A nikotin hatása az agyra
A cigaretta dohányzás továbbra is az Egyesült Államokban a legmegakadályozhatóbb halálokká válik, ami évente 480.000 halálesetet jelent.
Kevesebb mint 18 évesnél fiatalabb ember dohányzik ma, mint valaha, de a jelenlegi dohányosok száma még mindig magas. A 2015-ös Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központjainak becslései azt mutatják, hogy az amerikai felnőtt lakosság 15,1 százaléka, vagy körülbelül 36,5 millió felnőtt cigaretta füstöl.
A nikotin nagyon függőséget okoz
A belélegzett dohányfüst nikotinja a tüdőből a véráramba és a dohányos agyába hét-tíz másodpercen belül mozog. A nikotin egyszer már számos kémiai reakciót vált ki, amelyek ideiglenes érzést keltenek a dohányzók számára, de ezek az érzések rövid életűek, néhány percen belül lecsökkennek.
Miközben a nikotinszint csökken a vérben, a dohányosok élesek és izgatottak - a nikotin elvonásának kezdete. Annak érdekében, hogy enyhítse ezt a kellemetlenséget, a dohányosok új cigarettát gyújtanak ... majd egy másik ... és egy másik. És így megy - a nikotinfüggőség ördögi ciklusa. Egyetlen cigaretta soha nem elég, tény, hogy minden dohányos jól ismeri.
Annak érdekében, hogy a dohányzás hosszú távon sikeresen leálljon, segít megérteni a nikotinfüggőség természetét, és hogy mit kell eltávolítani tőle. Tény, hogy a dohányzók gyakran meglepődnek attól, hogy megtudják, hogy szenvednek egy anyagtól.
Sokan közülünk úgy gondolta, hogy a dohányzás csak rossz szokás volt; amit könnyen tudnánk megállni, amikor eldöntöttük, hogy itt az ideje.
Vessünk egy pillantást arra, hogy a nikotin hogyan befolyásolja az agy kémiai működését, és elkezdi az oktatási folyamatot, amely egyszerre és mindenkorra segíteni fogja ezt a függőséget.
Nikotin és adrenalin
Amikor egy személy belélegzi a cigarettafüstöt, a füstben lévő nikotin gyorsan felszívódik a vérbe, és 10 másodpercen belül elkezdi befolyásolni az agyat.
Ennek oka az adrenalin felszabadítása , a "harc vagy repülés" hormon.
Fizikailag az adrenalin növeli az ember szívverését, vérnyomását és korlátozza a véráramlást a szívizomban. Amikor ez megtörténik, a dohányosok gyors, sekély légzést és egy versenyző szívverés érzését tapasztalják. Az adrenalin azt is elmondja a szervezetnek, hogy a felesleges glükóz mennyiségét kiüríti a véráramba.
Nikotin és inzulin
A nikotin gátolja az inzulin felszabadulását a hasnyálmirigyből, amely hormon felelős a felesleges cukor eltávolításáért a vérből. Ez kissé hiperglikémiás állapotban hagyja a dohányzót, ami azt jelenti, hogy a vérben több cukor van, mint normális.
A magas vércukor étvágycsökkentő hatású, ami miatt a dohányosok azt gondolják, hogy cigarettájuk csökkenti az éhínséget.
Nikotin és dopamin
A nikotin az agyban ugyanazokat a jutalmazási folyamatokat aktiválja, mint a kábítószerrel, például kokainnal vagy amfetaminokkal, bár kisebb mértékben.
A kutatások kimutatták, hogy a nikotin növeli az agyban a dopamin szintjét, egy neurotranszmittert , amely felelős az öröm és a jólét érzéséért.
A nikotin akut hatásai perceken belül elhasználódnak, így a dohányosoknak napközben folyamatosan kell adagolniuk a nikotin kellemes hatásait, és meg kell előzniük a megvonási tüneteket .
A cigaretták vegyi anyagai
A nikotin mellett a cigarettafüst több mint 7000 mérgező vegyszerből és kátrányból áll . A kátrány, amely cigarettánként 7 és 20 vagy több milligramm között változhat, a dohányzókat növeli a tüdőrák, az emfizéma és a bronchiális rendellenességek kockázatának növekedésével.
A szén-monoxid a cigarettafüstben növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések esélyét. A Környezetvédelmi Ügynökség arra a következtetésre jutott, hogy a másodlagos füst okoz tüdőrákot mind a dohányzás, mind a nem dohányzó felnőttek számára, és nagymértékben növeli a gyermekek légzőszervi betegségeinek kockázatát és a hirtelen halálos kimenetelű gyermekeket.
Lezárja a dohányzást most - megteheti
A statisztikák azt mutatják, hogy csak egy kis százalék (kb. 7%) azoknak az embereknek, akik nem támogatják a dohányzásról való lemondást, egy évvel később füstmentesek.
Azonban azok, akiknél egy kilépési program van, amely magában foglalja a nikotinfüggőséggel kapcsolatos oktatást és egy szilárd támogató csoportot, sokkal jobb.
- Dohányzás megszüntetése Fórum
Függetlenül attól, hogy inkább kilép a hideg pulyka-ból, vagy úgy dönt, hogy használja a kilégzést a dohányzás abbahagyásához, ismerje fel ezt:
A nikotinfüggőség helyreállítása idővel fokozatosan felszabadul.
Nem történik meg egyik napról a másikra, hanem kitartással, a nikotinfüggőségtől való megszabadulása és visszafizetése olyan előnyökkel jár, amelyek messze túlmutatnak a valószínűleg elképzelhetően.
Ne ajánljon fel egy másik napot a drága életedről a dohányra. A dohányzás megállítása ma.
Forrás:
A betegségmegelőzési és megelőzési központok. Aktuális cigaretta dohányzás a felnőttek között az Egyesült Államokban . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
A betegségmegelőzési és megelőzési központok. A dohányzáshoz kapcsolódó halálozás. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.