Gyermekkori visszaélés, negatív testkép és overeating
Nem vagy egyedül
Ha bántalmaztál vagy nem gondoltál rendesen gyermekre, és most küzdsz a túlfogyasztással, akkor nem vagy egyedül. Sokan, akik a gyermekkori visszaélések és elhanyagolás miatt szenvedtek el, a Binge Eating Disorder (BED) kialakulására került sor, ami a túlzott étkezés problémája, amely az élelmiszer-függőség egyik típusaként felnőttkorban jelentkezik. Érzés és mondás: "Utálom a testemet" rendkívül gyakori, különösen azok számára, akik gyermekkorban bántalmaztak.
Az Ön érzéseit magadról
Ha gyermekkori visszaélést szenvedett, és túlzott étvágygal küzdenek, akkor túlságosan negatív érzelmeket alakíthatnátok ki magatokról, más néven alacsony önbecsülésről. Az alacsony önbecsüléssel kapcsolatos problémák különösen gyakoriak azok között, akik gyermekként érzik magukat rosszul . Nehéz elhinni ezt, hiszen oly sok ember bátor arcúvá tette a világot, de az alacsony önbecsülés az egész életen át tartó embereket sújtja. Az alacsony önbecsülés sok embert érint, függetlenül attól, hogy visszaéltek-e velük, és néha rosszabbá vagy rosszabbá válik a túlfogyasztás vagy más addiktív magatartás miatt .
Valójában az alacsony önbecsülés olyan gyakori probléma, hogy szinte bármelyik tanácsadó látni fogja, hogy segíteni tud Önnek abban, hogy legyőzze ezeket a negatív érzelmeket magadról. Gyakran az alacsony önbecsülés egy önmagad irreális szemléletén alapul, különösen akkor, ha gyerekként bántalmazták vagy rosszul bántalmazták. A tanácsadás, függetlenül attól, hogy speciális tanácsadással rendelkezik-e a túlzás vagy a függőséggel kapcsolatban, vagy rendszeres tanácsadást folytat egy általános tanácsadóval vagy pszichológussal, segíthet a reálisabb fényviszonyok megismerésében, így érdemes értékelni azokat a dolgokat, amelyek jól érzik magukat.
Az érzéseid a testedről
Nem szokatlan, hogy az emberek, különösen a nők ma elégedetlenek a testükkel. Sokan hibáztatják a divat- és a diétás iparágat irreális eszmék népszerűsítésére, hogy az emberek hogyan nézzenek ki. Még a modellek sem képesek megfelelni ezeknek a lehetetlen szabványoknak, akiknek szüksége van a tervezőruházatra, a túlzott sminkre és az okos fényképezőgépre és a légzéstechnikára, hogy elérjék a tökéletesség fantáziáját a magazinokban.
Néhány zsíros evésnek különösen negatív érzése van a saját testükkel kapcsolatban, annyira, hogy ez a probléma része lehet. A kutatások azt is kimutatták, hogy az érzelmileg vagy szexuálisan bántalmazott szeszélyes fogyasztók különösen boldogtalanok a testük miatt, még inkább, mint a szeszélyes evők, akiknek gyermekkorait inkább fizikai bántalmazás, fizikai elhanyagolás és érzelmi elhanyagolás sújtotta. És ha rosszul érzed magad a testeddel kapcsolatban, valójában az a tendencia, hogy rosszabbá túlik.
Az alacsony önbecsüléshez hasonlóan a testtel kapcsolatos elégedetlenség olyan probléma, amelyet a tanácsadók és a pszichológusok napi rendszerességgel szembesülnek ügyfeleikkel, így a segítségnyújtáshoz a megértés és a támogatás meg fog felelni. Mivel a szervezet gyenge képmása irreális normákon alapul, egy tanácsadó vagy pszichológus segíthet abban, hogy felismerje saját egyedi szépségét, amely azon alapul, hogy ki vagy valójában, nem okos trükkökön, sminken vagy tökéletesen arányos vagy ráncosabb test.
Figyelembe a visszaélés hangját
A kutatás azt is segített feltárni, hogy az érzelmileg vagy szexuálisan bántalmazott embereknek általában több depressziós tünete van, nagyobb test elégedetlenséget és súlyosabb problémákat okoznak a szédülésekkel szemben. Úgy tűnik, hogy az önkritika a legfontosabb tényező, amely arra készteti egyes zsaroló embereket, hogy annyira negatívan érzik magukat testükre.
Ennek a módszernek a megértése egyik módja, hogy az érzelmileg bántalmazott embereket a kiskorúak kegyetlen kritikájával tapasztalták, amelyet azután magukra fordítottak, és saját kemény kritikusává váltak. Ez történik attól, hogy a depressziós tünetek kialakulnak-e, bár a depressziós tünetek fokozhatják az önkritika hatását a negatív testképre. A szexuálisan bántalmazott emberek gyakran negatív testképet alakítanak ki, mivel a bántalmazóik szexuális tárgyaként kezelik őket, amikor még mindig saját testük megértését fejlesztették ki.
A szexuális vagy érzelmi bántalmazás kezelése megváltoztathatja azt a módot, ahogyan beszélsz magaddal, hogy a saját legjobb barátod legyen, és ne a saját legrosszabb ellenséged.
A saját kijelentéseinek írása az egyik módja annak, hogy elkezdheted megváltoztatni azt a módot, ahogyan azonnal beszélsz magadról, és tartós hatással lehet a saját fejedben lévő "beszélgetésre".
A gyermekkori visszaélés oka a zsíros étkezés?
Tudjuk, hogy erős kapcsolat áll fenn a gyermekkori visszaélések és a pimasz étkezési zavarok, valamint a gyermekkori visszaélések és más étkezési zavarok, szenvedélybetegségek és mentális egészségügyi problémák között. Még azt is tudjuk, hogy a visszaélés vagy elhanyagolt gyűlölködők fajtája gyerekkorban tapasztalt, jelentős hatással volt negatív testképére a felnőttkorban. Mindazonáltal ez nem bizonyítja, hogy a gyermekkori visszaélés a későbbi életben ezeket a problémákat okozza.
Dr. David Dunkley és kollégái, akik 170 túlsúlyos felnőtt kísérletet végeztek, akik segítséget akartak kapni a szeszélyes étkezéshez, és akiknek a problémáit más fizikai vagy szellemi rendellenesség nem magyarázta meg, megmutatta azt a mechanizmust, amellyel a gyermekkori visszaélések és a test elégedetlenségét az önkritika megkönnyíti.
Bár az önkritika mélyreható hatással van a negatív testképre, lehetetlen megmondani ebből a kutatásból, hogy a gyermekek általi bántalmazás valójában önkritikát, test elégedetlenséget vagy csalódást okoz . Az egyetlen módja annak, hogy kiderítsük, az lenne, ha az embereket az idő múlásával követnék, gyermekkorban.
források
Dunkley, Ph.D., Masheb, PhD, R. & Grilo, PhD, C. "Gyermekkori bántalmazás, depressziós tünetek és test elégedetlenség a szomorú étkezési rendellenességben szenvedő betegeknél: az önkritikát közvetítő szerepe". Int J Eat Disord 43: 274-281. 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "A pangás étkezési rendellenesség kockázati tényezői: közösségi alapú, eset-kontroll vizsgálat". Psychiatry Arch . 55: 425-432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Gyermekek bántalmazása, nem öngyilkos öngyilkosság és az önkritika közvetítő szerepe". Behav Res Ther 45: 2483-2490. 2007.