A dohányzás titokban olyan viselkedés, amely fájdalmat és magányt teremt a dohányzó számára. Ez bűntudatot ébreszt, gyenge és elakadt.
Karen története resonálni fog mindazokkal, akik megpróbálták elrejteni a dohányzást.
Köszönjük, hogy megosztotta a történetét, Kay-t, és gratulálok az élet visszaszerzéséhez.
A nevem Karen, de a barátaim Kay-nak hívnak. 14 éves koromban dohányoztam.
31 éves vagyok.
Most már tudom, hogy a dohányzás okai abban az életkorban olyan okok miatt fordultak el, amelyek miatt 16 évvel később még dohányoztam. Olyan, mintha az egész életem szándékosan cigaretta köré épült volna. Talán ez volt.
Június 12-én abbahagytam a dohányzást. Ma az ötödik füstmentes napom.
Úgy érzem, felébredek valami ködből. Úgy döntöttem, hogy bemutatom magam, hogy kilép a dohányzási támogató csoportból, miközben még mindig ködös vagyok, ezért nem beszéltem magamról, hogy kegyetlenül őszinte legyek veled.
Mindig a dohányzás mögé rejtőztem, valamilyen módon.
Nem akarok többé elrejteni. Meg akarom venni a függőségem erejét azáltal, hogy elmondom az igazat rólam. Ha tetszik nekem, miután elolvastad ezt, ez csodálatos. Ha nem, nem hibáztatom! De tisztességesnek kell lennem a szörnyeteg miatt .
Nagyon sok rohadt dolgot csináltam a nikotinnal való kapcsolataim során, szégyenletes dolgokat, azokat a dolgokat, amelyeket nem tudok visszavenni.
Lassan felismerem az összes hazugságot, amit magamnak mondtam, és hittem, hogy csak füstölhetek. Oly sok dolog van, ami a füstöléssel kapcsolatos ügyemmel foglalkozik.
A leginkább rosszkedvű az, hogy úgy tűnik, hogy a "Házasság vs. Capri 120" lehet az életem meghatározó címe az elmúlt 5 évben.
A férjem nem dohányzó, és amikor találkoztunk, már évek óta abbahagytam egy évig a dohányzás után. Úgy gondolta, hogy nem dohányzó vagyok, amikor összejöttünk. Én is csináltam.
Nem is emlékszem, miért kezdtem újra dohányozni. De a lényeg az, hogy igen.
És én is csináltam.
A kapcsolatunk kezdetén a férjem tolerálta napi 1-2 cigarettámat, miközben toleráltam az alkoholfogyasztását. Szinte egy kimondatlan kód volt köztünk; Nem a szokásodról beszélek, és nem az énről beszélsz. Amikor újra elkezdtem a dohányzást , úgy döntöttem, hogy ellenőrizhetem, és csak füstölni tudok, amikor alkoholt ittam . Mivel ritkán ivtam, ez tökéletes terv volt.
Nos, nem pontosan.
Észrevettem, hogy lassan, az idő múlásával egyre több italt öntöttem otthon - egy gyenge italt számomra, hogy kortyolok egész éjszaka és egy vagy több erős italt neki. Ahogy telt az idő, sokszor elkaptam a férjemet, és engedélyt adtam nekem, hogy szinte egy egész csomagot szívjon ki a 2 óra alatt, amikor elvitték a férjemet.
Ha ez nem nikotinfüggőség , nem tudom, mi az.
A füstölő képernyő ereje
Soha nem láttam azt, ahogyan az elmúlt hetekben leírták. Annyira vak voltam a manipulációim és csalásom miatt.
Ha elmondtad volna, mit csinálok, azt hittem volna, hogy őrült vagy. Mindig is a "túl kedves" személy, az a fajta ember, akiben megbízhatsz, barátom. És ezt gondoltam.
De ahogy a füst tisztázza a fejemben, úgy üt, mint egy tonna téglából. Ez lett kinyilatkoztatás, hogy ki lettem, az a fajta feleség és anya, akivel én voltam. Teljesen önző és szenvedélyes.
Sok éven át megvetettem magam, de nem mertem hagyni, hogy túl sokáig maradjon az elmémben ... különben is valamit kellett volna tennem.
A nikotin szabályozta, Bit by Bit
A függőségem tovább romlott, és egyre nehezebbé és nehezebbé vált.
Az elmúlt néhány évben töltöttem az összes energiámat, amit a férjem körül terveztek. Gondoltam, mert annyira szeretem őt, hogy nem engedjem rá, ezért a titoktartás szükségszerű volt - természetesen a szeretetből.
