Ex-Smoker Michelle perspektívája az NRT-kről
Néha a legjobb tanács a közvetlen tapasztalatokból származik, mint ebben az esetben. Az ex-dohányzó Michelle a dohányzásról a nikotinfolt segítségével kilépett. Az alábbiakban rámutat a tapasztalatairól, hogy a többi, készenlétben lévő dohányzónak van némi kilátása az NRT-k használatára.
Köszönjük, hogy megosztotta gondolatait és tapasztalatait, Michelle.
Michelle-től:
Szeretnék megosztani tapasztalataimat a nikotinfolttal.
A kilépési dátum előtt kutattam a különböző NRT-k hónapjait, és úgy döntöttem, hogy a tapasz volt a megfelelő eszköz számomra.
Az American Lung Association, az Amerikai Pszichiátriai Szövetség, az Egészségügyi Politika és Kutatási Ügynökség, az American Heart Association, az American Cancer Society és sok más egészségügyi szervezet támogatja az NRT-k használatát a dohányzásról való leszokáshoz.
Amikor a tapaszt az utasítás szerint használják, a nikotin lassan felszívódik a rendszerbe, és a 21 mg-os folt naponta körülbelül 1 csomag cigaretta felel meg. Azok, akik naponta 10 vagy kevesebb cigarettát dohányoznak, arra irányulnak, hogy elkezdje a 14 mg-os foltot.
A nikotinfoltok 50-70 százalékkal növelhetik az esélyét a dohányzásról való leszokásra, és az esélyek még jobban javulnak, ha egy másik nem nikotin kilépési segédeszközzel együtt használják, mint a Zyban .
Ha készen áll a dohányzásról való leszokásra, és szeretné használni a tapaszt vagy egy másik NRT-t, beszélje meg orvosával a különböző lehetőségeket mielőtt döntene.
Szeretnél többet megtudni az NRT-k lehetséges mellékhatásairól. Vannak ellenjavallatok a javításhoz, valamint más NRT-khez, és minden személynek megalapozott döntést kell hoznia arról, hogy (ha van ilyen) az NRT.
Az NRT-k hatékonyak, ha az utasítások szerint használják őket, és amikor elkötelezik magukat a kilépés mellett.
Ha nem igazán szeretne abbahagyni a dohányzást, és nem szentel erre a célra, a javítás nem lesz hatékony.
A tapasz, ahogy az utasítások szerint alkalmazzák, fokozatosan csökkenti a nikotint, míg az új ex-dohányzók a kilépés pszichológiai szempontjain dolgoznak. Azok, akik megértik, hogy a javítás a lemorzsolódási folyamatban játszott szerepet játszik, előnyös lehet az általa kínált lelépési módszer előnyeiből.
Michelle tapasztalata a nikotinfolttal
15 évig füstöltem 2 csomagot naponta. A dohányzást a 2002. január 13-án megadott nikotinfolt használatával abbahagytam. Ez volt az első próbálkozásom a kilépéshez, ezért nem tudom összehasonlítani a más módszerekkel alkalmazott módszert. Nem tudom, hogy a patch milyen szerepet játszott a sikeremben eddig, de ezeket a dolgokat tudom:
- A tapasz nem hozott nikotint a testembe, mint a dohányzás.
- Nem tartoztam a tapaszhoz.
- Nem tagadtam.
- Nem volt szörnyű nikotin elvonási tüneteim .
- A fizikai kiigazítás az egyik szintről a másikra történő átlépéskor minimális és rövid élettartamú volt.
- A foltot használtam, és már nem volt cigaretta több mint 15 éve.
Ezek az én tények. Vajon sikerrel lennék a tapasz nélkül? Nem tudom ... talán, de az első hét során sokkal kellemetlenebb lettem volna, és ez döntő idő a kiléptetési folyamatban.
Tudom, hogy ha egyszer úgy döntöttem, hogy kiléptem, meg akartam győződni arról, hogy a lehető legjobb esélyt adtam nekem, és számomra ez azt jelentette, hogy a tapaszt használja.
Az NRT-k nem mindenkinek szólnak, és azt hiszem, csalódni fognak azok, akik úgy döntenek, hogy a tapaszt vagy más NRT-t helyettesítik a dohányzás helyett. Az NRT-k gyártói mind azt állították, hogy hosszú távú felhasználásra nem ajánlottak.
Amikor az NRT-t az utasítás szerint használják, segíthetnek az embereknek abbahagyni a dohányzást.
Amikor a cigarettákat a rendeltetés szerint használják, ölnek embereket.
Mindenki tapsol, aki sikeresen abbahagyta a dohányzást, de a cél elérése.
Azonban valaki sikeresen kilép, a megfelelő módja annak, hogy kilépjen.
Csak hagyj ... kérem.
Michelle igaza van abban, hogy az NRT-k, vagy bármely más, kiléptető segély csak ebben a kérdésben: segédeszközök. A dohányzásról való kilépés iránti elkötelezettségnek Öntől kell származnia. Amint ez a helyén van, minden kilépési segély segítséget nyújt.
Michelle további hírei:
A depresszió, amikor kilép a dohányzásból
Dohányzás és degeneratív lemezbetegség