Ez a rendellenesség gyakran összetéveszti az anyaság normális nyomását
Csörög a telefon. Két gyereked vitatkozik és kiabál. A kutya karcolás az ajtón, hogy kimegy. A kislány a lábadon sír és szeretne felvenni. Az UPS fickó az ajtóban van egy szállítással. A házastársa még mindig dolgozik. Egy korsó víz forral a tűzhelyen kész a spagetti. Mindenki éhező és kopaszos, mert későn vacsorázik.
Izgatott, fáradt és túlterhelt.
Az anya egy zsonglőrözés önmagában, anélkül, hogy olyan agyi rendellenesség lenne, mint a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség ( ADHD vagy ADD ), ami további stresszt okozott. Most képzeljük el, hogy minden rendszeres nyomást gyakorol a szülőképességre, de van egy olyan állapot is, amelyet a feledékenység, a rendezetlenség és az impulzivitás jellemez .
Időnként fontos feladatokért vagy feladatokért dobja le a labdát, például emlékezzen arra, hogy vegye fel a kölyök foci egyenruháját, vagy aláírja azt az iskolai formát, amelyet be kell nyújtania. Elfelejtette a találkozókat, a ruhát a mosóból, vagy a kutyának a gyógyszert. Nem úgy tűnik, hogy olyan feladatokra koncentrál, mint például a számlák kifizetése vagy a tisztítás. Míg a legtöbb anyának olyan napjai vannak, amelyek ezekből a számokból állnak, az ADHD anyja folyamatosan foglalkozik - különösen akkor, ha a rendellenességet kezelik.
Ha úgy érzed, mint egy rossz anya, akkor nem vagy egyedül
Az anyák gyakran a családigazgató, gondozó, fegyelmezõ, táplálkozási szakember, szakács, házi feladat segítő, ütemezõ, taxivezetõ, közvetítõ, ápoló és házvezetõ. Sok különböző szerepet töltenek be, és a leginkább elkerülhetetlenül úgy érzik, hogy nem mérik fel. Az anyák nagyon nehéz magukra.
Az aggodalom természetesen jön és a bűnösség a második természet.
Bár ezek a gyakori érzések, hogy a legtöbb anya egyszerre vagy egyszerre tapasztalja, az ADHD-szel rendelkező anya gyakran érzi őket nagyobb mértékben és gyakrabban. Hogyan teheted a családodra ezeket a szerepeket, amikor nap mint nap küzdsz a saját életed szervezésével és rangsorolásával?
Sok ADHD-s anya azt kívánja, hogy kevésbé nehezen tudják magukat, hogy mások megérthessék, hogy a betegségük figyelmet, hangsúlyt és emlékezetet jelent a kihívásoknak, hogy a munkahelyeket és az iskolákat befogadják az ADHD-szel rendelkező anyáknak, és barátaink és szeretteik maguk is oktatják magukat a rendellenességről. Ezen kívül sokan szeretnék, ha házastársaik nagyobb erőfeszítéseket tesznek annak érdekében, hogy megértsék a küzdelmeket, amelyekkel nap mint nap szembesülnek.
Hogyan lehet megbirkózni az anyával az ADHD-vel?
Ha anya vagy az ADHD, hagyja el az irreális "szupermelõ" nyomást. Szeresd önmagad. Sorold fel azokat a dolgokat, amiket jó vagy, és ezeket a tulajdonságokat magáévá. Ha vannak gyenge területek, például a találkozók megjegyzése, vizuális és hallási emlékeztetőket is kipróbálhat, mint pl. Naptárbejegyzések beállítása a telefonon vagy riasztások beállítása. Vagy ha megpróbálsz megkapni az ételt az asztalnál, próbáld meg használni az étel tervező alkalmazást, amelyet letölthet a telefonodra.
Bármi is van, amivel leginkább küzdenek, szerezzen segítséget ezeken a területeken.
Lehet, hogy fel kell szabadítania azt a várakozást, hogy a ház mindig tökéletes legyen, vagy hogy mindent meg kell tennie. Ne féljen segítséget kérni egy bébiszittertől, oktatótól, barátaitól vagy a szomszédjaitól. Ha fontos feladatod van az otthoni befejezéshez, kérdezzen meg egy széket, hogy egy óra múlva jöhessen be. Tegyen feladatot házastársainak és házastársainak. Kihúzhatja a leállást, mielőtt a gyerekek felkelnek, vagy lefeküdnek.
Tanítsd meg szeretteidet. Hozd el a férjét egy egészségügyi szakemberrel . Megpróbálhatja megmagyarázni a diagnózist, de néha hallani az ADHD-t egy orvostól a szerettei jobban megértik a feltételt, és segítenek érvényesíteni azt, amit átmegy.
Együtt kidolgozhat olyan stratégiákat, amelyek segítenek a ház egyszerűen működtetni és segítséget nyújtani Önnek.
> Forrás:
> MomsRising.org. Szülői kapcsolat az ADHD-vel.
> Seay, Bob. ADDitude magazin: Az ADD Mind belsejében. Ne légy Supermom!