Egy közelebbi pillantást vetve Carl Rogers személyközpontú terápiájára
Az ügyfélközpontú terápia, amely személyközpontú terápiaként is ismert, egy nem direkt formájú talk terápia, amelyet Carl Rogers humanista pszichológus fejlesztett ki az 1940-es és 1950-es években. Tudjon meg többet arról, hogy hogyan fejlesztették ezt a folyamatot, és hogyan használják az ügyfélközpontú terápiát.
Történelem
Carl Rogers- t széles körben a 20. század egyik legbefolyásosabb pszichológusaként tartják számon.
Humanista gondolkodó volt, és úgy gondolta, hogy az emberek alapvetően jóak. Rogers azt is javasolta, hogy az emberek aktuális tendenciájuk van, vagy a vágy, hogy teljesítsék potenciáljukat, és legyenek a legjobb emberek, amik lehetnek.
Rogers kezdetben elkezdte felhívni a technikáját a nem irányelvterápiára. Miközben a cél nem volt a lehető legtávolabb, végül rájött, hogy a terapeuták még finom módon is irányítják az ügyfeleket. Azt is megállapította, hogy az ügyfelek gyakran néznek ki a terapeutaikhoz valamilyen irányítás vagy irányítás céljából. Végül a technikát ügyfélközpontú terápiaként vagy személyközpontú terápiaként ismerik. Manapság a Rogers-féle terápiás megközelítést gyakran a két név közül nevezik, de gyakran egyszerűen Roger-terápiaként is ismert.
Fontos megjegyezni azt is, hogy Rogers szándékos volt az " ügyfél" kifejezés használata helyett a beteget . Úgy vélte, hogy a beteg fogalma azt sugallja, hogy az egyén beteg és terapeuta kúrát keres.
Rogers az ügyfél kifejezés helyett inkább hangsúlyozta az egyén fontosságát a segítségkérés, a sors irányítása és a nehézségek leküzdése érdekében. Ez az önuralom az ügyfélközpontú terápia egyik fontos eleme.
Sokkal inkább, mint a Sigmund Freud pszichoanalitikus, Rogers úgy gondolta, hogy a terápiás kapcsolat betekintést és tartós változásokat eredményezhet az ügyfelekben.
Miközben Freud arra törekedett, hogy értelmezze az ügyfelek gondjaira vonatkozó tudattalan konfliktusok értelmezését, Rogers úgy vélte, hogy a terapeutanak továbbra is nem irányelvnek kell lennie. Ez azt jelenti, hogy a terapeuta nem irányítja az ügyfelet, nem hozza meg az ügyfelek érzelmeire vonatkozó döntéseket, és nem kínál javaslatokat vagy megoldásokat. Ehelyett az ügyfélnek egyenlő partnernek kell lennie a terápiás folyamatban.
Hogyan működik?
Az ehhez a szemléletmódot alkalmazó mentális egészségügyi szakemberek olyan terápiás környezetet kívánnak létrehozni, amely megfelel, nem ítélőképes és empatikus . Az ügyfélközpontú kezelés kulcsfontosságú elemei közül kettő az, hogy:
- Nem irányelv. A terapeuták lehetővé teszik az ügyfelek számára, hogy vezessék a vitát, és ne próbálják irányítani az ügyfelet egy adott irányba.
- Hangsúlyozza a feltétel nélküli pozitív figyelmet . A terapeuták teljes mértékben elfogadják és támogatják ügyfeleiket anélkül, hogy ítéletet hoznának.
Carl Rogers szerint az ügyfélközpontú terapeutának három kulcsfontosságú tulajdonságra van szüksége:
Hitelesség
A terapeutanak őszintén meg kell osztania érzéseit. A viselkedés modellezésével a terapeuta segíthet az ügyfélnek, hogy fejlessze ezt a fontos készséget.
Feltétlenül pozitív
A terapeutanak el kell fogadnia az ügyfelet, hogy ki és milyen támogatást és gondoskodást jelent, függetlenül attól, hogy az ügyfél milyen helyzetben van vagy tapasztal.
Rogers úgy vélte, hogy az emberek gyakran problémákba ütköznek, mert megszokták, hogy csak feltételes támogatást kapjanak; amely csak akkor ajánlott, ha a személy megfelel bizonyos elvárásoknak. A feltétlen pozitív tekintély éghajlatának megteremtésével az ügyfél úgy érzi, képes lesz arra, hogy valódi érzelmeit az elutasítás félelme nélkül fejezze ki.
Rogers elmagyarázta:
"Feltétel nélküli pozitív tekintet azt jelenti, hogy amikor a terapeuta pozitív, elfogadó hozzáállást tanúsít az ügyféllel szemben , a terápiás mozgalom vagy változás nagyobb valószínűséggel jár, és magába foglalja a terapeuta hajlandóságát az ügyfél számára, pillanat - zavartság, harag, félelem, düh, bátorság, szeretet vagy büszkeség ... A terapeuta nem teljesen feltételes módon adja el az ügyfelet. "
Empatikus megértés
A terapeutanak tükröződnie kell, és tükröznie kell az ügyfél érzéseit és gondolatait. Ennek célja, hogy az ügyfelek jobban megértsék saját belső gondolataikat, észlelésüket és érzéseiket.
