Egy Ex-Smoker Quit Story
A nikotinfüggőség megverése kemény, de ha nem támogatja a körülöttetek lévőket, mert nem tudják, hogy dohányzik, kétségkívül nehéz feladat.
Ez a titokzatos beszámoló egy titkos dohányos történetét illusztrálja a teret érő stresszt és azt a támogatást, amelyet egy online közösség kínálhat a helyreállítási úton.
Gratulálok a No Smoking Cessation fórum tagjának, a Nope55-nek, és köszönettel tartozom a történet megosztásához.
12 éves koromban kezdtem el a dohányzást - megvásároltam a cigaretta csomagjait papír útján.
Olyan időben nőttem fel, amikor a dohányzás általánosan elfogadható volt.
Mind a szüleim füstöltek, de az apám azt mondta, hogy ha valaha dohányozna, akkor egy füstöt füstölne meg, hogy olyan beteg lennék, hogy soha többé nem akartam volna dohányozni.
Sajnos, soha nem kaptam el, és a dohányzás folytatódott. Mivel mindenki körülöttem füstölt, senki sem érezte ezt a szagát.
Hamarosan középiskolás voltam, amikor egy csomagot dohányoztam naponta - az ebédidőm a fürdőszobában a másik "hűvös gyerekekkel" együtt töltött.
Minden barátom füstölt, és a főiskolán még füstölni tudtam az előadásokat. Az élet folytatta, és találkoztam a jövő férjemmel. Nem volt dohányzás, ezért azt mondtam neki, hogy egy szociális dohányos vagyok, (ha van ilyen), az egyik a párton, stb. Kevés tudta, hogy akkor már egész nap egy dohányos egy csomagot éreztem.
Két órával abbahagynám a dohányzást, mielőtt hazaérne, naponta többször zuhanyoztam, és gyorsabban változnám fel a ruhámat, mint ahogy moshatnám.
Elrejtettem a cigarettacsomagokat a fiókok hátulján elhelyezett zokniban, a ruhák alján, vagy a kabátok zsebében vissza a szekrénybe. Soha nem volt hamutartó - a nedves papírtörülközőt felhúztam, bedobtam őket egy baggie-ba, és beviszem őket a raktárakba.
Hamarosan a harmincas éveimben voltam, és szinte mindenki, akiről tudtam, abbahagyta a dohányzást.
Vagy terhesek vagy megálltak, mivel szüleik betegek voltak a dohányzással kapcsolatos betegségek miatt .
Folytattam, mivel nem gondoltam, hogy elég erős vagyok ahhoz, hogy kilépjek, és még fiatal voltam.
Nem tudtam abbahagyni a két terhességemet, de hamarosan újra kezdtem. Mondtam mindenkinek, hogy nem dohányoztam, mert szégyellem, hogy annyira gyenge vagyok . Az arcokat nézegettem a kisbabámra és azt gondoltam, hogy "nekem kell kiléznem nekik, az anyjukra van szükségük."
2003-ban elkezdtem az első kilépési kísérletemet. Zyban-t használtam, és teljesen felszólította a füstöt. Szinte túl könnyű volt. Nem csináltam házi feladatot, és hamarosan megpróbáltam megütni a bátust. Megálltam a boltban, és egy egész csomagot füstöltem azon a napon. Magamban azt mondtam: " Hamarosan abbahagyom. "
Utáltam, hogy egy dohányzó dohányzó.
Rettegettem a családi ünnepeket, mivel nem tudtam dohányozni. Gyűlöltem a hétvégéket, mert mindenki ott volt. Végtelen utazásokat tettem a boltba, így megállhattam az út mentén, és füstölhetnék. És ami a legrosszabb, néha adtam a gyerekeknek pénzt, hogy elmenjek a moziba, hogy otthon maradhassak és füstölhessek. Elkertem õket is, ha korán jöttek haza, mert tudtam, hogy kiderül.
Néha úgy gondolom, hogy az embereknek szivárogtatnia kell a cigarettafüstöt, de senki sem kommentálta.
Gyors pályán 2009-re. Igen, régóta megpróbáltam a második alkalommal. Ön azt gondolta volna, hogy mivel két szülő halt meg kilenc hónapon belül egymástól a dohányzással kapcsolatos betegségek miatt, hamarabb kiléptem volna, de a stressz miatt engem is füstölnek.
Ezúttal nikotinpótló terápiát alkalmaztam . Nem volt olyan könnyű, mint a Zyban, de néhány hétig sikerült. Ezután a stressz elütötte, és az autó az auto-meghajtón volt az üzletben, hogy ismét megvásárolja a csomagot.
Most megszállott voltam, amikor megálltam. Tudtam, hogy a genetika nem az én oldalamon van, és hogy egy olyan korszakhoz közeledtem, ahol valami nagyon hamar kellett. De mindig volt oka annak, hogy ma vagy ez a hónap nem működik, mert az életemben valami történt.
Aztán egy nap önkéntes munkát végeztem, és valakit vittem a kórházba a sugárterápiára. Körülbelül 65 éves volt, és nagyon törékeny volt, és alig tudott beszélni.
Elmondta nekem a korát, és hogy tüdőrákja volt, és terminális volt. Teljesen elcseszettem. Fiatalabb volt tőlem, és kevesebbet füstölt, és kevesebb cigarettát, mint én.
Hazamentem, füstöltem egy utolsó cigarettát, és elhagyták a csomagot. Googled kiléptem az online csoportokat, és megtaláltam ezt a fórumot. Azóta soha nem néztem vissza.
Az első hónapban nikotinpótló terápiát alkalmaztam és nehéz volt, de nem olyan nehéz, mint gondoltam. A házi feladatot elvégeztem és Allen Carr-ot olvastam minden nap. Még mindig az éjjeliszekrényben van. Mindezek kombinációja hozta ezt a napot, egy évig füstmentes, és elengedt a nikotinfüggőség börtönéből és a szörnyű kettős életből, amelyet vezetett.
Köszönet mindenkinek, aki segített nekem az út mentén, és mindazoknak, akik a világ másik felén élő arc nélküli embert törődnek. Ez az elmúlt két hónap nagyon nehéz volt számomra, mert a családomon egy másik szigeten lakom, egy házat csinálok - nincs TV, bútor, hűtő, számítógép, stb. Stresszes volt Christchurch városomban még mindig megmutatja a földrengések pusztulását, házam is benne van. De füstmentes vagyok.
Kia Kaha (Maori maradjon erős)