Mi az öntudatosság?

Az öntudatosság magában foglalja az önmagának különböző aspektusainak tudatosítását, beleértve a vonásokat, viselkedéseket és érzéseket. Lényegében pszichológiai állapot, amelyben a figyelem középpontjába kerül.

Az öntudatosság az önfogalom egyik első összetevője. Míg az öntudat olyan, ami központi szerepet játszik abban, hogy ki vagy, ez nem olyan dolog, amelyet minden nap minden pillanatában élesen összpontosítanak.

Ehelyett az öntudatosság a szituáció és a személyiség függvényében válik be a szövetségbe, hogy kik vagytok és különböző pontokon alakulnak ki.

Az emberek nem teljesen öntudatosak. Azonban a kutatások azt is kimutatták, hogy a csecsemők alapvető öntudatossággal rendelkeznek. A csecsemők rendelkeznek azzal a tudattal, hogy másoktól különálló lény, amelyet olyan viselkedések tanúsítanak, mint például a gyökeres reflex, amelyben egy csecsemő keresi a mellbimbót, amikor valami elszíneződik az arcával szemben. A kutatók azt is kimutatták, hogy még az újszülöttek is képesek megkülönböztetni az önálló és nem önálló érintést.

Mikor jelentkezik az öntudatosság?

Tanulmányok kimutatták, hogy az én tudatosságának összetettebb értelme körülbelül egy éves korban kezdődik ki, és körülbelül 18 hónapos kor alatt fejlettebbé válik.

Lewis és Brooks-Gunn kutatók tanulmányokat készítettek arról, hogyan alakul ki az öntudat.

A kutatók egy vörös pontot alkalmaztak egy csecsemő orrához, majd a gyermeket egy tükörbe helyezték. A tükörben felismert gyermekek a saját orra helyett inkább a tükör reflexiójához értek volna, ami azt jelezte, hogy legalább egy bizonyos öntudatszint van.

Lewis és Brooks-Gunn úgy találta, hogy szinte egyetlen gyermek sem ér el saját orrát, nem pedig a tükörben való visszaverődést.

A 15 és 18 hónap közötti csecsemők 25 százaléka elérte a saját orrát, míg a 21 és 24 hónap közöttiak mintegy 70 százaléka tette.

Fontos megjegyezni, hogy a Lewis és a Brooks-Gunn tanulmány csak a csecsemő vizuális öntudatosságát jelzi; a gyermekek valójában az önismeret más formáiban is rendelkezhetnek még ezen élet korai szakaszában. Például Lewis, Sullivan, Stanger és Weiss kutatói azt sugallták, hogy az érzelmek kifejeződése magától értetődő tudatosságot, valamint képes arra, hogy más emberekkel gondolkodjon.

Hogyan fejlődik az öntudatosság?

A kutatók azt javasolták, hogy az elülső lebenyben elhelyezkedő elülső cinguláris kéregként ismert agyi terület fontos szerepet játszik az öntudatosság fejlesztésében. Tanulmányok is használják az agyi képalkotást, hogy megmutassák, hogy ez a régió aktiválódik felnőtteknél, akik öntudatosak. A Lewis és a Brooks-Gunn kísérlet arra enged következtetni, hogy 18 hónapos korban a gyermekek körében öntudatosság alakul ki, amely egybeesik az orsósejtek gyors növekedésével az elülső cinguláris kéregben.

Az egyik tanulmány azonban azt állapította meg, hogy a páciens még az agyterületek, köztük az insula és az elülső cinguláris kéreg kiterjedt károsodásával is megőrzi öntudatát.

Ez azt sugallja, hogy az agy ezen területei nem feltétlenül szükségesek az öntudatosság legtöbb vonatkozásáért, és hogy a tudatosság inkább az agyhálózatokban elosztott kölcsönhatásokból ered.

Az öntudatosság szintjei

Tehát, hogy a gyerekek pontosan hogyan ismerik fel önmagukat különálló lényekként? A kutatók azt sugallják, hogy a gyerekek a születés és körülbelül 4 vagy 5 év közötti öntudat szintjén haladnak előre. Az öntudatot megfigyelik, hogy a gyerekek hogyan reagálnak a saját tükörképükre.

1. szint: differenciálás - Ekkor a gyerekek elkezdenek tisztában lenni azzal, hogy a tükörben tükröződik, ami különbözik attól, amit egyszerűen észlelnek a környezetben.

2. szint: A helyzet - Az öntudatosság e szintjét egyre növekvő megértés jellemzi, hogy az öngenerált mozgások láthatóak a tükör felületén. A gyerekek is tisztában vannak azzal, hogy saját mozgásaik vannak megfigyelve.

