Ha túlságosan félsz az emberektől abban a pontban, hogy beavatkozik a mindennapi működésébe, talán szociális szorongásos zavarokkal (SAD) élhetsz. Ha többet tudsz róla, és sok mindent megtapasztalnak az emberek, segíthet megérteni az emberekkel szembeni félelmét - és ez valóban a társadalmi szorongásból fakad.
A szociális szorongásos rendellenesség megértése
Az SAD-el élők nagyon félnek a társadalmi és a teljesítmény helyzetektől, attól tartva, hogy zavarba ejtik, megalázzák vagy negatívan ítélik meg.
Akár csak egyfajta helyzetről van szó, például a nyilvános beszédről, vagy a legtöbb társadalmi helyzetről, a társadalmi szorongás súlyosan korlátozhatja az életét. Ez a rendellenesség több mint félénk, és a mentálhigiénés szakemberrel való diagnózist és kezelést igényel.
Mi okozhat az emberek félelmét?
Nem tudjuk, hogy pontosan miért fejleszti ki ezt a problémát, mások pedig nem; azonban a kutatás szerint valószínűleg a genetikai tényezők és a környezet együttese . A tudósok olyan specifikus génváltozatokat találtak, amelyek potenciálisan a társadalmi szorongással kapcsolatosak ; amint ez a kutatási terület kibontakozik, többet megtudunk a rendellenesség pontos okairól.
Elég azt mondani, hogy valószínűleg nem fogja tudni az embertől való félelmét egyetlen okra - azonban emlékezhet egy olyan kiváltó eseményre, mint például egy csoport előtt zavarba ejtve, vagy nyilvánosan megpróbált egy kemény vagy kritikus szülő.
Miért félsz egyes helyzeteket és nem másokat?
Az olyan helyzetek, amelyekben félsz az emberektől, akkor változnak, ha szociális szorongásos rendellenességgel élsz. Vannak, akiknek nagyon szűk aggodalmuk van, például csak attól tartanak, hogy nyilvánosan beszélnek . Ez a fajta társadalmi szorongás általában kevésbé krónikus és súlyosabb, mint ha a legtöbb társadalmi és teljesítményi helyzetet félti.
Általánosságban elmondható, hogy a szociális szorongásos betegségben szenvedők gyakran úgy érzik a legrosszabb helyzetet, amikor a figyelem középpontjában állnak, vagy úgy érzik, mintha valamilyen módon megítélnék őket.
Tünetek, amelyek együtt járnak az emberek félelmével
Ha félsz az emberektől, a félelme nyilvánvalóan különböző tünetekké válhat, például a következőkben:
- Egy versenyző szív
- Légszomj
- Izzadó
- Remegő kezek
Amellett, hogy félsz az emberektől, ha társadalmi aggodalmaid vannak, akkor attól is félek, hogy mások észre fogják venni a szorongásodat. Ez a "félelem félelme" vagy a pánik ciklusa nehézségek nélkül megszabadulhat. Szerencsére vannak hatékony kezelések erre a problémára.
A szociális szorongásos rendellenességek kezelése
A szociális szorongásos rendellenességet leginkább a gyógyszeres kezelés és a terápia kombinációjával lehet kezelni. A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) az első választás a szociális szorongásos rendellenesség kezelésére. A talk terápiával, például a kognitív-viselkedési terápiával (CBT) vagy az elfogadó és elkötelezett terápiával (ACT) kombinálva a kezelés sikeressége nagyon jó.
Értékelje magát
Ezen a ponton jó helyzetben kell lennie ahhoz, hogy felmérje az emberekkel szembeni félelmét, és hogy ez tükrözze-e az alapul szolgáló mentális zavarokat.
Vegye figyelembe a következő pontokat, amikor eldönti, hogy az emberek iránti félelme valóban feltárja-e a diagnózis és a kezelés szükségességét.
- Mennyi ideig tart az emberek félelme az emberektől? Változik-e vagy állandó marad az emberek és az emberek között?
- Mennyibe kerül az emberekkel szembeni félelme a mindennapi életben? Elvesztette az osztályokat, vagy elvesztette a munkáját e félelem miatt? A félelem nyomon követi Önt mindennapi életében?
- Szerinted magad introvertált vagy extrovertált? Miközben mindkét introverts (akik energiát gyűjtenek egyedül) és extrovertáltak (akik energiát nyernek, hogy más emberek lássanak) társadalmi szorongással lehetnek, az introvertálók néha tévednek, mint társadalmilag aggódnak. Ha úgy találja, hogy a társadalmi vagy teljesítményi helyzetek nem hagyják magukat szivárgásnak, de nem okoznak különösebb szorongást, akkor lehet, hogy egyszerűen csak vezetékes, ha több időt szeretne egyedül élni.
Egy Word From
Ha úgy találja, hogy az emberek iránti félelme túlsúlyos, fontos, hogy segítséget kérjen orvosától vagy egy mentális egészségügyi szakembertől, hogy diagnózist és / vagy kezelést kapjon. A legtöbb SAD-ben élnek sokáig a rendellenességgel, mielőtt segítséget keresnek. Bár kellemetlenül érzi magát, ha úgy érzi, hogy az érzései, az előnyök messze felülmúlják a kezdeti kényelmetlenséget.
Forrás:
Amerika szorongásos és depressziós egyesülete. Szociális szorongásos zavar.
Országos Mentális Egészségügyi Intézetek. Szociális fóbia (szociális szorongásos zavar).
Szociális szorongás-intézet. Mi a szociális szorongás?