Ezeknek a három tulajdonságnak a bemutatásával a terapeuták segíthetnek az ügyfeleknek lelkileg fejlődni, öntudatosabbá válni és magatartásukat önirányítással megváltoztatni. Az ilyen típusú környezetben az ügyfél biztonságosnak és kiszabadulva érzi magát. Rogers úgy vélte, hogy ez a fajta légkör lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy egészségesebb képet alkossanak a világról, és kevésbé torzíthassák magukat.
Az önmeghatározás fontossága
Az önfogalom fontos szerepet játszik az emberközpontú terápiában is. Rogers meghatározta az önfogalmat, mint az énről alkotott hiedelmek és gondolatok szervezett halmazát. Az önfogalom fontos szerepet játszik abban, hogy nem csak azt, hogy az emberek hogyan látják magukat, hanem azt is, hogy hogyan látják és kölcsönhatásba lépnek a körülöttük lévő világgal.
Néha az önfogalom jól illeszkedik a valósághoz, amit Rogers kongruenciaként említ. Más esetekben az önérzékelés néha irreális vagy nem egyeztethető össze a való világban létezőkkel. Rogers úgy vélte, hogy minden ember bizonyos fokig torzítja a valóságot, de amikor az önkoncepció ellentétes a valósággal, az inkongruencia következhet be. Például, egy fiatal fiú észreveheti magát, mint egy erős sportolót, annak ellenére, hogy tényleges teljesítménye a pályán azt mutatja, hogy ő nem különösebben képzett és extra gyakorlatot használhat.
A személyközpontú terápia folyamán Rogers úgy vélte, hogy az emberek meg tudják tanulni az önfogalmuk megváltoztatását annak érdekében, hogy a kongruenciát és a reálisabb nézetet a maguk és a világ számára elérjék. Képzeljünk el például egy fiatal nőt, aki nem érzi magát érdektelennek és szegényes társalgásnak, annak ellenére, hogy mások lenyűgözőek és nagyon érdekesek. Mivel az önérzékelése nem egyezik a valósággal, ennek következtében gyenge önbecsülés tapasztalható. Az ügyfélközpontú megközelítés a feltétel nélküli pozitív tekintet, empátia és valódi támogatás biztosítására összpontosít, hogy segítséget nyújtson az ügyfélnek, hogy jobban megfeleljen önmagának.
Szerepe a népszerű kultúrában
Bob Newhart színész olyan terapeutát ábrázolt, aki ügyfélközpontú terápiát használt a Bob Newhart Show-ről, amely 1972 és 1978 között sugárzott.
Mennyire hatékony?
Számos nagyszabású tanulmány kimutatta, hogy mindazok a három tulajdonság, amelyeket Rogers hangsúlyoz, valódiságát, feltétel nélküli pozitív tekintetét és empatikus megértését, mind előnyösek. Egyes tanulmányok azonban azt sugallták, hogy ezek a tényezők önmagukban nem feltétlenül elegendőek az ügyfelek tartós változásának elősegítésére.
Egy olyan értékelés, amely a személyközpontú kezelés hatékonyságát vizsgálta, arra engedett következtetni, hogy ez a megközelítés hatékony volt olyan egyének számára, akik gyakori mentális egészségügyi problémákkal küzdenek, mint például a depresszió és a szorongás, és esetleg hasznosak lehetnek azok számára, akik mérsékelt vagy súlyos tüneteket tapasztalnak.
Forrás:
Cooper, M., Watson, JC, & Hoeldampf, D. (2010). A személyközpontú és tapasztalati terápiák működnek: A tanácsadás, a pszichoterápia és a kapcsolódó gyakorlatok kutatásának áttekintése. Ross-on-Wye, Egyesült Királyság: PCCS Books.
Gibbard, I., és Hanley, T. (2008). A személyközpontú tanácsadás hatékonyságának ötéves értékelése az alapellátás klinikai gyakorlatában. Counseling and Psychotherapy Research, 8 (4), 215-222.
Rogers, C. (1951). Ügyfélközpontú pszichoterápia. Boston: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Carl Rogers a személyes erőről: A belső erő és forradalmi hatása. New York: Delacorte Press.
Rogers, C. (1980). A létezés módja. Boston: Houghton-Mifflin.
Sachse, R., és Elliott, R. (2002). A humanisztikus terápiás változók folyamat-eredményes kutatása. David J. Cain és Jules Seeman (szerk.). Humanista pszichoterápiák: Kutatás és gyakorlat kézikönyve. Washington, DC: American Psychological Association.