3. szint: Azonosítás - Ezen a ponton a gyerekek a tükörképet önmagukban ismerik fel, mint valaki, aki rájuk bámul.

4. szint: Állandóság - A gyerekek nem csak tükörben tükröződhetnek, hanem képükön és otthoni filmjükön is képesek azonosítani saját képüket.

5. szint: öntudatosság vagy "meta" öntudatosság - Ezen a szinten a gyermekek nem csupán a saját perspektívájukból tudják magukat, hanem tudatában vannak annak, hogy mások is vannak.

Az öntudatosság típusai

A pszichológusok gyakran kettészelik az öntudatot két vagy különböző típusú, akár állami, akár magánszférából.

Nyilvános öntudatosság

Ez a típus akkor jelenik meg, amikor az emberek tisztában vannak azzal, hogy másoknak hogyan tűnnek. A nyilvános öntudat gyakran olyan helyzetekben jelentkezik, amikor az emberek a figyelem középpontjába kerülnek, például amikor előadást tartanak vagy baráti társasággal beszélnek.

Az ilyen öntudatosság gyakran arra kényszeríti az embereket, hogy betartsák a társadalmi normákat. Amikor tudatában vagyunk annak, hogy figyelünk és értékeljük őket, gyakran próbálunk olyan módon viselkedni, ami társadalmilag elfogadható és kívánatos.

A közvélemény öntudata olyan értékelési szorongáshoz is vezethet, amelyben az emberek szorongattatnak, aggódnak vagy aggódnak, hogy mások hogyan érzékelik őket.

Magán öntudatosság

Ez a típus akkor fordul elő, amikor az emberek saját maguk bizonyos aspektusainak tudatában vannak, de csak privát módon.

Például, ha az arcod a tükörben van, egyfajta privát öntudatosság. Ha úgy érzi, hogy elfelejtette tanulmányozni egy fontos tesztet, vagy érezte, hogy a szívetek csillognak, amikor látja valakit, akit vonzanak magukra, akkor is példák a magántudatos öntudatra.

Az öntudat: az öntudatosság fokozott állapota

Néha az emberek túlságosan öntudatosak lesznek, és az öntudatosságba kerülnek.

Valaha úgy érezte magát, mintha mindenki figyelne téged, megítélné a tetteidet, és várja, hogy lássa, mit fog tenni? Az öntudatosság fokozott állapota bizonyos esetekben kellemetlen és idegesnek érezheti magát.

Sok esetben az öntudat ezen érzései csak ideiglenesek és olyan helyzetekben keletkeznek, amikor "a reflektorfényben" vagyunk. Néhány ember számára azonban a túlzott öntudat olyan krónikus állapotot tükrözhet, mint a szociális szorongás .

Azok a személyek, akik magántulajdonban öntudatosak, nagyobb magántudatossággal rendelkeznek, ami jó és rossz lehet. Ezek az emberek jobban tudatában vannak érzéseiknek és hiedelmüknek, ezért nagyobb valószínűséggel ragaszkodnak személyes értékeikhez. Ugyanakkor nagyobb valószínűséggel vannak olyan negatív egészségügyi következmények is, mint a fokozott stressz és szorongás.

A nyilvánosan öntudatos emberek magasabb szintű nyilvános öntudatot élveznek. Ők inkább gondolkodnak többet arról, hogy a többiek hogyan nézik őket, és gyakran aggódnak, hogy más emberek ítélhetik meg őket nézeteik vagy cselekedeteik alapján. Ennek eredményeképpen ezek az egyének hajlamosak arra, hogy ragaszkodjanak a csoport normáihoz, és megpróbálják elkerülni azokat a helyzeteket, amelyekben rosszak lehetnek, vagy zavartnak érezhetik magukat.

Egy Word From

Az öntudatosság kritikus szerepet játszik abban, hogyan értjük meg magunkat és hogyan viszonyulunk másokhoz és a világhoz. Az önismeret lehetővé teszi, hogy másokkal kapcsolatban értékelje magát. Azok számára, akiknek rendkívül magas az öntudata, túlzott öntudat keletkezhet. Ha úgy érzed, hogy öntudatossággal küzdesz, ami negatív hatással van az életedre, beszélje meg orvosával a tüneteit, hogy többet tudjon meg arról, mit tehet ezekkel az érzésekkel szemben.

> Források:

> Crisp, RJ & Turner, RN Essential szociálpszichológia. London: Sage kiadványok; 2010.

> Filippi, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K és Rudauf, D. Tartós öntudatosság az insula, és a mediális prefrontális kortikumok. PLoS One. 2012-ben; 7 (8); e38413.

> Rochat, P. Az öntudat öt szintje, ahogyan az élet korai szakaszában kibontakoznak. Tudatosság és megismerés. 2003; 12, 717-731.