Most rájövök, hogy az öngyilkosságom önző, és csak a cigaretta motiválja. Az egész a módja annak, hogy megtalálja a módját a függőség táplálására. Úgy gondoltam, hogy a dohányzás távol áll a csőstől, az áldozatot tettem (lásd, milyen szép vagyok? Ha ha), de most már látom, hogy mi is volt - egy módja annak, hogy megakadályozza, hogy véleményt nyilvánítson róla.
Amikor a dohányzásról való leszokás reklámjai megjelentek a TV-ben, a leghangosabb beszédes személyiség lettem a szobában, és kétségbeesetten próbáltam megakadályozni, hogy valaki megjegyezze, hogy mennyire rossz a dohányzás . Kétségbeesve reménykedve, hogy a fiam nem fogja eldobni a dohányzásról alkotott tudását. Nem tudtam állni, hogy képmutató vagyok, és egyetértek a reklámmal, majd besurrantok egy füstöt. Sokkal jobb, ha soha nem hagyja, hogy a téma egyszerre jöjjön ki.
A dohányzás súlyos terhe a titokban
A férjem és én mind otthonról dolgozunk, így egész nap együtt vagyunk. Reggel szándékosan felkelek felőle, és este este feküdtem vele, hogy csak füstölhetek. Ideges nyájas voltam, ha reggel felállt, mielőtt felébredhettem volna, mielőtt cigarettát és zuhanyozni tudnék.
A hólyagos hóban és a viharos esőben kijöttem, többször, mint számítottam volna, annak érdekében, hogy ellátogassak a függőségemre. Elkápráztatom a fejfájást, hogy otthon maradhassak olyan kirándulásokból, amelyek legalább óránként megakadályozhatnák a dohányzás képességét. Vannak pooh-poohed utazási ötleteim, mert tudtam, hogy együtt leszünk túl sokat, hogy sikeresen füstöljek és rejtegetjük.
Mindig valamilyen oknál fogva mindenkiért futok a boltba, hogy bejussak a benzinkútba, és cigarettát vásároljak, majd néhány percig nyugodtan dohányzik. Évekkel és évekkel elkerültem a jó barátokat, mert nem akartam, hogy felfedjem a dohányzási szokásomat.
Hirtelen éreznék magam, ha a férjem és a fiam nélkülözhetetlen kirándulásra (ragaszkodásomra), csak azért, hogy "békében" füstölhetek. Azt hitték, Alone Time-t akarom, de amit akartam, hogy egyedül maradjak a cigarettámmal. De miután elakadt a cigarettám, újra szeretnék lenni velük. És nem voltak ott. Hát akkor legalább egy másik füstöt tudnék ... majd egy másik ... majd egy másik ...
- Mikor mész haza? 15 perc alatt? ... Három további füstöt tudnék, mielőtt hazaérnek ...
A dohányzásom hatalmas hézagot hozott létre, amelyet a férjem nem is tud. Azt mondja az embereknek, hogy nem dohányozzunk. Vagy nagyon jól vagyok, hogy elrejtsem ezt, vagy ő tényleg nem akarja tudni, mert nyilvánvalónak kell lennie, nem? Öt nappal ezelőtt nem gondoltam. Ma nem vagyok olyan biztos.
Amit nem tud, az az, hogy elrejtettem tőle. Nem tudja, hogy átnéztem a házam ablakait, hogy lássam, hol volt, mielőtt bejött volna. Ha meglátnám az ablakot, akkor egy másik ajtót használok, hogy bejöjjek, mert nem akartam, hogy hozzám forduljon hozzám. szagát cigaretták.
Szóval, mielőtt a házba mentem volna, elmentem a kertbe (ha még nem voltam ott), és felvette a rozmaringot, a bazsalikomot vagy a csípős füvet. Az ujjaimat dörzsölnék, és rágni egyet. Aztán, amikor a part tiszta volt, bejöttem a házba, és egy lélegzetet készítettek a fürdőszobába, hogy egy furcsa fogtörést, szájvizet és kéz / arc súrolást végezzen. Végül használnám a krémet és dörzsölnék egy kis mennyiséget a hajamon. Csak akkor lenne valami biztonságban. Végül úgy érzem, mintha egy férfinak vagy fiam mellett ülnék, és rendben lennék.
De akkor elkerülhetetlenül újabb cigarettát akarok .
A nikotinfüggőség soha véget nem érő ciklusa
És így a kör körbejár és körül. Az elmúlt 16 év során olyan emberként éltem, akit nem ismerek fel. És csak egyre rosszabb és rosszabb volt. Minden alkalommal, amikor füstöltem, hatalmas bűntudatot érzek.
