A mentális betegség nagyon nehéz a házasságban. A stressz gyakran elérheti a válság szintjét. Lehet, hogy egy olyan mintába esik, ahol a betegség kezelése szerepet játszik a kapcsolat központjában. A mentális betegségnek nem kell elpusztítania a házasságot, még akkor sem, ha a stresszt és a hangsúlyt hozza. A nyilvánvaló kihívások ellenére van módja annak, hogy egészséges kapcsolatot tartson fenn, amikor a házastársának mentális betegsége van.
Támogatás és együttérzés a házastársa számára
Újonnan diagnosztizált személy számára ez a hír pusztító, kínos és akár ijesztő lehet. A mentális betegségekkel kapcsolatos bizonytalanság és megbélyegzés miatt a szenvedők aggódhatnak, hogy nem szeretik vagy kívánják őket, és többé nem akarnak házasságot kötni velük. Fontos, hogy a házastársa tudja, hogy "betegségben és egészségben" vagy "szereti őket". Ez a megnyugtatás hosszú utat fog megerõsíteni, hogy erõsítse elhatározását arra, hogy szakmai segítséget kapjon és megtanulja a betegség kezelésének legjobb módjait. Másrészről, az Ön negatív reakciója potenciálisan súlyosbíthatja a mentális betegség tüneteit, és további reménytelenségi érzelmeket eredményezhet.
Tanítsd meg magad
Sokan nem ismerik a mentális betegséget, vagy nem támaszkodnak a pontatlan információkra. Rengeteg téves információ van a különböző mentális zavarok okairól és legjobb kezelési lehetőségeiről.
Az abszolút legjobb cselekvési terv az, hogy magas színvonalú pszichológusokat és orvosi szakembereket keressen fel, majd keressen irodalmi és online információkat az adott diagnózisról csak a törvényes forrásokból! Az Ön által hivatkozott weboldalaknak jó hírnevük vagy a pszichoterapeuta vagy orvosa által ajánlottnak kell lenniük.
Példák a WebMD, a Mayo Clinic és a Medline Plus.
A mentális megbetegedések tünetei lehetnek téves és zavaróak. Könnyű azt gondolni, hogy házastársa távoli, lusta, zavart, ingerlékeny vagy irracionális. Néhány ilyen "karakterhiba" valójában a mentális betegség tünete lehet. A kezelés és a gyógyszeres kezelés kombinációjának hatékony kezelése rendkívül fontos. A mentálhigiénés szakemberek is megismerhetik Önt arról, hogy milyen szerepet játszhat és kell játszania a házastárs kezelési tervében.
A gyakorlati információk, erőforrások és támogatás nagyon jó forrása lehet például a NSAI, a Depresszió és a Bipoláris Támogatási Szövetség (DBSA) vagy a Mental Health America (MHA).
Ne légy teológusod vagy képességed
Azon túl, hogy megtanítod magad arról, hogyan segíthetsz a házastársodban, nem az Ön felelőssége, hogy terapeuta legyenek. Ez hosszú távon nem működik sem Önnél, sem a többi családnál. Ez még akkor sem megfelelő, ha képzett mentális egészségügyi szakember vagy. Hagyja el, és hagyja, hogy a házasságon kívüli szakemberek a házastársukkal munkát végezzenek. Az Ön feladata, hogy szeretetet, támogatást és együttérzést biztosítson partnere számára a helyreállítási erőfeszítések során.
Emellett a mentális betegséggel küzdők továbbra is felelősek a betegségük kezelésére irányuló lépések megtételéért, hogy partnerként és más életszakaszokként egészségesek és eredményesek lehetnek.
Nem szabad válnod a "mankójukat" vagy a képességüket. Nekik saját felelősségüket kell vállalniuk (amennyire csak lehetséges, egyedi körülményeik miatt) saját kezelési tervük és jólétük miatt, valamint arról, hogy a betegsége milyen hatással lesz rád és másokra.
Keresd meg az egyéni és a párok tanácsát
A terápia segíthet az érzéseinek egészséges módon történő feldolgozásában, mind a saját bánásmód, mind a partnerrel való kommunikáció útján. A tanácsadás egy fantasztikus erőforrás, amely segít abban, hogy perspektívát, iránymutatást és egyensúlyt nyerj egy olyan helyzetben, amely egyébként gyorsan kijuthat. A mentális egészségi állapotú beteg házastársaként nem szokatlan, hogy megtapasztalja a különféle érzelmek körét, melyeket úgy gondolja, hogy nem kell ... olyan érzelmek, mint a gyűlölet, frusztráció vagy harag.
Az érzelmi kimerülés nem szokatlan. Ilyen fájdalmas érzelmek hatékonyan feltárhatók a megfelelő tanácsadással. A párok is megismerhetik az elvárásokat és az egészséges határokat. A párok tanácsadása is segíthet megakadályozni, hogy az egészségtelen dinamikába esjen. Például az "egészséges" partner azzal a kockázattal jár, hogy hibásan megbotránkozik a partner mentális betegségben fennálló kapcsolatában. Ez nem eredményes egyikünknek sem.
Gyakorolja az önellátást rendszeresen
Az öngondoskodás nem önző, hanem szükségszerű, ha mentális betegséggel rendelkező házastárssal rendelkezik. Ha nem a saját egészségére koncentrál, akkor fennáll annak a veszélye, hogy beszivárog a mentális betegség örvényébe, és veszélybe sodorja házasságát. Menj vissza az alapokhoz: elég alvás, rendszeres testmozgás, jól esznek, időt töltenek barátaival vagy szeretteivel, és olyan tevékenységekben vagy hobbikban vehetnek részt, amiket élvezhet. Legyen nagyon óvatos abban, hogy eljuss azon a ponton, ahol a "gondozói fáradtság" vagy a kiégés tapasztalható. Ez egy általános forgatókönyv, amikor beteg vagy fogyatékos partnerrel foglalkozunk. Fontos, hogy gondoskodjon a saját egészségéről.
Az élet nagy kihívásokkal járhat a házasságban, ha a házastársát mentális betegség diagnosztizálta. Kérdezd meg magadtól, hogy jól reagál-e erre az új forgatókönyvre és az életed más kihívásaira. Olyan módon lépsz fel, hogy büszke vagy vagy, hogy elkerüled a részedet, hogy segítse a házastársát, a családodat, a házasságodat és magát? A sikeres párok nem engedik meg a mentális betegségeknek, hogy elpusztítsák a házasságukat, hanem úgy tekintsék ezt a körülményt, mint kihívást, hogy kezelni és legyőzni. Mindkét partnernek magának kell felelősséget vállalnia, és egészséges reakcióra és reakcióra van szüksége a váratlan vagy problémás helyzetekben. Mindkettő módosíthatja, hogy a házasság új valósága kezelhető és boldog helyzet legyen.