Kérjük, vegye figyelembe, hogy a Smoke Away, az alábbiakban felsorolt Kerri termékeket az FDA nem hagyja jóvá kilépésként. Kerri gondolatai arról, hogyan működnek, szubjektívek, és nem szabad úgy értelmezni, mint a gyógynövénytermékek bármilyen formájának jóváhagyását.
Kerri-ból:
A nevem Kerri. Én és nikotinfüggõ vagyok az életem több mint felére.
13 éves voltam, amikor füstöltem az első cigarettámat.
A barátaim zöldre fordultak; Jól értem. 15-én az ebédelt pénzt használtam cigaretták megvásárlására. Ebben az időben azonban nem volt belső "füstjelző". Még nem voltam rabszolga, oh nem, a legjobb még nem jött.
Nem tudtad megmondani, hogy mi fog történni velem, amikor öreg voltam - vagy akár mi is történhet velem rövid ideig dohányzás. Tinédzserként voltam, és hűvös voltam. Rendszeres, régi szociális pillangó - nézz rám a SMOKING SQUARE - a kijelölt terület a dohányzók számára. Mennyire jó vagyok?
Tizennégy évvel később, a középiskolába látogattam meg a kertet, ahol egyszer volt a tér. Milyen ironikus, hogy az életet most az a hely, ahol halálos szokásom kezdte meg.
Amikor először próbáltam abbahagyni a dohányzást, először rájöttem, hogy drogfüggő vagyok. 19 éves voltam. Egy másik államban voltam élőben. Végül szükségem volt a javításra . Néhány hónap múlva visszatértem haza és füstjeimre.
A következő alkalommal, amikor 21 éves voltam és terhes. 6 hónapba telt, hogy leállítsam őket, és ez csak a szégyen miatt volt. Nem tudtam többé elrejteni a terhességet. Annyira undorodtam magamtól, hogy emlékeztem erre, és még rosszabbat is bevallom.
Amikor a fiam 4 hónapos volt, újra felvettem őket. Régi hűséges. Ez a hiba 5 évig tartott.
Füstöltem, miközben láttam, hogy a nagyapám meghal a tüdőrákban. 25 évvel ezelőtt kilépett. Az 5 év alatt füstöltem egy csomagot naponta.
Váratlanul terhes lettem, és hipnotizáltam a dohányzás abbahagyását . 6 hét múlva elvesztettem a gyermeket, és lelkendeztem magam cigarettával. Már a következő hónapban teherbe esettem, és kiléptem azon a napon, nikotin-gumiként , hogy átjussak a nehéz időkre. A korai hónapokban egy vagy kettő voltam, amíg nem volt több. Nem is emlékszem, mikor volt az utolsó. Ez a kilépés 19 hónapra elakadt. Nem hiszem, hogy meg kell magyaráznom, mi történt. Ugyanaz az oka mindannyiunk számára, még akkor is, ha ez egy másik történet. Egyszerűen fogalmazva, hagytam, hogy a narkós gondolkodjon .
Kihagytam még két év múlva. 2002. június 8-án abbahagytam a szabadságomat. Az a nap jött és ment. "Nagyon sok időt töltöttem a kezemben."
Azt mondtam, kiléptem a 30. születésnapomon. Milyen nagy mérföldkő és még nagyobb születésnapi ajándék. Az a nap jött és ment.
Aztán azt mondtam, hogy lemondok a 31. születésnapomról - ez a múlt december 13-án. Eközben egy füstjelzővel éltem. Nem mehetek a partra a gyerekekkel, mert nem mehetek olyan hosszú ideig cigaretta nélkül. Van egy megbízásom, hogy fusson ... hozhatom a gyerekeket? Kiszámítanám, mennyi időt töltöttem el a kérdés megválaszolásához.
