A kertészkedéstől az írásig ezek a hobbik erős egészségügyi előnyökkel járnak
A mai stresszes életmóddal fontos, hogy legyen ideje arra, hogy valami mást csináljon, csak a mulatságért . Bár számos nagy hobbi közül lehet választani, ez egy olyan hobbik listája, amelyek különösen hasznosak a stressz enyhítésében. Tudjon meg többet az egyes emberek előnyeiről, és keressen olyan erőforrásokat, amelyekkel kezdődik egy új, nagyszerű stresszmentességű hobbi!
1 - Kertészet
A kertészet számos okból nagy stresszoldó lehet, ideértve a napsütésben és a friss levegőbe való bejutást, így gyönyörű környezetet hozhat létre, hogy minden nap jöjjön haza. Nézze meg ezt a cikket, és olvassa el a kertészeti előnyöket , és keresse meg az erőforrásokat az induláshoz.
2 - Fedezze fel a fotózást
Akár egyszerűen megtanulod, hogy jobb képeket készítsen a barátaidról és a családodról, vagy a valódi művészet megteremtésének világába sodródik, a fotózás nagyszerű hobbi lehet. Ahogy gyakorolod a fotózás szemszögéből a világot, előfordulhat, hogy eltérően látod a dolgokat. A végeredmény? Nem csak egy diverting hobbi és egy tevékenység, hogy hívja a saját, de látod, a világ, mint egy gyönyörű hely a mindennapi életben!
3 - Scrapbooking
Akár néhány képe vagy doboz van róluk, a scrapbooking nagyszerű hobbi lehet. Ez ötvözi a művészetet a naplózással , hogy egy egyedülálló járművet hozzon létre az emlékeinek megjelenítéséhez és a jövő generációinak átadásához. Általában több a női időtöltés, a scrapbooking számos társadalmi lehetőséget kínál (osztályok, összejövetelek és fórumok formájában), és egy szünetet a hangsúlyoz, hogy hozzon létre valami szépet, amit mások is élvezhetnek.
4 - Tartsa meg az akváriumot
Az akváriumi halak megfigyelése bizonyított egészségügyi előnyökkel jár, beleértve a vérnyomás csökkentését és a stressz enyhítését. A gyönyörű halak akváriumának fenntartása hasznos hobbiként tekinthető, mert rendszeres (de nem túl nagy) figyelmet igényel, lehet, hogy összekapcsolja Önt más sósvízi rajongókkal, és lehetőséget ad arra, hogy valami egyediet hozzon létre: hal, szikla és növényi élet.
5 - Rejtvények
Az elme egy puzzle-ben való részvételének köszönhetően a hangsúlyt a hangsúlyozhatja, és ugyanakkor fejlesztheti agyi erejét. A végeredmény az, hogy kapsz egy kellemes szünetet, tapasztalhatsz valami "áramlást" és visszatérsz a problémáidhoz egy friss, erősebb elmével, ami segíteni fog az élet stresszorainak kezelésében.
6 - Rajzolás
Kapcsolatba léphet művészi oldalával, és a rajzot úgy használhatja, mint az érzelmek feldolgozásának módja, az elvonása és más stresszkezelési előnyök elérése. A végeredmény valami szép és személyes lesz, amit élvezhet vagy oszthat meg. Olvassa el ezt többet arról, hogy a rajz enyhítheti a stresszt és a tanuláshoz szükséges forrásokat.
7 - Festés
A festészet hasonló stresszkezelési előnyökkel jár, mint a rajz, de más eszközön keresztül.
8 - Kötés
Eltekintve attól, hogy segítsen létrehozni szép ajándékokat magának és másoknak, a kötés lehetőséget nyújt a stressz enyhítésére. Az ismétlődő mozgás az "áramlás" élményéhez vezethet, vagy legalábbis az idegi energiához juthat.
9 - A zongora lejátszása
A zene számos egészségügyi és stresszmentességet élvez. A zenehallgatás valószínűleg hobbijának tekinthető, a zene létrehozása még erősebb stresszcsökkentő hobbijává válhat, mivel teljesen felszívhatja figyelmét és a kreatív kifejezés eszközévé is válhat. A zongorához hasonló hangszerek megtanulása lehet stresszoldó az Ön számára, valamint a körülöttetek, ahogy osztja meg alkotását.
10 - Írás
Sokan úgy találják, hogy a naplózás nagyszerű stresszoldó, és a gyakorlat bizonyított stresszkezeléssel és egészségügyi előnyökkel is jár! Az írás, akár személyes folyóirat, amatőr író, akár professzionális, olyan hobbi, amely lehet katarzikus és pihentető , és valami nagyszerű lehetőséget nyújt másokkal való megosztáshoz.