A visszautasítás félelem veszélyeinek feltárása
Az elutasítás félelme olyan erős félelem, amely gyakran nagy hatással van életünkre. A legtöbb ember idegeket tapasztal, amikor olyan helyzetekbe kerül, amelyek elutasításhoz vezethetnek, de néhány ember számára a félelem megbénít. Az elutasítással kezeletlen félelem általában romlik az idő múlásával, fokozatosan átveszi a szenvedő életének szinte minden részét.
Az elutasítás félelemének hatásai
Bár nem minden személy tapasztal minden hatással, az elutasítás félelme gyakran befolyásolja a személyes és szakmai helyzetek széles skáláján való sikerességünket . Ezek a leggyakoribbak.
Állásinterjú
Valaha olyan melegnek és kényelmetlennek érezte magát, miközben arra vár, hogy meghívják az interjút? A lelkes pálmafák, a megnövekedett légzés, a megnövekedett pulzusszám és a baj beszéd az elutasítás félelemének gyakori tünete. Lehetséges okok is lehetnek arra, hogy a munkáltató elutasítsa a jelöltet. A bizalom és a tekintély levegője számos pozícióban kritikus, és az e félelemben szenvedők gyakran gyengék és bizonytalanok. Ha félelmed van az elutasítástól, nehézségekbe ütközhet a munkaszerződés megtárgyalása során, értékes fizetést és előnyöket hagyva az asztalra.
Üzleti foglalkozások
Sok helyen a benyomás szükségessége nem ér véget, ha megkapja a munkát.
Az ügyfelek szórakoztatása, tárgyalási ügyletek, termékek értékesítése és a befektetők vonzása számos munkahely kulcsfontosságú összetevője. Még valami olyan egyszerű is, mint a telefonra adott válasz, rettenetes lehet azok számára, akik az elutasítás félelme miatt szenvednek, és lehet, hogy felvette a telefont, hogy hívjon valakit.
Ismerkedés
Az első időpontok, különösen a vakok időpontjai mindenki számára ijesztőek, de az elutasítás félelme gyorsan elárasztja őket.
Ahelyett, hogy összpontosítanál a másik személy megismerésére és annak eldöntésére, hogy szeretne-e egy második időpontot, akkor az egész idejét arra töltöd, hogy aggódj- e attól, hogy ez a személy szeret-e Önt. Hibák beszélnek, rögeszmés aggodalmak a saját megjelenésed miatt, az étkezési képtelenség és a látszólag ideges viselkedés gyakoriak.
Házasság
A házas élet egy folyamatos tárgyalások és kompromisszumok sorozatából áll. Nem számít, mennyire kompatibilis, lehet, hogy két ember nem ért egyet mindent. Azok, akiknek az elutasítás félelme van, gyakran nehézségekbe ütközik saját igényeik kifejtése és a helyük megtartása mellett. Talán féltékenységet vagy bizalmatlanságot is tapasztalhat partnereidben, mivel az elutasítással szembeni félelem félelemtől szembesül. Ezt néha olyan egészségtelen viselkedésben fejezik ki, mint a partner telefonos vagy szociális hálózati fiókjainak ellenőrzése.
Találkozni új emberekkel
Az emberek társadalmi lények, és elvárjuk, hogy kövessék az alapvető szociális gondokat nyilvánosan. Az idő nagy részében, a fodrász vagy a fesztivál üres fecsegése csak néhány pillanatig tart. Időnként azonban a rövid beszélgetések élethosszig tartó barátsághoz vezetnek. Ha félel az elutasítástól, úgy érezheti, hogy képtelen beszélgetni idegenekkel, barátaikkal.
Az a tendencia, hogy tartsa magát, potenciálisan megakadályozza, hogy tartós kapcsolatot másokkal.
Peer Pressure
A tartozás szükségessége alapvető emberi állapot. A középiskolában hajlamosak vagyunk saját magunk kiválasztására, mint jockok, cheerleaders, nerds, geeks, goths, preppies vagy más kisebb csoportok. Felnőttként közös érdeklődéssel, kapcsolati státusszal és más hasonlóságokkal szervezünk. Míg az öltözködés, beszéd és a csoporttagként való viselkedése nem egészségtelen, az egymás közötti nyomás néha túl messzire megy. Ha az elutasítással szembeni félelme vezet, hogy olyan dolgokat csináljon, amelyek illegálisak, erkölcstelenek vagy egyszerűen önkéntelenek, akkor az egymásra gyakorolt nyomás problémát jelenthet az életében.
A gyakori viselkedések azokban, akiknek félelem van az elutasításban
Phoniness
Sokan, akik félnek az elutasítástól, gondosan figyelemmel kísérik és szkriptelik az életet. Attól félve, hogy elutasítod, ha megmutatod valódi éned a világnak, élhetsz az élet maszk mögött. Ez mások számára hiábavalónak és hiábavalónak tűnhet, és merev hajlandóságot okozhat az élet kihívásaival szemben.