Az egyetlen módja annak, hogy hosszú ideig távozhassak egy másik felnőttel, hogy "menjek a fürdőszobába" vagy "indítsam el az autót". Nem tudtam elmenni egy 3 órás filmhez. Várnám, hogy kijusson a videóba, hogy szünetet tarthassam, hogy füstölni tudjak.
Tudtam, hogy rabszolga vagyok. Tudtam, milyen szánalmas. Azt gondoltam, tudtam, hogy mennyire hiányzik. Fogalmam sem volt róla, mennyi ideig, amíg kilépek. Szánalmas voltam minden képzeleten túl.
Készülj fel egy asinina látványra - Maine-ban él; 2003. december 19-én van. Az időjárás eső és fagyos eső. Kívül vagyok hosszú ujjú, verejték nadrágban, csizmákon térdben, pólóban, pulóverben, pulóverben, pulóverben, hosszú kabátban, kesztyűben és nagy szőrös szúró kalapban.
Jó 15 percbe telt, csak azért, hogy felkészüljek arra, hogy elmenjek.
Most itt vagyok, kívül ültem, megvédve szeretett füstemet az elemektől. Amikor 5 perc múlva visszajöttem, nedvesen csöpögtem, megnéztem a férjemet, aki rám nézett a bepattanóban. A szemén keresztül néztem magam, és azt mondtam: "Kérlek, menj a dohányzásba, és megváltoztatom a hitelkártyámat.
Nem állítottam le a dátumot - tényleg nem gondoltam rá. Én csak azt mondtam: "Kiléptem, amikor bejön a cucc." Mégis, még a undoromban is, hogy nikotinfüggõ vagyok, a leglassabb szállítási módszert választottam, amely szerintem "a nagymamám az ajtóig jár."
A csomagot január 4-én kaptam meg. Az ötödik alkalommal hívtam az orvosomat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos (az FDA nem engedélyezte). A hatodik alkalommal vettem az első napi adagot, és még mindig füstöltem. Annyira szkeptikus voltam, hogy ez működni fog. Az utasítások azt mondták, hogy nem dohányzik, és én is. Annyira biztos voltam benne, hogy a pénzvisszafizetési garanciát bevonnom.
A 7., én volt az első cigaretta a nap a kocsiban a menet közben, mint a szokásos. Néhány húzás után eldobtam. Néhány nap alatt volt pár, és még csak pár húzó lehetett. A vitaminok valami olyasmit tettek, hogy a cigaretták szörnyű paprikát kóstoltak - ilyen - nehéz megmagyarázni. A legjobb módja annak, hogy leírjam őket - a gyerekeim a piszkos cipőn át sétálnak a frissen mártott padlón. Mérgezettnek éreztem magam. Megállapítottam, hogy nem dohányzom, hanem azért, mert ezt tettem. Annyira makacs vagyok. Még kimentem és vettem egy cigarettacsomagot, mert kint volt, és nem hiszem, hogy végeztem.
Aznap éjjel volt este az életem utolsó cigarettája.
Azt mondtam magamnak, és a férjemnek: "Meglátom, hogy holnap dohányzás nélkül megyek, adok neki egy esélyt a munkára".
A munkában mindenkinek tudom, hogy meg fogom adni egy lövésnek. A főnököm, egy ex-dohányzó, aki 10 évig tartott, azt mondta: "Csak vegye egyszer egy nap, ne gondoljon holnap." A Smoke Away nem csak a detoxálást segíti elő, hanem gyorsabbá teszi a nikotint, és van valamiféle nyugtató hatása. Nagyon jól sikerült a pokol héten át . Időnként kellemetlen volt, de vettem a "segélypelletet" és egy percet vettem. Ezen a ponton a napok túlságosan mérföldkőnek tűntek.
