A Stage Fright egy fóbia?

A színpásztázással küzdenek

A színpadi rémületet általában nem fóbizmusnak tekintik, annak ellenére, hogy képes mindenféle előadónak szinte megbélyegezni. Hivatalosan azonban a glosofóbia vagy a közmondás félelemének kategorizálható, amely maga is egyfajta társadalmi fóbia . A színpadi félelem hirtelen vagy fokozatosan előfordulhat, és enyhe vagy súlyos lehet.

Ki dobja a stádiumot?

Bárki, aki nyilvános színpadon játszik, az iskolai gyerekektől a hivatásos színészekig, potenciálisan veszélyben van a színpadi előjátékban.

A Hollywood-i tele van olyan előadók meséiivel, akik harcoltak ezzel a fóbiával, Rod Stewarttól Mel Gibsonig. Az egyik leghíresebb és legjobban dokumentált példa a Carol Burnett, akit állítólag minden műsor előtt felhoztak.

Miért érdemes a Stage Fright-t végrehajtani?

Nagyon nehéz lehet, hogy a non-szolgáltatók megértsék, miért választaná bárki a karrierjét vagy a hobyt, amely ilyen nyilvánvaló szorongást okoz. Ha fokozatos megrémülést szenvedsz, akkor valószínűleg foglalkoztam a család és a barátok végtelen kérdéseivel, hogy miért teszed magad a kínzáson keresztül.

A válasz egyszerű. Az előadás "a vérben". A legtöbb előadó nem tudja elképzelni, hogy nem teljesít, mert úgy érzi, hogy született. A munka szeretete elég erős ahhoz, hogy legyőzze a stabilitás hiányát, a végtelen elutasításokat és a kora reggeli meghallgatásokat. A színházi rémület csak egy újabb akadály, amelyet az álom megvalósításában kell kezelni.

A stádiás tünetek

A színházi rémületek hajlamosak valamivel másképp megjelenni, mint a legtöbb fóbiának. A fóbia csak ritkán akadályozza az előadóművész munkaképességét. Ehelyett inkább a meghallgatáshoz vagy a teljesítményhez vezető idő alatt jelenik meg. Habár az egyes emberek reakciói egyedülállóak, a színpadi őrzés legtöbb esete egy ésszerűen kiszámítható mintát követ.

A fóbia általában hetekig vagy hónapokig kezdődik a teljesítmény előtt, gyakran alacsony szintű generalizált szorongásként . Ha ez a betegséged megkezdődhet, akkor kezdheted úgy érezni, hogy hiperáramlást érzünk, felhőtlen és energiával teli. A teljesítmény közelebbi időpontjában a tünetek romlottak. Néhány órával a bemutató előtti időszakban hagyományosabb fóbia tünetek jelentkezhetnek, beleértve a gyomor-bélrendszeri problémákat, például hányást vagy hasmenést, ingerlékenységet, hangulati ingadozást, remegést és szívdobogást.

Ha azonban a színpadra lépsz, az előadóművész ösztönök vesznek át. A színpadi őrség legtöbb szenvedője azt állítja, hogy a teljesítmény alatt kevés, ha van ilyen, tünete. Valószínűleg le fog játszani a közönség energiájáról, megengedve magadnak, hogy teljesen bejusson a karakterbe, és felejtse el korábbi aggodalmát.

Sok előadó megtapasztalja az eufória típusát, hasonlóan a futó magas színvonalához, mind a műsor alatt, mind a műsor után. Ez az adrenalin rohanja részben megmagyarázhatja, hogy miért tűnnek el teljesen a színpadi rémület tünetei, amikor ténylegesen szembenéz a fóbia tárgyával.

A Stage Fright-szal való találkozás

Annak ellenére, hogy teljesítményét nem befolyásolhatja, fontos, hogy megtalálja az egészséges módokat a színpadi esti megpróbáltatásokkal szemben. Számos előadó fordul önfogyasztáshoz, alkoholhoz vagy kábítószerekhez, hogy megszabaduljon a fájdalomtól.

Ez soha nem jó választás bárki számára, mert veszélyes ciklusgá és lehetséges függőséggé válhat azok számára, akik rendszeresen végeznek.

Stage Fright kezelési lehetőségek

Ha fokozatos megrémülést szenvedsz, fontolja meg a mentális egészségügyi szakember segítségét . Mint minden fóbia, a színpadi ijedtség rendkívül kezelhető. A népszerű lehetőség a kognitív-viselkedési terápia . Sok színpadon félelnek a hiedelmek, hogy a teljesítményük nem lesz "elég jó", így csalódást okoz a közönségüknek és tönkreteszi saját karrierjüket. A terápia segít megtanulni, hogy ezeket a negatív üzeneteket ésszerűbb gondolatokkal helyettesítsék.

Azt is megtanulják a relaxációs gyakorlatokat, amelyek akkor tehetnek, amikor a szorongás elsöprő.

A színpadi félelem rendkívül gyakori, és sok előadó soha nem keres segítséget. A megfelelő kezeléssel azonban az állapot sikeresen kezelhető.

Forrás:

Amerikai Pszichiátriai Szövetség. (1994). A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (4. kiadás) . Washington, DC: Szerző.