Az emberek szélsőséges, patológiás félelme megbéníthatja
Az antropofóbia vagy az emberek félelme egy általánosan félreértett fóbia. Gyakran hasonlít a szociális fóbia , de nem pontosan ugyanaz a félelem. A súlyosságtól függően az antropofóbia akár egy másik személy társaságában is okozhat fób reakciót. Szélsőséges esetekben az antropofóbia is teljesen visszavonulhat, csak másokkal kommunikálhat csigaházas levélben vagy elektronikus úton, például e-mailben vagy szöveges üzenetben.
Az antropofóbia nem ugyanaz, mint a társadalmi fóbia
A szociális fóbia egy olyan diagnózis, amely a társadalmi félelmek széles körét magában foglalja. Néhány ember csak bizonyos helyzeteket, például nyilvános beszédet vagy étkezést tart az emberek előtt. Mások szinte minden társadalmi helyzetből félnek. A társadalmi fóbia azonban a félelem középpontja a társadalmi helyzet.
Az antropofóbia esetében a félelem szó szerint más emberekről van szó, tekintet nélkül arra a helyzetre, amelyben találkoznak. Azok a rokonok, akik kedvesek és szeretettel ismertek, ugyanolyan fenyegetettségnek számítanak, mint az idegenek a zsúfolt buszon. Miközben a szociális fóbia szerettei általában kevésbé félnek azokban az esetekben, amikor a névtelenül érezhetővé válnak, az antropofóbia számára ugyanolyan kényelmetlen lehet, akár színpadon, akár egy zsúfolt színház hátsó sorában.
A különbségek finomak és a megfelelő diagnózis bonyolult. Ezért fontos, hogy szakmai segítséget kérjen minden olyan félelemmel, amely más embereket érint.
Az antropofóbia okai
Mint minden fóbiának, a korábbi tapasztalatok növelhetik az antropofóbia kialakulásának kockázatát. Ha erőszakos bűncselekmény áldozata vagy pszichológiai vagy érzelmi bántalmazás vagy zaklatás volt tapasztalható, nagyobb a kockázata ennek a félelemnek a kialakulásában.
Más neurológiai vagy mentális egészségi állapotok is növelhetik a kockázatot.
Például az autizmus spektrumában élő emberek gyakran erősen előnyben részesítik magukat. Ha ezt a tendenciát nem kezelik a magány és a szociális készségek finom mérlegével, az emberek félelme alakulhat ki. Azok a paranoiát okozó rendellenességek, mint például a skizofrénia, a skizoefektív rendellenesség vagy a bipoláris rendellenesség , szintén fokozhatják a fóbia kialakulásának kockázatát.
Sok embernek azonban nincs egyértelmű oka. Az antropofóbia bármikor kialakulhat. Szerencsére nem szükséges feltárni az okot a fóbia kezelésére.
Az antropofóbia tünetei
Az antropofóbia tipikusan más tünetekhez hasonló tüneteket okoz. Ha másokkal töltesz időt, akkor izzadni és rázni kezdhetsz. Lehet, hogy pirosra fordul és normálisan lélegzik. Úgy érzed, hogy a pulzusa versenyez. Lehet, hogy nem tudsz beszélni, vagy akár koherens gondolatokat fogalmaz meg. Valószínűleg erőteljes harcot vagy repülési reakciót tapasztal, amelyben túlságosan nagy szükség van arra, hogy elmenjen. Ráadásul aggódhatsz, hogy mások ítélnek meg mindent a ruhád stílusától a választott szavakig. Lehetséges, hogy még megbízható barátokkal sem tud szembe nézni.
Az antropofóbia gyakran előidéző szorongást is okoz. A másokkal való találkozás előtti napokban nehézségek merülhetnek fel. A közelgő eseményre gondolva fizikai nehézségeket, például gyomorproblémákat vagy fejfájást tapasztalhat. Lehet, hogy megpróbálsz visszavonni, vagy egyszerűen nem jelenik meg.
Ha nem kezelik, az antropofóbia gyakran romlik az idő múlásával. Ami viszonylag kevéssé félt attól, hogy idegenek vesznek körül, felmerülhet az embercsoport, még a közeli barátok bevonása is, és végül akár egy-egy találkozást is magában foglalhat. Vannak, akik súlyos antropofóbia miatt abbahagyják a munkát vagy az iskolát, és aktívan elkerülik a senkit.
Antropofóbia kezelése
Akárcsak a fóbiák, az antropofóbia jól reagál a különböző kezelési módszerekre. Ha egy korábbi stádiumba került, a kezelés csak egy maroknyi rövid terápiás foglalkozást tartalmazhat, amelyek során megtanulod, hogy a félelmetes gondolatok helyett pozitívabbak legyenek. Gyakran használják a viselkedési gyakorlatot, mint például a szisztematikus deszenzitizációt , amelyben fokozatosan ki van téve erősebb triggereknek .
Ha az antropofóbia extrém, a kezelés több időt vehet igénybe. Lehet, hogy több munkamenetet kell eltöltenie, hogy megtanulja elviselni a teret a terapeutaval, mielőtt előreléphetne. Mindazonáltal, a kitartás és a kemény munka révén, még az emberek legszélsőségesebb félelme is megoldható. Légy türelmes és kedves önmagaddal, de folytasd tovább. Az antropofóbia beavatkozik az egyik legfontosabb emberi szükségletbe, a társadalmi kapcsolat szükségességébe, így a jutalmak megérik az erőfeszítést.
Feltételek, amelyek növelik a kockázatot
Más neurológiai vagy mentális egészségi állapotok is növelhetik a kockázatot. Például az autizmus spektrumában élő emberek gyakran erősen előnyben részesítik magukat. Ha ezt a tendenciát nem kezelik a magány és a szociális készségek finom mérlegével, az emberek félelme alakulhat ki. Azok a paranoiát okozó rendellenességek, mint például a skizofrénia, a skizoefektív rendellenesség vagy a bipoláris rendellenesség, szintén fokozhatják a fóbia kialakulásának kockázatát.
Forrás:
Amerikai Pszichiátriai Szövetség. (1994). A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (4. kiadás) . Washington, DC: Szerző.