A Smoke Away egy egyhetes program. Meg kellett változtatnunk a gondolkodásomat: "Rendben, lássuk, tudom-e ezt most egyedül csinálni." Egy csésze Easy Now teát kortyolgattam a másik után. Kognitív módon kerestem a dohányzás alternatíváit. Ahelyett, hogy otthonomban dohányoztam volna, a tüdejem tetején énekeltem. Ahelyett, hogy egy füstöt kértek volna egy munkatársamhoz, egy kicsit megragadnék egy kávét és egy csótát, vagy egy 15 perces szünetet tartanék a kávézóban. Vacsora után dohányzás helyett elolvastam az e-mailemet.
Aztán a 9. napon megkaptam, amit én "A Ragasztó, ami Made It Stick" -nek hívtam. Találtam ezt az oldalt . Aznap az első oldalon Cheryl története volt . Megfagytam a szavakat:
- Úgy gondolod, hogy a dohányzásról való leszokás kemény, próbáld meg rákot.
Hozzáadtam a saját spinámat ...
- Úgy gondolod, hogy a dohányzásról való leszokás nehéz, próbáld meg elmondani a gyermekeidnek, hogy rákosodnak, mert valamit tettél magadnak.
Elmentem a fórumba, és elolvastam. Elmentem a cognitivequitting.com-ra. Felírtam a "tettem" szálat. Felhívtam az indokokat, hogy kilépjek . Kinyomtattam azokat és Cheryl történetét, és ezeket praktikusan tartottam.
Minden ingyenes másodpercet meglátogattam a fórumon, sőt a másodperceket, amelyek nem voltak annyira szabadok. Találtam olyan embereket, akik megértettek, és olyan embereket, akik nagy időkben lehetnek a folyamatban. Azok, akik őszintén törődnek.
Oly sok történet, de az egyetlen dolog, amivel együtt vagyunk, függetlenül attól, hogy mi vagyunk a 20-as vagy 60-as években, függetlenül attól, hogy társadalmilag füstöltünk-e vagy örökké, és mint egy ördög. Mindannyian drogfüggők vagyunk, és nem akarunk lenni.
A legidősebb fiam azt gondolja, hogy nem füstöltem, mivel kilenc hónapot hagytam. Egyszer látta a kereskedelmet a Marlboro Man halálával a rák, kopasz és duzzadt a kórházban. Ezt a képet kísértette, és ragaszkodott hozzá, mondván:
- Annyira örülök, hogy már nem dohányzik, anya.
Milyen kést a szívemnek. Ezért elfedtem a dohányzást a gyermekeimből, és azért, mert nem akartam azt gondolni, hogy füstölni lehet.
Amikor lefelé jön, igen, kiléptem a gyerekeimért, de főleg kilépem tőlem. A gyerekek élni fognak. Hiányoznak, de élni fognak. Kiléptem, hogy láthassam őket élőben! Nincs egészségügyi problémám. A fiam mellett a gördülőlapát is lehet. De szeretnék még egyszer egy unokáim mellett gördülőpengét is!
A fiataloktól való kilépéskor remélem, és imádkozom, hogy megmentettem az évek egészségügyi problémáit, és örömet szereztem magamnak az évek mulatságával, jó egészségével és szabadságával.
Mi ez a különbség? Kognitív módon abbahagyom. Tisztában vagyok a "drogos gondolkodással" . Megtanultam, hogy az öntudatlan részem, amely biztonságossá teszi a dolgomat, amikor nem figyelem, az volt, hogy megszabaduljon az automatikus dohányzásig. Tudatában vagyok annak, hogy még 19 hónapig érzékeny vagyok, és mint egy harcos, egy percre nem hagyom az őröket a NICO-démon aljas támadástól való félelem miatt.
A nevem Kerri. 31 éves vagyok, és egy nikotinfüggõ vagyok, aki cigarettától mentes, pontosan 2 hónapig.
~ Kerri ~ (KERRIR)
Még több Kerri:
5 hónap és egy zokni
Kerri 6 hónapos mérföldköve
Kerri egyéves mérföldköve
Zárja le a dohányzást miközben fiatal vagy
Kerri 2 éves füstmentes mérföldköve