Normális a Dizzy-érzés, miután abbahagyta a dohányzást?

Vannak, akik szédülést vagy szédülést éreznek, amikor abbahagyják a dohányzást. Vannak olyan dolgok, amelyek hozzájárulhatnak ezekhez a tünetekhez. Beszélnie kell az esetleges folyamatos szédülést az orvosával, mivel ez az alapállapot jele lehet, nem pedig a dohányzásról való leszokást. Fedezze fel a könnyedség és lehetséges teendőket.

Hagyja fel a szédülést

Néhány kilépés segédeszköznek szédülést okozhat a felhasználók számára:

A nikotinfolt egy nikotinpótló terápia (NRT), amely úgy néz ki, mint egy barnító vagy átlátszó kötés. A tapasz az egyetlen NRT, amely a szédülést közös mellékhatásként említi. Az NRT-k azonban nikotint tartalmaznak, és a nikotin túladagolása szédülést okozhat. Ha nikotin helyettesítő terápiát használ a dohányzás abbahagyásához, fontos, hogy figyelmesen kövesse a gyártó használati utasítását. Illessze be az adagolási szintet eredetileg a dohányzás mértékével. Nem akarsz több nikotint felvenni, mint amennyit te voltál dohányozni. Továbbá győződjön meg róla, hogy eltávolítja az NRT-t az ajánlott idő alatt, mivel a nikotin miatt fennáll a függőség kockázata .

A Zyban egy nem nikotinos kilégzés. A Zyban-t eredetileg Wellbutrin néven forgalmazták és előírták antidepresszánsként, majd kiderült, hogy a dohányzók elvesztették a dohányzás iránti érdeklődésüket.

A Zyban szédülést okozhat néhány ember számára.

A Chantix egy nem nikotinos kilégzés , amelyet kifejezetten a dohányzásról való leszokáshoz fejlesztettek ki. Szédülést okozhat azoknak is, akik használják.

Ha hosszabb vagy súlyos szédülést tapasztal, ha a fent említett segédeszközök bármelyikét használja, keresse fel orvosát.

Nikotin hatások stimulánsok

A nikotin stimuláns, azaz felgyorsítja a test funkcióit.

Amikor dohányzik, a nikotin felszívódik a véráramba a tüdő bélésén keresztül, és hét-tíz másodpercen belül eléri az agyat. Amint ott van, kémiai reakciót vált ki, amely felszabadítja az adrenalin, a "harc vagy repülés" hormont. Az adrenalin gyorsítja a szívét, szűkíti a véredényeket és vérnyomást fejt ki. Emellett a cigarettafüst szénmonoxidja csökkenti az oxigén mennyiségét a vérben. Mindkét tényező csökkenti a vér áramlását (és oxigént) az agyban.

Amikor abbahagyja a dohányzást, a nikotin már nem indítja az adrenalinra a véráramlást. Inhalációs szénmonoxid hiányában több oxigén van a vérben. Egyesek azt gondolják, hogy szédülést okozhatnak az újonnan kilépő ex-dohányzónak. Azonban nem volt olyan végleges tanulmány, amely azt mutatja, hogy ez a helyzet.

Hogyan befolyásolja a nikotin a vércukor

A stimuláló hatások mellett a nikotin lassítja az inzulin felszabadulását a hasnyálmirigyből. Az inzulin olyan hormon, amely eltávolítja a felesleges cukrot a vérből. Segítségével segít a szervezetben tartani a vércukorszintet. Ez az egyensúlyhiány kissé hiperglikémiát okoz a dohányzóknak, több vér cukorral, mint amilyennek kellett volna.

Az éhség a nikotin elvonásának és a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) tünete.

A mérsékelt hipoglikémia szédülést okozhat. A kutatás nem mutatott közvetlen összefüggést a nikotin és az alacsony vércukorszint között a dohányzásról való leszokáskor.

Az alacsony vércukorszint csökkentése érdekében rendszeresen étkezzen és ne hagyja túlságosan éhesnek. Ha úgy találja, hogy émelygés vagy éhségérzet érezte magát, egy kis gyümölcsöt vagy egy kis pohár gyümölcslevet iszol, hogy gyorsan felemelje a vércukorszintet.

Próbáld meg elkerülni a feldolgozott cukor ételt, amennyire csak lehetséges, mert a cukorkezelések a dohányzás kiváltásához vezethetnek, és hozzájárulhatnak a nem kívánt súlygyarapodáshoz .

A szorongás a dohányzásról való leszokás közös mellékhatása

A dohányzás abbahagyása stresszes a legtöbb új ex-dohányzó számára.

Ez nagy változás a szokásaidhoz. Lehet, hogy veszteséges, hogyan kell kezelni az érzelmeket, jó vagy rossz, anélkül, hogy a dohányfüstedet. Ez kellemetlen szorongást okozhat, ami viszont fizikai válaszokat, például szédülést okozhat.

Ha abbahagyja a dohányzást, ha abbahagyja a megszakítással kapcsolatos szorongást, próbálja meg a mély lélegzést vagy a meditációt, hogy megnyugtassa az elmét és a testet. Ezek az ideges érzések elhalványodnak, ahogy kényelmesebbé válik, mint nem dohányzó.

Ne lélegezzen be

Érdemes megjegyezni, hogy sok ember hajlamos nem elegendő mennyiségű vizet fogyasztani, és időnként kiszáradást szenved. A kiszáradás súlyos szédülést okozhat, ezért ügyeljen arra, hogy napi szinten elegendő folyadékot kapjon. A magas pohár víz fogyasztása szintén nagyszerű sóvárgó, és a jó hidratáció segít abban, hogy jobban érzed magad.

Biztonsági óvintézkedések, amikor könnyű

Amikor könnyűnek érzi magát, ügyeljen arra, hogy felemelkedjen a fekvő vagy ülő helyzetből. Ahelyett, hogy felugorna, üljön fel és álljon fel lassan, hogy hagyja, hogy teste alkalmazkodjon a vérnyomásváltozáshoz, ami természetesen akkor következik be, amikor megváltoztatja a pozíciókat.

Egy Word From

A nikotin visszavonása , miközben intenzív, a dohányzás abbahagyásának átmeneti fázisa. Fontos megjegyezni azt, és megérteni, hogy ez számos fizikai tünetet vonhat maga után , nem is beszélve olyanokról, amelyek hatással vannak a mentális állapotára is. Legyen türelmes és ne feledje, hogy jobb napok vannak előrelépések után, amikor kiszűrik a toxinokat és a testedet visszatér a mûködéshez, ahogyan azt.

> Források:

> Chantix gyógyszeres kezelés. Pfizer, Inc. http://labeling.pfizer.com/ShowLabeling.aspx?id=554.

> Cigaretta és egyéb dohánytermékek. Országos Kábítószer-ellenes Intézet. https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/cigarettes-other-tobacco-products.

> A dohányzás káros hatásai és a kilégzés egészségügyi előnyei. Nemzeti Rákkutató Intézet. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet.

> Víz a táplálkozásban. Nemzeti Egészségügyi Intézetek. https://medlineplus.gov/ency/article/002471.htm.