feladatok esetén az akaraterő készlete gyorsan kimerülhet. Egy kísérletben az önkénteseknek az akaraterőt kellett használniuk, hogy egy kellemetlen karakter szerepét vegyék fel egy első feladatban, és aztán megkérik, hogy ne nevetjen, vagy mosolyog, miközben egy humoros filmcímet néz. Mindkét feladat megkívánta a akaraterőt, de a kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik az első feladatuk során "kihasználták" akaraterőerő tartalékukat, nehezebb volt tartózkodni a nevetéstől a második feladat során. Tehát mi a megoldás? A kutatók azt sugallják, hogy amikor az akaraterő száraz marad, a belső motiváció forrásaival egyre fontosabbá válik. Az intrinsic motivációs források megtalálásával az emberek feltölthetik motivációs energiáikat.
Irodalom
Donald, B. (2013. január 28.). Sok amerikai motiválására gondoljon rám, mielőtt "mi" - mondjuk Stanford pszichológusai. Stanford News. A http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motiváció és önkontroll: Az implicit motívumok mérséklik az önuralom erõfeszítését a motivált feladatokban. Journal of Personality, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW és Lepper, MR (1987). A tanulás mulatsága: A tanulás belső motivációinak rendszerezése. RE Snow & MJ Farr (szerk.), Alkalmasság, tanulás és oktatás: III. Conatív és affektív folyamatelemzés . Hillsdale, NJ: Erlbaum.