Az ADD / ADHD sok ember számára nehéz ellenállni az impulzív kiadásoknak. Az impulzivitás az ADHD egyik legfőbb tünete , ezért nem ritka azoknak, akiknek az ADHD vásárolni először, és később gondolja.
Persze, az impulzív kiadások elhanyagolhatják Önt azzal a kihívással, hogy tárolja az összes új vásárlását. De az igazi probléma az, hogy gyorsan vezethet az adósság felé.
Íme néhány egyszerű tipp, hogy jobb rendben tartsa pénzügyeit az impulzív kiadások irányításával:
Legyen tudatában az impulzív kiadásokról
A viselkedés megváltoztatásának első lépése a probléma felismerése. Miután elismeri, hogy az ellenőrizetlen kiadások problémát jelentenek, a problémájával kapcsolatos tudata segít abban, hogy végigvonuljon egy leállási tervvel.
Vásárlási listák készítése
Használja a listákat, hogy írja le a szükséges elemeket, mielőtt bevásárolna. Csak a listán szereplő adatokat vásárolja meg. Mindannyian elesettünk a csapdába, hogy elmegyünk a boltba, amikor éhesek vagyunk, és sokkal többet vásárolunk (és költünk), mint amire szükségünk van. A listák segítenek fenntartani a kiadások ellenőrzését.
Készpénz használata inkább a hitelkártyáknál
A hitelkártyák bizonyosan kényelmesek lehetnek, de veszélyesek lehetnek az impulzív kiadásokra is. Használjon készpénz vásárlásra. Számomra sokkal nehezebb látni, hogy készpénzem eltűnik, véleményem szerint.
Késleltesse az impulzus költését
Vásároljon üres pénztárcával. Használja az időt, hogy körülnézzen, és pontosan meg tudja találni, amire szüksége van, majd kérje meg az eladót, hogy tartsa az elemet egy napig. Menj haza és gondolkodj rajta. Tényleg szüksége van erre az elemre? Megengedheti magának, hogy megvásárolja?
Tartsa a címkéket a vásárlásoknál
Ha egy tételt vásárol, tartsa meg a címkéket egy vagy két napig.
Vagy ha az elem egy dobozban van, tartsa lezárva a dobozt, és ne nyissa meg. Vegyen egy kis időt arra, hogy fontolja meg a vásárlást. Mindig visszajuthatsz másnapra, ha úgy dönt, hogy impulzuson vásárolta.
Online vásárlás
Ha új gyaloglócipőre van szüksége, és nem a kísértésekkel teli bevásárlóközpontba, menjen online. Adjon hozzá néhány lehetőséget a bevásárlókosárba, majd várjon néhány napot, hogy fontolja meg a választását. Használd ezt az időt, hogy eldöntsd, valóban mit akarsz és szükséged van.
Beszélje meg a fő vásárlások vásárlás előtt
Mielőtt nagy mennyiségű vásárlást és sok pénzt bontana ki, beszélje meg házastársaival, barátjával vagy családtagjával. Használja őket, hogy segítsen eldönteni, hogy vajon nem kell-e megvásárolni az elemet.
Ne vásárolj szociálisan
A bevásárlóközpont egy szórakoztató hely, ahova gyakran meglátogatják a baráti társaságokat. Könnyű elkapni a vásárlás izgalmából, és olyan vásárlásokhoz jutni, amelyekre valójában nincs szüksége, amikor barátok vannak, hogy elmondhassák, mennyire jó az elem.
Tanulj meg mondani
Ahelyett, hogy belegondolnék a szokásba, hogy azt mondja: "Biztos vagyok benne," kérdezze meg a tényleges szükségletet. Olyan könnyű "boltolni", amíg el nem süllyed, "de nagyon nehéz kezelni a viselkedés negatív következményeit.