Az öntudatos érzelmek hogyan befolyásolják a BPD-t

Ha határtalan személyiségzavar (BPD) van, az öntudatos érzelmek fontos szerepet játszhatnak. A rendellenesség miatt az érzések intenzívebbé válnak és káros reakciókat okozhatnak. Tudjon meg többet az öntudatos érzelmekről és arról, hogy milyen hatással vannak a mentális egészségére.

Mi az öntudatos érzelmek?

Míg egyes érzelmek " alapvető érzelmek " -nek minősülnek, vagyis azt jelentik, hogy kevés vagy semmilyen önérzettel nem rendelkeznek ahhoz, hogy megtapasztalhassák vagy felismerhessék, az öntudatos érzelmek kapcsolódnak önfogalmunkhoz és a más emberekhez és a nagyobb közösséghez fűződő kapcsolatunk megértéséhez.

Például, hogy megtapasztalja az alapvető érzelmeket "félelem", csak valami veszélyesnek kell lennie. Az öntudatos érzelmek, például a bűntudat megtapasztalásához önmagad érzése és a viselkedésed megértése szükséges, például amikor elismeri, hogy valami rosszat tettél.

Az öntudatos érzelmek közé tartoznak mind a pozitív érzelmek, mint a büszkeség vagy a bizalom, valamint a negatív érzelmek, mint a szégyen vagy a féltékenység.

Célja

A tudósok úgy vélik, hogy az öntudatos érzelmeknek evolúciós alapja van. Segítenek abban, hogy túlélje a társadalmi befogadás előmozdításával, például segítsen neked maradni mások jó kegyelmében. Például ha valamilyen társadalmi normát megsértő hangot kifejez, akkor az érzelem kifejezése segít a kapcsolatok javításában. Például, ha megbántott egy barátját és bocsánatot kért tőle, az arca pirosra fordulhat, és előfordulhat, hogy nem tud találkozni a szemével. A barátod tudja, milyen rosszul érzi magát, és kevésbé leszel haragudva veled.

Ezek az érzések valószínűleg segítenek megakadályozni, hogy a jövőben megsértsék a társadalmi normákat. Ha tudja, hogy bűnösnek érzi magát, ha ellopja valakit, nagyobb valószínűséggel elkerülheti ezt a viselkedést.

Borderline Personality Disorder és öntudatos érzelmek

A kutatások kimutatták, hogy a BPD-ben szenvedők nagyobb valószínűséggel élvezhetik a kellemetlen vagy negatív öntudatos érzéseket.

Ennek oka kétszeres. Mivel a BPD okozhat intenzívebb érzelmek és szégyen vagy bűntudat érzését, ez nem megfelelő vagy pusztító viselkedést, például szexuális kölcsönhatásokat vagy erőszakot okozhat. Ezek a tapasztalatok azt is megformálják, hogy a BPD-vel rendelkező emberek milyen módon viselkednek. Például, ha valaki nem megfelelő szexuális kapcsolatot tartott, szégyent vagy bűntudatot érez, és észlelheti az ember akcióit ragadozónak. Ez arra késztetheti őket, hogy agresszíven reagáljanak rá, még akkor is, ha a másik személy ártatlan. A BPD és az öntudatos érzelmek közötti kapcsolat elindíthatja a megsemmisítés ciklusát, amely az embert önsérülést vagy öngyilkossági gondolatokat vezetheti.

Ha úgy érzed, hogy öntudatos érzelmekkel küzd, és határtalan személyiségzavarod van, akkor fontos beszélni erről a terapeuta vagy az egészségügyi szolgáltatóval. Segíthetnek öntudatos érzelmek kezelésében egészséges módon, amely nem károsítja magát vagy másokat. A szembeszegülési stratégiák - például a szünet szüneteltetésével - az érzelmeket teljesen feldolgozhatod, és megállapíthatod, hogy a reakcióid egyenlő-e a ténylegesen megtörténtekkel. A terapeuta segítségével javíthatja ezeket a készségeket, így kezelheti betegségeit és jobban megtarthatja kapcsolatait.

Forrás:

Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "Határtalan személyiségzavar és öntudatos érzelmek válaszul a felnőtt nem kívánt szexuális élményekre". Journal of Personality Disorders, 2014, 810-823.