Emberek kényeztető
Bár természetes, hogy szeretni akarjuk azokat, akiket szeretünk, azok, akik félnek az elutasítástól, gyakran túl messzire mennek. Lehet, hogy lehetetlennek tartja azt mondani , hogy nem , még akkor is, ha azt mondja, hogy igen okoz súlyos kellemetlenségeket vagy nehézségeket a saját életében. Te túl sokat tehetsz, növelve a saját kiégés kockázatát. A legszélsőségesebb, az emberek kedves néha válik lehetővé teszi mások rossz magatartását. Aggódott, hogy elveszíti a másik személyt, lehet, hogy kifogásokat, vagy akár segíti a személyt olyan viselkedésekben, amelyekről tudjátok, hogy tévedtek.
Unassertiveness
Az elutasítás félelme gyakran eltűnik az útból, hogy elkerüljék a konfrontációkat. Elutasíthatod, hogy megkérdezed, mit akarsz, vagy akár felszólalsz, amire szükséged van. Egy közös tendencia az, hogy megpróbáljuk egyszerűen leállítani saját szükségleteit vagy úgy tenni, mintha nem számítanak.
Passzív-agresszivitás
Kényelmetlen, hogy bemutatják igazi önmagukat, de képtelenek teljesen kizárni saját szükségleteiket, sokan, akik félnek az elutasítástól, végül passzív módon agresszív módon viselkednek. Lehet, hogy elhalasztja, "felejtsd el", hogy ígéreteket tartasz, panaszkodsz, és nem hatékonyan dolgozol az általad vállalt projekteken.
Ráadásul az elutasítás félelme gyakran megállít bennünket az álmaink után. Aki magára vonzza magát, félelmetes bárki számára, de ha félelmed van az elutasítástól, akkor megbénultnak érzed magad. A status quo-ra való ragaszkodás biztonságossá válik, még akkor is, ha nem elégedett a jelenlegi helyzetével. Akár utazni szeretne a világon, írja meg a nagy amerikai regényt, vagy kérje a lányt, aki mellé ül egy időpontra, az elutasítás félelme megakadályozhatja, hogy elérje teljes potenciálját.
Másik reakciói
Az elutasítás félelme olyan viselkedéshez vezet, amely bizonytalan, hatástalan és túlterheltnek tűnik számunkra. Lehet, hogy izzad, rázza, feszül, elkerülje a szemkontaktust, és elveszíti a hatékony kommunikáció képességét. Míg az egyének nagyon különböző módon reagálnak ezekre a magatartásokra, ezek a reakciók egy része.
Elutasítás
Ironikus módon az elutasítás félelme gyakran önmegvalósító próféciává válik. A pop-pszichológiában jól ismert, hogy a bizalom növeli a vonzerejét. Egy 2009-es tanulmány a Floridai Egyetemen valóban azt mutatja, hogy a bizalom majdnem olyan fontos, mint az intelligencia a jövedelemszintünk meghatározásában! Általános szabályként az elutasítás félelemében rejlő önbizalom hiánya miatt valószínűbb, hogy elutasítjuk.
Manipuláció
Vannak, akik zsákmányolják mások bizonytalanságát. Azok, akik az elutasítás félelemében szenvednek, nagyobb a veszélye annak, hogy manipulálják valaki más személyes hasznára. A szakértői manipulátorok általában bájosak, szórakoztatóak és valóban gondoskodnak - tudják, milyen gombokat kell nyomniuk ahhoz, hogy mások bízhassanak bennük. Azt is tudják, hogyan kell tartani valakit az elutasítás félelemével, és érezni valami "szélén", mintha a manipulátor bármikor elhagyna. Szinte minden esetben a manipulátor végül elhagyja, miután megkapta, amit akar a másik személytől.
Csalódottság
A világ legtöbb ember tisztességes, becsületes és határozott. Ahelyett, hogy manipulálnának valakit az elutasítás félelemével, megpróbálnak segíteni. Keressen olyan jeleket, amelyeket a barátaid és a családod arra törekszik, hogy ösztönözze önt állóképességét, megkérve, hogy nyitottabb legyen velük, vagy próbálkozzon az ön valódi érzéseivel. Sokszor azonban azok, akik félnek az elutasítástól, látják ezeket a kísérleteket, hogy segítsenek egy esetleges jövőbeli elutasítás jeleként. Ez gyakran vezet a barátok és a család "tojáshéjba járni", félve, hogy félelmet kelt a félelmeitől. Idővel lehetnek csalódottak és dühösek, vagy szembenéznek önnel a magatartásukkal, vagy elkezdtek távol tartani maguktól.
> Források:
> Amerikai Pszichiátriai Szövetség. (1994). A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (4. kiadás). Washington, DC: Szerző.
> Bíró, Timothy A., Hurst, Charlice és Simon, Lauren S. " Van-e fizetősnek lenni okos, vonzó vagy magabiztos (vagy mindhárom )?" Kapcsolatok a mentális képesség, a fizikai vonzerő, a mag önértékelések és a jövedelem között . "Alkalmazott pszichológia folyóirat. 94: 3. pp. 742-755.