1 - Szociális szorongásos zavar és agyi képalkotó kutatás
Az agyi képalkotó vizsgálatoknak megvan az a képessége, hogy feltárják azokat az okokat, amelyek miatt egyesek szociális aggodalmat váltanak ki, mások pedig nem, valamint a leghasznosabb kezelési lehetőségek, amelyek az egyedi jellemzőkre épülnek.
Az alábbiakban öt agyi képalkotó vizsgálatot végeztek, amelyek elősegítették a szociális szorongásos zavarok (SAD) ismereteit.
2 - Egyesek az SAD-vel reagálnak jobban a CBT-hez, mint a többiek
Ha kognitív-viselkedési terápiát (CBT) és / vagy gyógyszert szedtél a szociális szorongásos rendellenességekhez , akkor valószínűleg a kezelés kiválasztása a szakember kezelőorvosán alapult, annál inkább, mint a páciensnek .
Mindez változhat, és a kutatások a "neuromarkerek" hasznosságát vizsgálják annak megjósolásában, hogy mely betegek fognak jobban reagálni bizonyos típusú kezelésekre. Az agy ezen területeit a funkcionális mágneses rezonancia képalkotás (fMRI) néven vizsgálták.
Egy John D. Gabrieli által a Massachusetts Institute of Technology-nál vezetett 2013-as tanulmányban, amelyet az Országos Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH) támogatott, megállapítást nyert, hogy a SAD-nél, akik 12 hét CBT-t kapott erőteljesen reagált a dühös arcokra (az agyi vizsgálatuk alapján) jobb javulást mutatott.
Ez azt jelenti, hogy lehetséges azonosítani azokat a személyeket, akik nagyobb valószínűséggel reagálnak a CBT-re a szociális szorongásos rendellenességek miatt .
3 - Meditáció segíthet az SAD-el
Egy Stanford-kutatás Philippe Goldin által vezetett és a Journal of Kognitív Pszichoterápia című tanulmányában azt találták, hogy a tudatosság-alapú stresszcsökkentés (a testi érzetekre összpontosító meditáció) 9 alkalom (2 hónap) az én közül a szociális szorongásos rendellenességek között.
Azok az egyének, akik az MBSR programot befejezettek, szintén jobb képességet mutattak arra, hogy elmozdítsák gondolkodásukat és fókuszukat, különösen távol a negatívtól és a pozitívumtól.
A tanulmányban végzett agyi leképezés alapján úgy tűnt, hogy a vizuális figyelemhez kapcsolódó területeken is nőtt az agyi aktivitás. Az SAD-el rendelkező emberek hajlamosak elkerülni a tekintetüket azokról a dolgokról, amelyekről fenyegetnek, mint más emberek vagy tömegek. Azonban a vizuális figyelem növekedése ebben a tanulmányban azt mutatta, hogy az emberek "tartózkodnak a stimulusokkal, nem pedig elszaladnak" - mondja Goldin.
Ez a kutatás azt mutatja, hogy a meditáció , és különösen az MBSR hasznos lehet a társadalmi szorongás tüneteinek javításában, különösen a negatív önképzésekhez és a szelektív vizuális figyelemhez.
4 - A gyakorlat segíthet az SAD-el
Az emberi agy természetesen számos vegyi anyagot termel, köztük a dopamin (jutalom), a szerotonin (relaxáció) és az endorfin (fájdalomcsillapítás).
Charles Hillman által vezetett és a Neuroscience folyóiratban megjelent 2009-es agyi leképezési tanulmányban megállapították, hogy a gyaloglás javította a figyelem kognitív kontrollját a preadolescent gyermekekben.
A tanulmány adatai alátámasztják az akut edzést a figyelem és az akadémiai teljesítmény növelése érdekében; ugyanakkor van más kutatás is a gyakorlásnak az agyra gyakorolt hatásairól, amely talán releváns lehet az EV esetében.
A testmozgás során felszabaduló endorfinok segíthetnek javítani a különböző agyi rendszereket, amelyek szükségesek a szociális szorongásos rendellenességek leküzdéséhez. Például a mozgás során felszabaduló endorfinok segíthetnek a neurogenezissel vagy az új agy növekedésével. Bár spekulatív, ez vezethet a megnövekedett kapacitásokhoz, például a jobb gondolkodás világosságához és a külső világ jobb megítéléséhez. A gyakorlat is elősegítheti a nagyobb figyelmet, amit már tudunk (lásd Goldin tanulmánya fent) fontos lehet azok számára, akik hajlamosak néznek ki a szociális helyzetekben.
Ezért a fent leírt agyi vizsgálatok azt mutatják, hogy az agyi aktivitás különbsége az edzéssel vagy anélkül történik.