Épp most kezdem észrevenni, hogy a családomnak milyen életet kell viselnie, mint a családom - folyamatosan zavart, az időm nagy részét elkábítottam, megbizonyosodtam róla, hogy letelepedtek, minden szeszélyüket kielégítik, mert ha valami mást vesznek részt, Kimenthetnék, gondolván, hogy biztosan nem keresnék meg, ha minden igényük kielégíthető lenne?
A férjem és én több mint egy hónappal ezelőtt úgy döntöttünk, hogy néhány hétig elhagyja az álmainkat az államból, szülei közelében (akik füstölnek). Azt hittem, igazán szerencsés vagyok. Legtöbb minden gondolat, amely a jövő év körüli mozgására koncentrált, magában és a szülei között a dohányzás mellett fekvő helyszínen szerepelt. Néhány hétig eltávozott, ahol a "kockázat" nélkül is füstölhettem. Nagyon jó volt a fiam és én, hogy júliusra érkezzünk, hogy ott töltsük a nyár végét, majd hazatérünk.
Mivel már nagyon sok időm volt egyedül, sok dolgom volt gondolkodni. Tükröztem a mindennapi életemre ártott őrültségre. Már nincs is életem. Egy önkényes börtönben él. Mindketten fogoly és börtön vagyok, mert én vagyok az egyetlen, aki a kulcsot hagyja ki.
Hirtelen világossá vált számomra, és a legnagyobb döntést hoztam az életemben. Úgy döntöttem, abbahagyom a dohányzást .
Úgy döntöttem, hogy kilépem az őrületből és a káoszból. Úgy döntöttem, hogy az én függőségemet nézem az arcon, és azt mondom: NINCS! Nem akarom, hogy a fiunk füstölgessen. Szeretnék közel állni a családomhoz. Nem akarom terhelni a családomat a gyengeséges dohányzással kapcsolatos betegség (mint az apám) költségeivel és fájdalmaival.
Szeretnék lógni a nem dohányzó barátaimmal, szeretnék várakozni az utazásra és a férjemkel való eltöltésre. Nem akarom beállítani az idejét a dohányzás körül. Nem akarok szabadulni a dohányzásról, amely rám van.
Elvettem egy napot, hogy kilépjek
Egy barátom ajánlott egy kilépési dátumot . Én csináltam. Elkezdtem megszállni a kilépési dátumom felett. Megkérdeztem mindazokat, akikről tanácsot kérek. Én 1-800-at hívtam. Az órák múlva hallgattam minden rendelkezésre álló információt az üzenetrögzítőn. Olvastam a dohányzás abbahagyását a .com-on . Ez a helyszín ihletett engem. Végül úgy éreztem, mintha meg tudnám csinálni. Úgy döntöttem, hogy megcsinálom. Az anyámnak segítséget kértem. A nővéremnek segítséget kértem. Megkérdeztem a fiamat a segítségért.
Közben a férjem nem tud semmit a dohányzásról, sokkal kevésbé, hogy abbahagyom. Nem tudja, hogyan alszom, hogy ilyen szörnyű feleség vagyok. Nem tudja, mennyire szeretnék visszavenni minden pillanatot, amit füstöltem, csak azzal tölthettem vele, mert annyira hiányzik tőle. Nem tudja, hogy én vagyok önző, manipulatív ember vagy sajnálom, hogy nem értettem, hogy ki lettem, vagy mi ez a függőség.
Csak bátrak leszek, és eljutok hozzád a történetemben, mert ilyen fáradt vagyok. Belefáradtam a titkok megőrzésébe, belefáradtam, hogy elszállítom az embereket, belefáradtam a szégyentelembe, és belefáradtam, hogy sajnálom. Belefáradtam a búvóhelybe, és valaki nem vagyok.
Ez az ötödik nap, amikor abbahagytam . Ma nem dohányzik. Nem vagyok az a személy, akit utálok.
Tüzes elszántsággal és határozatlan türelemmel vagyok a dohányzás. Fel fogok emelkedni a füst felett. Újra magammal kezdjem jól érezni magát.
Az elmúlt 5 nap nikotin elvonása fizikailag kemény volt: hányinger, izzadás, fejfájás és az üresség érzése.
De van igazság.
Ez az, amit nekem van, és ez az, ami megmarad.
Köszönöm, hogy megengedtem neked, hogy megosszam veled a szörnyű titkaimat. Annyira segít nekem, hogy őszintén megnézzem magam. Ezt még sokáig nem tettem. Köszönöm, hogy ott voltam és hagytam, hogy elérjem.
~ Kay ~
Még több kilépés a szekrényes dohányzókról:
Szabadság 40 év után - Nenejune története
A titkos dohányzó kettős élete - Nope55 története
Mindig füstölgettem titokban - Michelle története