Az agyad fizikai állapota attól függ, mennyit használnak. Minden alkalommal, amikor új vagy más dolgot csinálsz, új idegi utakat hozol létre. Ezek az egyszerű trükkök segíteni fogják az agyat edzésnek.
1 - Használd az ellenkezõ kezed
Töltsd le a napot a nem domináns kezeddel. Ha balkezes, nyitott ajtókat nyit meg a jobb kezével. Ha jobbkezes vagy, próbálja meg használni a billentyűket a bal oldalon. Ez az egyszerű feladat az agyad számára új utak létrehozását és a mindennapi feladatok újragondolását fogja eredményezni. Viselje az óráját az ellenkező oldalon, hogy emlékeztesse Önt a váltásra.
2 - Csak listákként használja a biztonsági másolatot
A listák remekek, de túlságosan bízhatunk rájuk. Készítsd el az élelmiszerbolt listádat, de próbáld meg nélküle vásárolni. Használja a listát, miután minden olyan tételt felhozott, amiről a kosarába gondolhat. Csináld ugyanazt a "teendő" listáddal.
3 - Ismerje meg a telefonszámokat
A modern telefonok emlékeznek minden hívó számra. Senki sem menti el többé a telefonszámokat, de ez egy nagy memória-készség. Tanuljon meg egy új telefonszámot naponta.
4 - Készíts elő egy történetet minden nap
Minden reggel egy történetet gondol, hogy készen állsz arra, hogy elmondja az embereknek. A történet lehet valami friss vagy múltjáról. Próbáld kitalálni a legszórakoztatóbb módját, hogy elmondja a történetet. Ha valaki hív vagy megáll, akkor beszélgethet velük. Ez sokkal érdekesebbé teszi a memória gyakorlását.
5 - megfigyelési játékok
Naponta válasszon egy konkrét dolgot, amit meg kell figyelnie. Lehet, hogy úgy dönt, hogy figyelmet fordít arra, hogy mit viselnek az emberek egy nap. Bárhová is megy, és a tévében, figyeld meg, hogyan öltözködnek és gondolkodnak azon, hogy miért öltözködnek bizonyos emberek. Adjon az agyadnak valamit, amire gondolni kell. Másnap válasszon valami mást, amit meg kell figyelnie.
6 - Menj más módon
Hajtsa vagy járjon más módon, bárhová is megy. Ez a kis változás a rutinban segít az agyban a térbeli emlékezet és irányok megteremtésében. Próbáljon különböző oldalsó utcákat, menjen át a raktárakban más sorrendben - bármi változtatni az útvonalon.
7 - Rázza meg a rutin
Csinálj valamit más sorrendben. Egyél a reggeli vacsorára. A reggeli feladatokat az első dolgok teszik. Drink délután kávét. Napi feladatai új sorrendben. Figyeld meg, hogy a változás hogyan érzi magát, és mi az, ami jó vagy rossz az új rend miatt.
8 - Probléma megoldása
Felteszi, hogy vállalkozást indít, és gondolja át, hogyan oldja meg a problémát. Mit értékesítesz és kinek árulod el? Ki a versenytársak és hogyan verte őket? Adjon az agyadnak valamit, hogy rágcsáljon. A következő nap, úgy tesz, mintha egy szervezetet indítana az éhség elleni küzdelemben - milyen új ötletekkel találkozhatsz? Jó szórakozást a problémamegoldással, hogy új kapcsolatokat létesítsen az agyban.
9 - Létrehozás
A listák csodálatosak. A listák létrehozása segít nekünk az elemek egymáshoz való társításában. Készítsen egy listát az összes meglátogatott helyről. Készítsen egy listát a leginkább undorító ételekről, amelyeket megette. Készítsen egy listát a legjobb ajándékokról. Készítsen egy listát minden nap, hogy megrögzítse a memóriáját és új kapcsolatokat létesítsen.
10 - Olvassa el a könyvet
Válassz egy könyvet egy teljesen új témáról . Olvasson el regényt Indiában. Ismerje meg a gazdaságot. Számos kiváló népszerű non-fiction könyv létezik, amely nagyszerű munkát végez, miközben egy tárgyról tanít. Legyen szakértő minden héten valami újból.