5 - A társadalmi szorongás és a beavatkozás különbözik
Egyszerű példa arra, hogy az agyi képalkotás hogyan segíthet a szociális szorongásos rendellenesség felszámolásában, az introverzió és extroverzió közötti munkából származhat. Bár az introversion és a szociális szorongás nem ugyanaz (az introverts túlbecsülik a társadalmi interakciót, míg a szociális szorongással rendelkezőknek van egy félelem), és megérthetjük, hogy az agyi utak különböznek a különböző típusú személyiségektől.
Egy Michael Cohen által vezetett és a Cognitive Brain Research című folyóiratban megjelent 2005-ös fMRI tanulmányban kimutatták, hogy az extroverts erőteljesebben reagált, amikor egy játékra fizetett. Azt állítják, hogy ez az eredménye az extroverts agyának jutalmazási útvonalaiban (azokban, akik külső stimulációt vágynak) különböznek.
Hasonlóképpen, Hans Eysenck az 1960-as években ismételten azzal érvelt, hogy az introverts természetesen magasabb alapfokú arousalhoz képest az extrovertálókhoz képest.
Mindez arra a fogalomra összpontosít, hogy a processzusokat egy rövidebb agyi úton keresztül ízléssel, érintéssel, látással és meghallgatással extrovergálja, miközben az introverts hosszabb utat használ, amely magában foglalja a memóriát, a tervezést és a problémamegoldást.
Hogyan viszonyul ez a SAD-hez? Az introversion / extroversion dimenzió úgy tűnik, hogy a különböző agyi folyamatokra strukturális szinten kapcsolódik; ezért úgy tűnik, hogy ezeket nehéz megváltoztatni. Másrészről, tudjuk, hogy a szociális aggodalom javíthatja a kezelést. Ez csak hangsúlyozza azt az elképzelést, hogy az EV és az introversion, bár gyakran zavaros, nem ugyanaz a dolog.
6 - A társadalmi szorongás örökletes lehet
Az Amerikai Egyesült Államok Tudományos Akadémiáján folyó kiadványban megjelent, és a Wisconsin-Madison Egyetem Ned Kalin által vezetett 2015-ös tanulmány szerint az agy bizonyos területeinek működése genetikai hajlamos a szorongó temperamentum felé .
A tanulmány 600 rhesus majmot vizsgálta egy nagy, többnemzetiségű családból. Olyan feladatot alkalmazva, amelyben a fiatal majmok fenyegetéssel szembesültek (egy idegen, aki nem nézett rájuk), a kutatók nagy felbontású funkcionális és szerkezeti agyi képalkotást alkalmaztak.
Azt találták, hogy a három agyterületen (a prefrontális-limbikus-középérzékeny áramkör) a túlzott aktivitás a szorongó fiatal majmok között volt.
Azt is megállapították, hogy a szorongásos hajlam tendenciájának 35% -át a családtörténet magyarázza.
Érdekes módon az agynak három érintett területe a túléléshez kapcsolódik: az agytörzs (primitív agy), az amygdala (félelemközpont) és az előfrontális kéreg (magas szintű érvelés).
Ez a tanulmány azt mondja, hogy a szorongás genetikailag áthatott, mert evolúciós értéket tartott: a veszély elkerülését.
> Források:
> Cohen MX, Young J, Baek JM, Kessler C, Ranganath C. Az extraversion és a dopamin genetika egyéni különbségei megjósolják a neurális jutalmazási válaszokat. Brain Res Cogn Brain Res . 2005-ben; 25 (3): 851-861. doi: 10.1016 / j.cogbrainres.2005.09.018.
> Doehrmann O, Ghosh SS, Polli FE, Reynolds GO, Horn F, Keshavan A, Triantafyllou C, Saygin ZM, Whitfield-Gabrieli S, Hofmann SG, Pollack M, Gabrieli JD. A mûködési mágneses rezonancia képalkotó társadalombeli szorongásos megbetegedések kezelésének elõrejelzése. JAMA pszichiátria . Január 2013. 70 (1): 87-97.
Fox AS, Oler JA, Shackman AJ et al. A korai életet ideges temperamentum intergenerációs idegi mediátorai. Proc Natl Acad Sci USA . 2015-ig; 112 (29): 9118-9122. doi: 10,1073 / pnas.1508593112.
> Goldin P, Ramel W, Gross J. Mindentudás Meditációs tréning és önhivatkozásos feldolgozás szociális szorongásos rendellenességben: viselkedési és idegi hatások. J Cogn Psychother . 2009-ben; 23 (3): 242-257. doi: 10,1891 / 0889-8391.23.3.242.
> Hillman CH, Pontifex MB, Raine LB, Castelli DM, Hall EE, Kramer AF. Az akut futópad hatása a kognitív kontrollra és az akadémiai teljesítményre a Preadolescent GYERMEKEKBEN. Idegtudomány . 2009-ben; 159 (3): 1044-1054. doi: 10.1016 / j.neuroscience.2009.01.057.