Ha úgy érzi, hogy bűnös a túlélésért vagy a traumák megelőzéséért
A poszttraumatikus stressz-rendellenességet (PTSD) kialakuló emberek szintén gyakran tapasztalják a bűntudatot. Különösen azok a személyek is, akik traumás eseményeket szenvedtek el, elkezdhetik érezni a traumával kapcsolatos bűnösséget. De mit jelent pontosan a kifejezés?
Mi a traumával kapcsolatos bűntudat?
A traumával kapcsolatos bűntudat arra a kellemetlen érzésre utal, amely abból a meggyőződésből ered, hogy valami másra tett volna vagy kellett volna valamit tenni, amikor egy traumatikus esemény történt.
Például egy katonai veterán sajnálhatja, hogy nem tér vissza egy harci zónába, hogy megmentse a bukott katonát. A nemi erőszak túlélője bűntudatot érezhet arról, hogy nem támad vissza a támadás idején.
A trauma túlélők a traumával kapcsolatos bűntudatnak is nevezhetők, a túlélő bűnösnek. A túlélő bűntudat gyakran tapasztalható, ha valaki valamiféle traumatikus eseményen átesett, míg mások nem. Egy személy megkérdezheti, miért maradt fenn. Még azzal is hibáztathatja magát, hogy túlél egy traumatikus eseményt, mintha valami rosszat csinált volna.
Traumatikus események és bűntudat
A traumával kapcsolatos bűntudat tapasztalata nem úgy tűnik, hogy a tapasztalt traumatikus esemény típusától függ. Az áldozatok elleni harc, a fizikai bántalmazás, a szexuális bántalmazás és a szeretett személy vesztesége mindegyike összefüggésben állt a traumával kapcsolatos bűnösség tapasztalatával.
Például egy 168 bántalmazott nő egyik tanulmányában csak hatan jelentették, hogy nem tapasztaltak bűntudatot a visszaélésükhöz.
Egy másik tanulmányban a nemi erőszak és a vérfertőzés túlélőinek azt találták, hogy jóval több mint felét jelentettek mérsékelt vagy magas szintű bűnösséggel.
következmények
A traumás esemény tapasztalatai után a bűntudat komoly, mivel számos negatív következményhez kapcsolódik. Például a traumával kapcsolatos bűntudatot depresszióval , szégyenrel, szociális szorongással , alacsony önbecsüléssel és az öngyilkossággal kapcsolatos gondolatokkal összefüggésben találták.
Emellett a PTSD kialakulásához számos traumával kapcsolatos bűntudat érezhető.
Figyelembe véve a traumával összefüggő bűntudat lehetséges negatív következményeit, fontos, hogy az ilyen bűnösségre a PTSD-kezelésben kerüljön sor.
A traumával kapcsolatos bűntudat kezelése
A traumával kapcsolatos bűntudat kognitív-viselkedési terápiával kezelhető. A traumával kapcsolatos bűntudat eredhet attól, hogy hogyan gondolkodik vagy értelmezzen egy helyzetet.
Például a nemi erőszak túlélője úgy érezheti magát, mintha látta volna a támadást, még akkor is, ha lehetetlen előre jelezni, hogy a támadás előfordul. Hasonlóképpen a harci veterán gondolkodhat magában, hogy valami másnak kellett volna lennie, hogy megakadályozza egy katona katona halálát, annak ellenére, hogy az esemény teljesen eltűnt.
A traumával kapcsolatos bűntudat kognitív-magatartási terápiája arra irányulna, hogy segítse az embereket abban, hogy jobban tudatában legyenek a bűntudat érzésének alapjául szolgáló gondolatoknak vagy meggyőződéseknek, például az önellenőrzésnek . A terapeuta ezután segítene a személynek a helyzet realisztikusabb értelmezésével. Például csökkentse a bűntudatát azzal, hogy felismerte, hogy a traumás esemény teljesen ki van téve az irányításodnak, és a lehető legjobb módon jártad el a helyzetet.
A bűntudat csökkentésével a kognitív viselkedési terápia növelheti az önérzetet és az elfogadást.
A kognitív-viselkedési terápia mellett a pszichodinamikai / pszichoanalitikus megközelítések is hasznosak lehetnek a bűntudat e formájának kezelésében. A pszichodinamikai és pszichoanalitikus megközelítések elősegítenék a páciensnek a korai élettapasztalatok (például a jelentősebb másokkal, a korai gyermekkori traumákkal vagy félelmekkel való kapcsolatát) feltárását annak érdekében, hogy azonosítsák azokat a tapasztalatokat és tényezőket, amelyekkel valószínűbbé válik a valódi traumával kapcsolatos bűntudat és szégyen .
A traumával kapcsolatos bűntudat kezelésének fontossága
Fontos újra kijelenteni, hogy a traumával kapcsolatos bűntudat olyan dolog, amelyet kétségbeesetten kell kezelni.
A traumával kapcsolatos bűntudat olyan kellemetlenségekre gondolhat, ami önmagában az életminőségét csökkenti. Ezzel szemben a traumával kapcsolatos bűntudat sokkal súlyosabb, és legalábbis a veteránoknál szorosan kapcsolódik az öngyilkossági gondolatokhoz. Anélkül, hogy riasztó lenne, bátorítjuk bárkinek, hogy megbirkózzunk ezzel a bűntudattal, hogy nyíltan beszéljenek az orvosukkal és a mentális egészségükkel. A segítség elérhető, és a tanulmányok szerint ez a segítség jelentős különbséget jelenthet azok számára, akik kénytelenek PTSD-vel élni.
Forrás:
Aakvaag, J., Thoresen, S., Wentzel-Larsen, T., Dyb, G., Roysamb, E., és M. Olff. Törött és bűnös, mióta történt: népességkutatás a traumával kapcsolatos szégyenről és bűntudatról az erőszak és a szexuális visszaélés után. Journal of Affective Disorders . 2016. 204: 16-23.
Macdonald A., Pukay-Martin, N., Wagner, A., Fredman, S. és C. Monson. A PTSD-k kognitív-viselkedési konjunktív terápiája javítja a különböző PTSD tüneteket és a traumával kapcsolatos kogníciókat: Véletlen kontrollált vizsgálat eredményei. A családi pszichológia folyóirata . 2016. 30 (1): 157-62.
Tripp, J. és M. McDevitt-Murphy. A traumával összefüggő bűntudat közvetíti a poszttraumás stressz rendellenesség és az öngyilkossági ideáció kapcsolatát az OEF / OIF / OND veteránok között. Öngyilkosság és életveszélyes viselkedés . 2016. június 7. (Epub előtt nyomtatott).