A cryophobia vagy a hidegtől való félelem viszonylag összetett fóbia. Vannak, akik csak a hideg időjárás miatt félek, mások hideg tárgyakat érintenek. Ezenkívül a hideg meghatározása nagyban különbözik az egyének körében. Néhányan a kriófóbia miatt csak a fagypont alatti tárgyak vagy hőmérsékletek miatt félnek, míg mások félnek mindenektől, amit "érintésnek" érzékelnek.
Fontos megjegyezni, hogy ez a félelem extrém lehet, és nem szabad összetéveszteni az egyszerű, a hideg tárgyakkal szembeni ellenszenvvel. Csak azért, mert nem szeretne érintkezésbe kerülni a hideggel, nem jelenti azt, hogy szenved a tehetetlenségtől.
Cryophobia és téli időjárás
A cryofóbia gyakran rosszabb a téli hónapokban, még azok számára is, akik kifejezetten félnek a hideg tárgyaktól. A hó és a jég elviselhetetlennek tűnhet, míg az olyan tárgyak, amelyek mindig hidegek, például a fém tárgyak, a télen még hidegebbek.
Azonban a "hideg" érzése mindenki számára más. Nehéz lehet olyan személy számára, aki hidegnek érzi magát, ha a hőmérséklet 70 F alá esik, és megérteni a kriófóbságot olyan emberben, aki kényelmesen érez 55 F. Mégis, az a személy félelme nem kevésbé valós.
A kroofóbia a téli tevékenységek félelme középpontjában is állhat. Még akkor is, ha hidegebb időben általában kényelmesen élvezheti a napot, síelni vagy szánkózni.
Lehet, hogy aggódni fog valami rosszul, esetleg olyan helyzetben találja magát, ahol hideg vagy, de nagyon messze van egy meleg menedéktől.
Okoz
A kriogófia nagyobb valószínűséggel fordul elő azokban, akik jelentős negatív hatással voltak a hidegre. Például, ha tapasztalt hipotermia, a jégen átesett, vagy egy hófúrásban ragadt meg, akkor nagyobb valószínűséggel alakulhat ki ez a félelem.
A negatív tapasztalatoknak nem kell történnie veled közvetlenül. Ha valaki, akit ismer, a hideg befolyásolja, valószínűleg kriófóbia is kialakulhat. Még egy rendkívül rossz balesetről szóló híreket is megfigyelhet néhány emberben a félelem.
Azok, akik hirtelen viszonylag meleg éghajlatból vagy sokkal hidegebbé válnak, nagyobb kockázatnak vannak kitéve.
Azonban a kriófóbia is előfordulhat anélkül, hogy a korábbi negatív tapasztalatok egyáltalán. Néhány ember érzékenyen érzékeli a hideget, mint mások, és egyesek úgy értelmezik, hogy nemcsak kényelmetlenek, de félelmetesek. Az általános negatív észlelés idővel felrobbanhat egy teljes fóbia miatt.
Cryophobia kezelése
Sokan úgy találják, hogy az önsegítő technikákkal könnyebben kezelhetők a kriófóbia enyhébb esetei. Melegen öltözve, elkerülve a felesleges időt a szabadban, és a házat forró melegséggel tartva hosszú utat tehet az enyhe félelmek enyhítésében. Súlyosabb esetek azonban életkorlátozóak lehetnek. Vannak, akik nem tudnak iskolába járni vagy dolgozni, elkerülni a társadalmi alkalmakat és télen elszigetelni őket. Idővel a súlyos hidegfájdalom további fóbiákhoz vezethet, beleértve az agorafóbiát is .
Ha a félelme súlyos, fontolja meg a szakmai segítséget.
Mint a fóbiákhoz hasonlóan, a kriofobia jól reagál a különböző kezelési módszerekre . Soha nem tanulhat meg szerelni a síbérletet, de segítséggel és kemény munkával soha nincs ok a kriófóbia számára, hogy átvehesse életét.
Forrás:
Amerikai Pszichiátriai Szövetség. (1994). A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (4. kiadás) . Washington, DC: Szerző.