A pénzköltség szükséges tevékenység, így nehéz lehet azokkal az emberekkel szemben, akiknek problémái vannak a bevásárlási függőséggel, hogy abbahagyják a pénzhasználatot, mert meg kell tartaniuk a vásárlást, miközben megpróbálja ellenőrizni a függőségét . Annak érdekében, hogy a dolgok még rosszabbak legyenek, a kényszeres bevásárlást nem ismerik el különös rendellenességnek, bár ez más tünetekkel járhat a mentális egészségi problémák, mint például a bipoláris zavarok esetében .
Ezért fontos, hogy orvosa eldöntsön egy másik kezelhető problémát. Időközben ez a cikk megvitatta az általános elveket, amelyek megakadályozzák, hogy a kiadási szokásai súlyos problémákat okozzanak.
Fedezze le az életköltségeit
Nem számít, hogy a jólétről vagy a luxus élettartamáról van szó, mielőtt bármilyen költséget elköltesz, a havi számládat fizeted. Tudod, azok az unalmas, mégis nélkülözhetetlen kiadások, mint a bérleti díj, a villamos energia és az élelmiszer. Ha nincs olyan lényeges anyag, amelyet magától értetődőnek tartasz, például telefonon, interneten és utazási költségeken, akkor előre is fizeti őket.
Az élelmiszer a legkényesebb vásárlás, hogy jobb legyen, mert legalább hetente egyszer szükség van friss ételre. Tehát töltsön fel a hónap elején a nem romlandó ételeket, és tegyen félre egy olyan összeget, amelyet minden héten meg lehet engedni, hogy fedezze a friss gyümölcsöket, zöldségeket és tejtermékeket.
Kerülje az adósságot
A túllövés legáltalánosabb üzemanyaga a hitelkártya.
Gyors és könnyű, így egyszerűen impulzusvásárlást készíthet. A "Vásároljon most, később fizet" koncepcióval a következő hónapban, valamint ebben a hónapban lecsaphatja fiókját. Tehát amikor a boltokba indulsz, csak olyan készpénzt vehetsz magaddal, amellyel megengedheted magadnak.
A hitelkártya-adósságának törlése és a hitelkártyák lebonyolítása szintén segít a hitelminősítés javításában, ami hatással lehet sokkal többre, mint a jövőbeli hitelhez való hozzáférésre.
Tartsuk nyomon a költségeiteket
Kezdje el a kiadási terv elkészítésével, majd próbálja meg ragaszkodni hozzá. Ha hajlamos arra, hogy bármit is maradjon, miután elfedte a kiadási tervében foglaltakat, akkor legalább kezdjen el mentális jegyzetet készíteni - mégpedig egy írott feljegyzést -, hogy mennyit túlszárnyal. Ha nem feltétlenül szükséges (pl. Extra ruházat, cipő vagy egyéb tartozék vagy elektronika), állíts magadnak egy határértéket - hányat fizethet, pénzt, tárolást és érzelmi költségeket. Tartsa meg az összes bevételeit.
Ha úgy találja, hogy túlságosan túllépte a felesleges vásárlást, tegye vissza, amit csak tud. És bármiért semmit sem tudsz viselni, lemondani az elődéről (ha csak olyan tervezőcipőre van szüksége , amit 100 dollárért találtál, adományozd a karcsú párt, ami kisebb jótékonysági márka volt). Legalább nem fogod elárasztani a saját felhalmozásodat, és nagyobb valószínűséggel fogod használni a vásárlásodat.
Ne szabadítsák meg a kedvezmények
A shopaholik hajlamosak arra, hogy kipróbálják a kedvezményeket. Olyan módszernek tűnnek, amellyel megkóstolhatja a tortáját, és enni is - még azt is érzitek, hogy pénzt takarít meg azzal, hogy valami kedvezményes áron fizet. A valóságban még mindig a zsebéből leszel.
Tehát minden alkalommal, amikor kísérteni látszólag alku, kérdezd meg magadtól: "Szükségem van rá?" és "Megéri a teljes árat?" Csak akkor, ha a válasz mindkettőre igen, megfontolja.
források
DeSarbo, W. & Edwards, E. "A kényszeres vásárlási viselkedés tipológiái: korlátozott klaszterek regressziós megközelítése". Journal of Consumer Psychology, 5: 231-262. >> 2008.
Benson, A. Vásárlás vagy Vásárláshoz: Miért Overshop és Hogyan lehet megállítani. London: Trumpeter. 2008-ra.